Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диеты

  • Диета от Алсу

    Алсу – эстрадная певица и мать двух очаровательных дочек. Как ей удается поддерживать хорошую форму? Что представляет собой диета от Алсу? История появления диеты Судя по признаниям певицы, до родов ей не приходилось прилагать каких-либо…

  • Диета для плоского живота

    Одной из самых проблемных зон нашего тела является живот – лишний жир здесь откладывается быстро и остается надолго. Существует ли диета для плоского живота? Какие рекомендации стоит соблюдать для коррекции этой зоны тела? Полезная информация…

  • Диета на овощах и фруктах

    Растительная пища по большей части имеет невысокую калорийность, поэтому часто используется в меню разных методик похудения. Диета на овощах и фруктах не только уносит лишний вес, но и обеспечивает организм витаминной подпиткой. Полезная информация Для…

  • Диета Милы Гриценко

    Являясь диетологом, Мила сама страдала от ожирения и сумела похудеть на 36 кг всего за 5 месяцев. Что представляет собой диета Милы Гриценко, какого меню стоит придерживаться, как долго займет процесс похудения? Полезная информация Диета…

  • Диета Галины Гроссман

    Галина Николаевна Гроссман – неординарная женщина, на протяжении долгих лет занимающаяся вопросом коррекции фигуры. Что представляет собой диета Галины Гроссман? Помогает ли она сбросить вес? Полезная информация Программа похудения от Гроссман подходит людям разных возрастов…

  • Японская бессолевая диета

    В большинстве своем японки даже в пожилом возрасте сохраняют стройную фигуру — возможно, секретом их хорошей формы является особый план питания. Японская бессолевая диета докажет вам правильность этой теории. Общая информация Этот вариант японской диеты…

  • Белая диета

    Существуют методики похудения, учитывающие не только калорийность, но и цвет продуктов. Примером тому является представленная в статье белая диета. Основные рекомендации Данная методика предоставляет свободу выбора. Вы можете соблюдать ее на протяжении 3-х дней и…

  • Диета Джилиан Майклс

    Джилиан Майклс — персональный тренер из Америки. Эта женщина активно участвует в различных телешоу, а также является автором ряда систем похудения (тренировки представлены на DVD). Диета Джилиан Майклс является мерой, дополняющей специальные упражнения. Спортивная составляющая…

  • Диета от Алсу

    Алсу – эстрадная певица и мать двух очаровательных дочек. Как ей удается поддерживать хорошую форму? Что представляет собой диета от Алсу? История появления диеты Судя по признаниям певицы, до родов ей не приходилось прилагать каких-либо…

  • Диета для плоского живота

    Одной из самых проблемных зон нашего тела является живот – лишний жир здесь откладывается быстро и остается надолго. Существует ли диета для плоского живота? Какие рекомендации стоит соблюдать для коррекции этой зоны тела? Полезная информация…

  • Диета на овощах и фруктах

    Растительная пища по большей части имеет невысокую калорийность, поэтому часто используется в меню разных методик похудения. Диета на овощах и фруктах не только уносит лишний вес, но и обеспечивает организм витаминной подпиткой. Полезная информация Для…

  • Староанглийская диета

    Данная система питания применялась в английских пансионатах для придания воспитанницам аристократичной бледности и изысканной худощавости. Староанглийская диета давно вышла за пределы учебных заведений – ее рекомендациям посвящена наша статья. Общая информация Диета использовалась не только…

  • Диета от Алсу

    Алсу – эстрадная певица и мать двух очаровательных дочек. Как ей удается поддерживать хорошую форму? Что представляет собой диета от Алсу? История появления диеты Судя по признаниям певицы, до родов ей не приходилось прилагать каких-либо…

  • Диета Милы Гриценко

    Являясь диетологом, Мила сама страдала от ожирения и сумела похудеть на 36 кг всего за 5 месяцев. Что представляет собой диета Милы Гриценко, какого меню стоит придерживаться, как долго займет процесс похудения? Полезная информация Диета…

  • Диета Галины Гроссман

    Галина Николаевна Гроссман – неординарная женщина, на протяжении долгих лет занимающаяся вопросом коррекции фигуры. Что представляет собой диета Галины Гроссман? Помогает ли она сбросить вес? Полезная информация Программа похудения от Гроссман подходит людям разных возрастов…

  • Диета Полины Гагариной

    Российская певица, автор песен, композитор и актриса Полина Гагарина поражает своей эфемерной стройностью. Как удается популярной певице поддерживать форму? Существует ли диета Полины Гагариной? История появления диеты Полина признается, что после рождения сына (произошло это…

