26.01.2012

Очищение организма маслом

Очищение организма маслом

Как это ни прискорбно, но с годами человек накапливает в своем организме массу вредных веществ. Их появлению способствует два важных фактора: неправильное питание и плохая экология. Избавиться от токсинов, шлаков и продуктов обмена можно с помощью самых разнообразных составов и средств. Одним из простейших вариантов считается очищение организма маслом. Об этой несложной процедуре и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Читать полностью »

25.01.2012

Упражнения в пленке для похудения

Упражнения в пленке для похудения

Упражнения в пленке для похудения – очень распространенный трюк среди женщин. Очень многие посетительницы спортзалов обматывают бедра и талию слоями обычной пищевой пленки или используют для этой цели специальный материал. Под пленку как правило наносят антицеллюлитный крем.

Читать полностью »

24.01.2012

Диета по калориям

Диета по калориям

Что такое диета по калориям? В принципе, такое название вправе носить любая методика похудения, поскольку избавляться от лишнего веса нам позволяет именно неусыпный контроль над калорийностью рациона. Предлагаем вашему вниманию одну из высокоэффективных схем – она имеет в своей основе принцип чередования.

Читать полностью »

23.01.2012

Упражнения для уменьшения объема икр

Упражнения для уменьшения объема икр

Упражнения для уменьшения объема икр нужно подбирать в зависимости от того, есть ли у вас жировые отложения в этой зоне. Если имеется довольно значительная прослойка, следует сделать акцент на жиросжигающих комплексных движениях, которые помогут повысить энергетические траты и уменьшить прослойку. Ну а когда икры слишком «накачанные», и мышцы находятся в тонусе, необходимы преимущественно растягивающие движения.

Читать полностью »

22.01.2012

Шотландская диета

Шотландская диета

Многие диеты берут за основу кухню и пищевые пристрастия народов мира. Знаменитая шотландская диета не является исключением – ее «коньком» являются почитаемые в Шотландии зерновые продукты. Данная диета позволяет очистить организм и нормализовать вес – сегодня мы вам о ней и расскажем.

Читать полностью »

21.01.2012

Упражнения для похудения коленей

Упражнения для похудения коленей

Жировые отложения иногда появляются в совершенно неожиданных местах. Что же делать, если у вас «толстые колени»? Естественно, выполнять упражнения для похудения коленей, и наладить правильное питание для сжигания жира. Кроме того, вы можете попробовать специальные кремы и обертывания, но только как дополнение к основной тренировочной программе.

Читать полностью »

20.01.2012

Диета Яны Рудковской

Диета Яны Рудковской

Яна Рудковская – музыкальный продюсер, телеведущая и, по совместительству, менеджер популярного певца Димы Билана, счастлива в браке с известным фигуристом Евгением Плющенко. Сравнительно недавно пара отпраздновала бумажную свадьбу. Наверное, именно семейное счастье делает нашу героиню все привлекательнее.

Читать полностью »

19.01.2012

Комплексные упражнения для похудения

Комплексные упражнения для похудения

Комплексные упражнения для похудения – это движения, которые задействуют максимальное количество мышц. С их помощью вам вряд ли удастся накачать внушительный бицепс. Зато они буквально вынуждают организм сжигать калории быстро и эффективно.

Читать полностью »

18.01.2012

Азиатская диета

Азиатская диета

Традиционная азиатская диета основывается на правильном балансе элементов, что позволяет коренным жителям сохранять хорошую физическую форму и крепкий ум вплоть до глубокой старости. Европейцам, привыкшим к калорийной и не всегда натуральной пище, отнюдь не помешает перенять традиции питания азиатов. Наша статья раскроет вам основные моменты этой проверенной веками, сбалансированной и высокоэффективной диеты.

Читать полностью »

17.01.2012

Суп-пюре с цуккини и травами

Суп-пюре с цуккини и травами

Этот аппетитный диетический супчик-пюре можно украсить лодочкой из кростини, посыпанным петрушкой, эстрагоном и зеленым луком.

Читать полностью »