  • Диета по группе крови 4 отрицательная

    Четвертая группа крови считается самой молодой – «новые люди» сочетают в себе характеристики двух групп: «земледельцев» и «кочевников». Диета по группе крови 4 отрицательная строится с учетом этой особенности. Полезная информация Всего 7% населения земного…

  • Диета по группе крови 3 положительная

    Диета по группе крови 3 положительная – какие рекомендации она содержит? Какие продукты приносят пользу, а от каких – стоит отказаться? Наша статья расскажет вам об этом. Полезная информация Третья группа крови положительная и отрицательная…

  • Диета по группе крови 4 положительная

    Последняя, четвертая группа крови совмещает в себе характеристики сразу двух типов (А и В). Диета по группе крови 4 положительная призвана сгладить определенный дисбаланс, возникающий в результате такого смешения. Краткая характеристика Обладатели четвертой группы крови…

  • Диета по группе крови 3 отрицательная

    Диета по группе крови 3 отрицательная имеет свои особенности. Основным ее моментам посвящена наша статья. Краткая характеристика Третья группа крови зародилась в момент, когда наступили времена массовой миграции населения. 20% людей, населяющих нашу планету, являются…

  • Низкобелковая диета

    Представленный ниже план питания не предназначен для лечения ожирения – низкобелковая диета разработана для людей с заболеваниями почек и печени. Также ее придерживаются при фенилкетонурии. Данный лечебный стол назначает врач, контролируя затем состояние больного. Рекомендации…

  • Диета при метеоризме

    Метеоризм – явление неопасное, но весьма неприятное. Диета при метеоризме является основным методом избавления от этой пикантной проблемы. Полезная информация Метеоризм – состояние, при котором наблюдается чрезмерное скопление кишечных газов. Главные симптомы проблемы: вздутие живота,…

  • Диета при экземе

    Экзема является воспалительным заболеванием кожных покровов, которое поражает людей разных возрастных категорий. Данная патология обеспечивает выраженный дискомфорт. Диета при экземе помогает снизить остроту симптомов и предотвратить появление рецидивов. Информация о заболевании Экзема возникает вследствие сбоя…

  • Диета после удаления почки

    Если возникает необходимость в удалении одной почки, оставшийся орган берет на себя двойную нагрузку. Диета после удаления почки призвана облегчить работу мочевыделительной системы и ускорить процесс восстановления. Рекомендации по питанию Диета, назначаемая после удаления почки,…

  • Белая диета

    Существуют методики похудения, учитывающие не только калорийность, но и цвет продуктов. Примером тому является представленная в статье белая диета. Основные рекомендации Данная методика предоставляет свободу выбора. Вы можете соблюдать ее на протяжении 3-х дней и…

  • Постная диета

    Сегодня многие люди сознательно отказываются от употребления продуктов животного происхождения – постная диета ими соблюдается на постоянной основе. Если вы не являетесь вегетарианцем, предлагаем вам несколько раз в год давать отдых пищеварительной системе и использовать…

  • Диета на 2 недели

    В стремлении подкорректировать фигуру мы используем разные методы, но все же главное место занимает низкокалорийный план питания. Двухнедельная диета для похудения поможет вам в кратчайшие сроки достичь поставленной цели. Предлагаем вашему вниманию сразу 3 варианта….

  • Диета для гипертоников

    Повышенное артериальное давление – проблема многих людей. Диета для гипертоников имеет первостепенное значение – правильное питание предотвращает образование атеросклеротических бляшек, нормализует ток крови, поддерживает работу сердечнососудистой системы, помогает снизить давление. Общие правила питания Диета, рекомендуемая…

  • Гречневая диета на 3 дня

    Диетологи не устают повторять о пользе каш, приготовленных из цельного зерна. Гречневая диета на 3 дня является эффективной методикой похудения и очищения организма. Существуют разные вариации такой диеты – о них мы вам и расскажем….

  • Монодиета 6 лепестков

    Вы не испытываете дискомфорта от однообразного меню и желаете быстро сбросить 4-6 кг лишнего веса? Монодиета 6 лепестков идеально вам подойдет – данная методика сочетает 6 диет, каждая из которых посвящена определенной группе продуктов. Информация…

  • Рисовая диета на 3 дня

    Рис по праву считается одним из самых популярных злаков нашей планеты – он используется как в пищевых, так и в лечебных целях (зерна риса обладают адсорбирующими свойствами). Рисовая диета, рассчитанная на 3 дня, великолепно очищает…

  • Диета «Рис, курица, яблоки»

    Планы питания, в основе которых лежит принцип раздельного употребления продуктов, далеко не редкость. Одним из самых востребованных вариантов является диета рис, курица, яблоки. Она рассчитана на 9 дней и уносит весомый излишек веса. Рекомендации диеты…

  • Диета для плоского живота

    Одной из самых проблемных зон нашего тела является живот – лишний жир здесь откладывается быстро и остается надолго. Существует ли диета для плоского живота? Какие рекомендации стоит соблюдать для коррекции этой зоны тела? Полезная информация…

  • Диета на овощах и фруктах

    Растительная пища по большей части имеет невысокую калорийность, поэтому часто используется в меню разных методик похудения. Диета на овощах и фруктах не только уносит лишний вес, но и обеспечивает организм витаминной подпиткой. Полезная информация Для…

  • Диета Милы Гриценко

    Являясь диетологом, Мила сама страдала от ожирения и сумела похудеть на 36 кг всего за 5 месяцев. Что представляет собой диета Милы Гриценко, какого меню стоит придерживаться, как долго займет процесс похудения? Полезная информация Диета…

  • Староанглийская диета

    Данная система питания применялась в английских пансионатах для придания воспитанницам аристократичной бледности и изысканной худощавости. Староанглийская диета давно вышла за пределы учебных заведений – ее рекомендациям посвящена наша статья. Общая информация Диета использовалась не только…

  • Диета для гипертоников

    Повышенное артериальное давление – проблема многих людей. Диета для гипертоников имеет первостепенное значение – правильное питание предотвращает образование атеросклеротических бляшек, нормализует ток крови, поддерживает работу сердечнососудистой системы, помогает снизить давление. Общие правила питания Диета, рекомендуемая…

  • Японская диета на 7 дней

    Данная методика похудения основывается на жестком урезании калорийности рациона и обеспечивает быструю потерю веса. Считается, что японская диета на 7 дней была разработана в клинике «Яэкс», однако мало что указывает на правдивость этого утверждения. Рацион…

  • Диета «Палео»

    В последнее время некоторые люди стремятся вернуться к рациону наших далеких предков – диета палео позволяет нормализовать не только вес, но и здоровье. Эта методика имеет в своей основе экологически чистые натуральные продукты, поэтому приносит…

  • Диета для похудения живота

    Вряд ли можно найти методику похудения, выборочно уносящую вес с живота, ног или ягодиц – тело худеет более-менее равномерно. Исходя из этого, несложно понять, что диета для похудения живота – понятие весьма условное. И все…

  • Разгрузочный день на молокочае

    Сочетание чая и молока нравится не только англичанам. Полезный напиток вполне может стать компонентом диеты или же основным продуктом разгрузки. Как организовать разгрузочный день на молокочае? Как правильно приготовить напиток? Коротко о пользе молокочая Молокочай…

  • Разгрузочный день на твороге

    Можно ли разгружаться, не мучая себя голодом? Творожный разгрузочный день докажет вам, что это вполне реально. Существуют разные варианты творожного плана питания – с ними мы вас и познакомим. Чем полезна разгрузка на твороге? Чем…

  • Разгрузочный день на овсянке

    Овес – ценнейший злак, являющийся источником множества полезных элементов. Разгрузочный день на овсянке эффективно очищает организм от шлаков и продуктов обмена. Существует несколько вариантов подобной разгрузки. Коротко о пользе разгрузочного дня на овсянке Зерна овса…

  • Диета «День через день»

    Крайне сложно на протяжении длительного периода времени соблюдать жесткие ограничения в питании. Такой режим зачастую приводит к срыву диеты и сводит на нет все достижения. Диета День через день позволяет худеть, что называется, с комфортом….

Похудение

  • Куриные диетические котлеты

    Диетическое питание не заставляет полностью отказываться от мясных блюд – важно лишь правильно их готовить. Куриные диетические котлеты подарят вам ощущение сытости и наполнят энергией. Диетические котлеты из куриной грудки Самой диетической и нежирной частью…

  • Диетические котлеты на пару

    Легкие мясные и рыбные блюда входят в меню низкокалорийных диет. Как приготовить диетические котлеты на пару, какие продукты потребуются? Диетические говяжьи котлеты на пару Приобретите 500 г нежной телятины, помойте под проточной водой, порежьте, измельчите…

  • Диетический суп в мультиварке

    Мультиварка – удобный многофункциональный кухонный прибор, позволяющий приготовить множество полезных блюд. Диетический суп в мультиварке сварить несложно – приведенные ниже рецепты убедят вас в этом. Рецепт куриного диетического супа в мультиварке Этот рецепт диетического супа…

  • Диетический суп с курицей

    Куриное мясо относится к разряду диетических продуктов – его используют в меню диет, направленных на восстановление функций организма и на снижение веса. Диетический суп с курицей обеспечит вас незаменимыми аминокислотами, витаминами В-группы и другими полезными…

  • Куриные диетические котлеты

    Диетическое питание не заставляет полностью отказываться от мясных блюд – важно лишь правильно их готовить. Куриные диетические котлеты подарят вам ощущение сытости и наполнят энергией. Диетические котлеты из куриной грудки Самой диетической и нежирной частью…

  • Диетические котлеты на пару

    Легкие мясные и рыбные блюда входят в меню низкокалорийных диет. Как приготовить диетические котлеты на пару, какие продукты потребуются? Диетические говяжьи котлеты на пару Приобретите 500 г нежной телятины, помойте под проточной водой, порежьте, измельчите…

  • Диетический суп в мультиварке

    Мультиварка – удобный многофункциональный кухонный прибор, позволяющий приготовить множество полезных блюд. Диетический суп в мультиварке сварить несложно – приведенные ниже рецепты убедят вас в этом. Рецепт куриного диетического супа в мультиварке Этот рецепт диетического супа…

  • Диетический суп с курицей

    Куриное мясо относится к разряду диетических продуктов – его используют в меню диет, направленных на восстановление функций организма и на снижение веса. Диетический суп с курицей обеспечит вас незаменимыми аминокислотами, витаминами В-группы и другими полезными…

  • Одежда для фитнеса

    Решив активно заняться спортом, стоит пополнить гардероб новыми вещами. В них должно быть комфортно телу – тренировки вызывают сильное потоотделение. Не стоит забывать и о своем «эго» — модная спортивная одежда известных брендов отлично поднимает…

  • Шорты для похудения

    Шорты для похудения вызывают активный интерес. Удивляться не приходится – это изделие воздействует на самые проблемные зоны женского тела и позволяет существенно подкорректировать недоскональные формы. Шорты для похудения на основе неопрена Наибольшей популярностью пользуются шорты…

  • Мотивация похудения при помощи одежды

    Все знают, что производители спортивной одежды давно наладили выпуск специальных топов и брюк для похудения. Однако сегодня мы поговорим о другом. Американский специалист в области снижения веса, психолог и фитнес-блоггер Д. Цукер утверждает, что существует…

  • Пояс для похудения

    Когда так хочется сбросить лишний объем в области талии, но на длительные занятия спортом нет времени, сил и особого желания, на помощь приходит неизменно популярный пояс для похудения. Можно выделить несколько типов такого изделия и…

  • Как похудеть в ляшках?

    Лишний объем на бедрах возникает вследствие дефицита движения и избыточного поступления калорий. Что делать, чтобы похудели ляшки? Какие методы позволят быстро справиться с проблемой? Диетическое питание Как сделать, чтобы ляшки похудели? Прежде всего, вам придется…

  • Как избавиться от жира на животе?

    Большой живот – это не только эстетическая проблема. Согласно утверждению врачей, скопление жира в этой зоне повышает риск развития ишемии, сахарного диабета, холецистита, метаболического синдрома и прочих заболеваний. О том, как избавиться от жира на…

  • Диета для похудения живота

    Вряд ли можно найти методику похудения, выборочно уносящую вес с живота, ног или ягодиц – тело худеет более-менее равномерно. Исходя из этого, несложно понять, что диета для похудения живота – понятие весьма условное. И все…

  • Диета для похудения ляшек

    Одной из самых проблемных зон женского тела является область бедер. Существует ли диета для похудения ляшек, или без изнурительных спортивных нагрузок обойтись не удастся? Программа похудения Решив похудеть в области бедер, сразу настройтесь на упорную…

  • Бисакодил для похудения

    Слабительные препараты позволяют снизить вес. Исходя из этого, лекарственные средства подобного действия часто вводят в схемы коррекции фигуры. Можно ли использовать Бисакодил для похудения? Насколько безопасно для здоровья данное лекарственное средство? Информация о препарате Бисакодил…

  • Жидкий каштан для похудения

    Сегодня можно найти множество БАДов, действие которых направлено на активное сжигание жировой прослойки. Одной из новинок является средство для похудения Жидкий каштан – приобрести его можно через интернет. Информация о продукте Жидкий каштан для похудения…

  • Гарциния для похудения

    Существуют растения, способствующие коррекции веса. Экстракт гарцинии для похудения в последнее время используется все чаще – насколько безопасно данное средство, какой эффект оно обеспечивает? Полезная информация Гарциния камбоджийская для похудения используется уже давно – вытяжка…

  • Флуоксетин для похудения

    Данный препарат относится к разряду антидепрессантов – одним из показаний к его использованию является нарушение пищевого поведения. Как принимать Флуоксетин для похудения? Насколько безопасен данный препарат для здоровья, стоит ли его использовать для коррекции фигуры?…

  • Содовые ванны для похудения

    Сода – универсальное вещество, используемое как в хозяйственных целях, так и в медицине (в частности, для борьбы с ожирением). Содовые ванны для похудения обеспечивают неплохой результат, в чем вы сами сможете убедиться после курса процедур….

  • Инфракрасная сауна для похудения

    Инфракрасное излучение способно на полную мощность запустить клеточную энергетическую систему. Инфракрасная сауна для похудения сегодня применяется достаточно активно. Что она собой представляет, как правильно проводить процедуры, существуют ли противопоказания? Противопоказания Без консультации врача инфракрасную сауну…

  • Мезотерапия для похудения

    В борьбе с лишним весом наилучший результат обеспечивают профессиональные методы. Мезотерапия для похудения используется достаточно часто, но данная процедура не лишена и некоторых недостатков. Информация о процедуре Мезотерапия подразумевает введение определенных препаратов в мезодерму (средний…

  • Душ Шарко для похудения

    Гидротерапия – популярное направление физиотерапии. Душ Шарко для похудения – насколько эффективна эта процедура? Позволяет ли она сбрасывать вес без использования низкокалорийных диет? Показания к использованию душа Шарко Душ Шарко рекомендуют использовать: — при нарушении…

  • Кефир с огурцом для похудения

    Кисломолочные напитки и растительная пища – частые компоненты диетического меню. Кефир с огурцом для похудения – можно ли сбросить вес, используя эти продукты? Польза компонентов диеты Огурцы по большей части состоят из воды. Они содержат…

  • Имбирь с лимоном для похудения

    Как имбирь, так и лимон издавна используются людьми в качестве эффективного лекарства от многих болезней. Оба продукта прославились благодаря своей способности сжигать лишний жир. Имбирь с лимоном для похудения – как совместить пользу причудливого корня…

  • Тыква для похудения

    Тыква – невероятно полезный овощ, имеющий в своем составе множество полезных элементов. Тыква для похудения используется достаточно часто. Рецептами коррекции фигуры мы с вами и поделимся. Полезная информация Почему тыква используется для похудения? Эта овощная…

  • Кабачки для похудения

    Кабачок – низкокалорийный овощ. Он отлично сочетается с разными продуктами, поэтому часто присутствует в диетическом меню. Можно ли похудеть на кабачках, какие полезные блюда удастся из них приготовить? Польза кабачков при похудении Мякоть кабачка содержит…

Упражнения

  • Скандинавская ходьба для похудения

    У нас этот вид ходьбы появился сравнительно недавно, а на Западе он стал пользоваться популярностью еще 70 лет назад. Скандинавская ходьба для похудения обеспечивает отличный результат. Какой инвентарь понадобится для тренировок, как часто следует заниматься?…

  • Прыжки на скакалке для похудения

    Скипинг (прыжки через скакалку) – один из вариантов эффективной тренировочной программы. Такой вид нагрузки не только развивает выносливость и тренирует мышцы, но также позволяет сформировать красивую фигуру. Прыжки со скакалкой для похудения – какие виды…

  • Скакалка для похудения

    Этот гимнастический снаряд знаком нам с детства – сегодня его вполне успешно используют в целях коррекции фигуры. Польза скакалки для похудения неоспорима. Обо всех тонкостях тренировок мы и предлагаем вам узнать. Секрет эффективности Почему скакалка…

  • Степпер для похудения

    Степпер – идеальный вариант для тех, кто желает не только сбросить вес, но и улучшить работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Степпер для похудения – как достичь наилучшего результата, как правильно осуществлять тренировки? Полезная информация Степпер…

  • Гимнастика Стрельниковой для похудения

    В настоящее время гимнастика Стрельниковой для похудения вызывает активный интерес. В чем суть данной методики? Решает ли она проблему ожирения или же имеет другое назначение? Секрет эффективности Дыхательная гимнастика Стрельниковой изначально использовалась при аденоидах и…

  • Оксисайз с Мариной Корпан

    Марина Игоревна Корпан — фитнес инструктор, специалист по коррекции фигуры, основоположница дыхательных методик в нашей стране. Оксисайз с Мариной Корпан – телевизионный курс, помогающий людям похудеть и улучшить самочувствие. Краткая предыстория Всерьез задуматься над вопросом…

  • Бодифлекс для начинающих

    BodyFlex — популярная система тренировок, основанная на особой технике дыхания и помогающая быстро избавиться от лишнего веса. Бодифлекс для начинающих – первый этап обучения, во время которого осваиваются азы системы. Коротко о Бодифлексе Эту систему…

  • Оксисайз — дыхательная гимнастика для похудения

    Многие из нас стремятся усовершенствовать свое тело, но лишь самые сильные достигают успеха. Выдержать строгий план питания и жесткий режим тренировок под силу далеко не всем. Достичь желаемой цели и похудеть, не подвергая себя серьезным…

  • Тибетская гимнастика для похудения

    Эту система попала в Европу достаточно давно. С тех самых пор тибетская гимнастика для похудения пользуется неизменным интересом. Вступление В теле человека имеется девятнадцать «вихрей» — энергетических центров (7 – основных и 12 – второстепенных)….

  • Японская гимнастика для похудения

    Японская гимнастика для похудения была разработана Кацудзо Ниши. Справедливости ради стоит заметить, что данная методика обеспечивает на организм комплексное оздоровительное воздействие – избавление от лишнего веса является лишь одним из положительных моментов. Упражнение № 1…

  • Гимнастика Стрельниковой для похудения

    В настоящее время гимнастика Стрельниковой для похудения вызывает активный интерес. В чем суть данной методики? Решает ли она проблему ожирения или же имеет другое назначение? Секрет эффективности Дыхательная гимнастика Стрельниковой изначально использовалась при аденоидах и…

  • Гимнастика для шеи

    Лелея свою красоту, мы часто забываем о шее, а ведь она тоже нуждается во внимании. Гимнастика для шеи поможет вам замаскировать свой возраст и решить еще ряд важных проблем. Стоит ли делать гимнастику? Зачем вообще…

  • Цигун для похудения

    Это искусство саморегуляции пришло к нам из Китая. Гимнастика цигун для похудения и общего оздоровления организма не потеряла актуальности даже сегодня. Полезная информация Цигун является традиционной китайской системой самооздоровления. Строится она на сочетании дыхания, движения…

  • Йога для лица

    Стрессы, жизненные неурядицы и возраст – все эти факторы оставляют на нас свой отпечаток. Йога для лица представляет собой комплекс, способствующий не только омоложению, но и освобождению сознания. Эффективность занятий Стоит помнить, что на лице…

  • Йога для беременных

    Согласно древнему индийскому учению, женщина воплощает изначальную энергию жизни. Йога для беременных помогает очистить сознание и освободить физическое тело от всевозможных «зажимов». Основные рекомендации Чтобы заниматься йогой, потребуются: • Свободное время (не менее получаса) •…

  • Хатха йога для начинающих

    Хатха йога — раздел йоги, имеющий в своей основе комплекс дыхательных и телесных практик, направленных на устранение внутренних и внешних «загрязнений» человека. Что собой представляет хатха йога для начинающих? Предлагаем вам узнать это. Полезная информация…

  • Скакалка для похудения

    Этот гимнастический снаряд знаком нам с детства – сегодня его вполне успешно используют в целях коррекции фигуры. Польза скакалки для похудения неоспорима. Обо всех тонкостях тренировок мы и предлагаем вам узнать. Секрет эффективности Почему скакалка…

  • Степпер для похудения

    Степпер – идеальный вариант для тех, кто желает не только сбросить вес, но и улучшить работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Степпер для похудения – как достичь наилучшего результата, как правильно осуществлять тренировки? Полезная информация Степпер…

  • Обруч для похудения

    Обруч – простейший гимнастический снаряд, знакомый большинству людей с детства. Помогает ли обруч похудеть? Каких затрат энергии требуют тренировки, как часто следует заниматься? Программа тренировок Похудение с помощью обруча – процесс достаточно длительный (первые результаты…

  • Эллиптический тренажер для похудения

    Помимо высокой эффективности, главными характеристиками домашних тренажеров должны быть компактность, мобильность и универсальность. Всем этим требованиям отвечает эллиптический тренажер, используемый для похудения и восстановления формы. Особенности эллиптических тренажеров Эллиптический тренажер для похудения имеет свои особенности…

  • Упражнения на фитболе для похудения

    Фитбол или швейцарский мяч – изобретение физиотерапевта Сюзан Кляйнфогельбах. Этот нехитрый снаряд изначально использовался для реабилитации после травм позвоночника, но со временем сфера его применения несколько расширилась. Занятия на фитболе для похудения – какие упражнения…

  • Фитбол для грудничков

    О том, что физическая активность является залогом правильного развития детей, знают все. Занятия на фитболе для грудничков могут начинаться сразу после зарастания пупочной ранки – это оптимальный вариант первых тренировок для вашего крохи. Вопрос эффективности…

  • Мяч для фитнеса

    Мяч для фитнеса (фитбол) уже давно не относится к категории новинок. Около полувека назад его разработали для реабилитации больных с переломами позвоночника и с ДЦП. Сегодня это изобретение приобрело широчайшую популярность – им с удовольствием…

  • Фитнес для лица

    Фитнес для лица – идеальный способ омоложения без хирургического вмешательства. Всего 15 минут ежедневных занятий, и результат превзойдет даже самые смелые ожидания. Почему появляются морщины? Не стоит думать, что морщины являются достоянием старости – неэстетичные…

Красота и здоровье

  • С чего начать сыроедение?

    Врачи и диетологи уверяют – резко менять пищевые привычки нельзя ни в коем случае. С чего начать сыроедение? Как правильно перестроить работу своего организма, как долго будет длиться период адаптации? Полезная информация Прежде чем думать,…

  • Масляные маски для волос

    Натуральные масла увлажняют, питают, восстанавливают локоны, наделяют их силой. Масляные маски для волос – как правильно их готовить, как часто нужно использовать? Правила проведения процедур Как правильно использовать маски для волос с маслами? Стоит помнить,…

  • Луковая маска для волос

    Лук с давних времен присутствует в рецептах народной медицины – он благоприятно отражается на состоянии кожи, волос и всего организма в целом. Луковая маска для волос – как правильно готовить данное косметическое средство, как часто…

  • Маска для волос с коньяком

    Коньяк оказывает дезинфицирующее, стимулирующее, противовоспалительное, антибактериальное, подсушивающее действие на кожу головы. Маска для волос с коньяком позволяет справиться с жирной перхотью и выпадением волос. Полезная информация Какое действие оказывает коньячная маска для волос? Углеводы, присутствующие…

  • Витамины для иммунитета взрослых

    Практически на все процессы, происходящие в нашем организме, оказывают влияние витамины, поступающие с пищей или вырабатываемые организмом. Какие витамины для иммунитета взрослых стоит принимать? Можно ли получить их из продуктов питания или же без витаминных…

  • Витамины с цинком

    Цинк – важнейший микроэлемент, необходимый для нормальной работы органов и систем человеческого организма. Витамины с цинком служат профилактикой целого ряда проблем со здоровьем, а также используются в комплексе лечебных мер. Полезная информация Цинк необходим каждой…

  • Витамины для спортсменов

    По мере возрастания физической активности, увеличивается потребность в биологически активных веществах. Какие витамины для спортсменов лучше – натуральные или синтетические? Какую роль в организме человека они играют? Витамины и спорт Какую роль играют витамины? Они…

  • Витамины для подростков

    В период активной «перестройки» организма биологически активные вещества приобретают особое значение. Какие витамины для подростков выпускает фармакологическая промышленность? Может ли рацион питания предоставить организму ребенка весь набор полезных элементов? Чем грозит дефицит витаминов? Организм подростка…

  • С чего начать сыроедение?

    Врачи и диетологи уверяют – резко менять пищевые привычки нельзя ни в коем случае. С чего начать сыроедение? Как правильно перестроить работу своего организма, как долго будет длиться период адаптации? Полезная информация Прежде чем думать,…

  • Продукты богатые клетчаткой

    Люди, ведущие здоровый образ жизни, меньше подвержены болезням, дольше сохраняют молодость. Одним из правил рационального питания является употребление продуктов, богатых пищевыми волокнами. В каких продуктах содержится клетчатка, какую роль играет это вещество? Полезная информация «Химическая»…

  • Спортивное питание для похудения

    Усовершенствовать фигуру без планомерных физических нагрузок сложно, а спорт подразумевает соблюдение специальной диеты. Спортивное питание для похудения – каким оно должно быть, стоит ли увлекаться «химией»? Рекомендации по питанию Правильное спортивное питание для похудения предусматривает…

  • Что кушать, чтобы похудеть?

    Любые низкокалорийные диеты предусматривают ограничение ассортимента продуктов. Что нужно кушать, чтобы похудеть? Какие продукты максимально полезны для фигуры? Белковая пища Что надо кушать, чтобы похудеть? Услышав подобный вопрос, диетологи в первую очередь рекомендуют обратить внимание…

  • Деловой костюм для полных женщин

    Сегодня деловой дресс-код хоть и остается строгим, но все же допускает некоторые вольности. Деловой костюм для полных женщин представлен на показах мод в самых разных вариациях. Цветовая гамма Деловые костюмы, рассчитанные на полных женщин, выполняются…

  • Вязаные жилеты для полных женщин

    Жилет – верхняя одежда, лишенная рукавов. Разнообразие кроя и неординарные дизайнерские решения возносят этот элемент гардероба на пьедестал моды. Вязаные жилеты для полных женщин – какие модели популярны в этом году, с чем их можно…

  • Полупальто для полных женщин

    Укороченный вариант пальто высоко ценится теми, кто любит комфорт. Полупальто для полных женщин – модели этой удобной верхней одежды широко представлены на подиумах. Какими новинками нас порадовали законодатели мод? Цветовая гамма и материал В моде…

  • Вязаные пальто для полных женщин

    В списке трендов нынешнего года достойное место занимают элегантные вязаные пальто. Они появились на подиумах еще в 2012 году и, судя по всему, не собираются сдавать позиций. Вязаные пальто для полных женщин – какие модели…

  • Чистка сосудов в домашних условиях

    Инфаркт, инсульт, атеросклероз, варикоз – эти термины мы слышим постоянно. Причиной множества патологий является закупорка сосудов и артерий. Как справиться с проблемой? Решить ее поможет чистка сосудов в домашних условиях. Чесночная настойка Настойка повышает эластичность…

  • Как почистить печень народными средствами?

    В условиях современной жизни печень подвергается серьезным нагрузкам. Этот важнейший орган человеческого тела берет на себя очистительные функции, но и сам нуждается во внимании. Мы расскажем вам о том, как почистить печень народными средствами. Противопоказания…

  • Английская соль для очищения кишечника

    Английская соль для очищения кишечника используется достаточно часто. О том, как правильно принимать препарат, расскажет наша статья. Как действует английская соль? Английская соль (сульфат магния, магнезия) выпускается в виде порошка или жидкости для инъекций. Для…

  • Диета для очищения организма

    Диета для очищения организма направлена на выведение шлаков и токсинов. Ее стоит придерживаться 2-4 раза в год (в зависимости от самочувствия). Рекомендации диеты Продолжительность диеты – 1-2 недели. На предложенном ниже меню также можно устраивать…

  • Масляные маски для волос

    Натуральные масла увлажняют, питают, восстанавливают локоны, наделяют их силой. Масляные маски для волос – как правильно их готовить, как часто нужно использовать? Правила проведения процедур Как правильно использовать маски для волос с маслами? Стоит помнить,…

  • Луковая маска для волос

    Лук с давних времен присутствует в рецептах народной медицины – он благоприятно отражается на состоянии кожи, волос и всего организма в целом. Луковая маска для волос – как правильно готовить данное косметическое средство, как часто…

  • Маска для волос с коньяком

    Коньяк оказывает дезинфицирующее, стимулирующее, противовоспалительное, антибактериальное, подсушивающее действие на кожу головы. Маска для волос с коньяком позволяет справиться с жирной перхотью и выпадением волос. Полезная информация Какое действие оказывает коньячная маска для волос? Углеводы, присутствующие…

  • Медовая маска для волос

    Мед – один из компонентов множества косметических средств. Медовая маска для волос по праву пользуется большой популярностью – секретам ее приготовления посвящена наша статья. Полезная информация Какой эффект обеспечивает медовая маска? Мед содержит более 60-ти…

  • От чего появляется целлюлит?

    Целлюлит не вызывает физического дискомфорта, но заставляет испытывать серьезные комплексы. Апельсиновая корочка на животе, бедрах и ягодицах лишает уверенности в себе. От чего появляется целлюлит? Мы назовем основные причины проблемы. Что такое целлюлит? Не стоит…

  • Вакуумный массажер от целлюлита

    «Апельсиновая корочка» портит настроение миллионам женщин, поэтому методы борьбы с этой проблемой постоянно совершенствуются. Стоит ли удивляться, что не слишком удобные массажные банки пользуются все меньшей популярностью? Сегодня их успешно вытесняет с рынка вакуумный массажер…

  • Целлюлит у мужчин

    Принято считать, что появление «апельсиновой корочки» на теле – сугубо женская проблема, обусловленная физиологическими особенностями и особым гормональным фоном. Бывает ли целлюлит у мужчин? Постараемся выяснить это. Информация о проблеме Изменение подкожно-жирового слоя, происходящее на…

  • Яблочный уксус от целлюлита

    Натуральный яблочный уксус широко используется для лечения разных заболеваний. Этот целебный продукт нашел применение и в сфере красоты. Спасает ли яблочный уксус от целлюлита? Каковы правила его применения? Полезные свойства яблочного уксуса Натуральный яблочный уксус…

Наш сайт предназначен для тех, кто хочет знать все о том, как похудеть и понимает, что эффективное похудение требует взвешенного подхода. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, а потому делаем все, чтобы помочь вам – описываем лучшие методы, способы и диеты для похудения, изучаем различные препараты для похудения и выясняем, насколько результативно быстрое похудение. Однако даже самые лучшие способы похудеть - ничто без практических советов тех, кто на себе испытал, как похудеть и добиться успеха. Для этого мы предлагаем изучить отзывы, рекомендации и советы худеющих – они охотно делятся опытом и рассказывают, какие средства для похудения помогают быстро сбросить лишний вес. Наши диеты без вреда для здоровья, бесплатно и без смс!