Постоянно появляются очередные “суперпрепараты”, которые провозглашают настоящим ключом к здоровью и долголетию. Каждый производитель таких препаратов утверждает, что в них содержатся всякие чудодейственные водоросли, пчелиная пыльца, соевое молоко и даже, извиняюсь, моча, которые непременно, и именно вам помогут сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита и т.д. Даже, если они правы, как выбрать именно тот препарат который подойдет нашему организму? И почему мы должны включать их в свою диету? Можно, конечно, перепробовать их все, но боюсь вам не хватить ни времени ни денег.

Читать полностью »

1. Бифштекс из вареного мяса с луком.
2. Говядина с морковью.
3. Говядина, тушеная с огурцами и помидорами.
4. Зразы, куриные с чесноком.

1. Овощной бутерброд.
2. Бутерброд с красной икрой.
3. Бутерброд с печенью.
4. Бутерброд с морковью и колбасой.

Молочная сыворотка - это побочный продукт, образующийся при скисании молока, который содержит очень мало калорий и при этом сохраняет все полезные свойства свежего молока.

Если вы планируете “сесть” на серьезную и долгосрочную диету, то такие разгрузочные дни, которые помогают в короткий срок, перестроить систему питания, просто незаменимы.
Как известно, рис - это идеальное средство для выведения из организма избытков жидкости и вредных веществ.

Бывает, что человек не переедает, отдает предпочтение принципам здорового питания, и при этом страдает от лишнего веса. Как правило, это связано с неконтролируемым употреблением рафинированных углеводов, например, сахара.

1. Гречневые голубцы;
2. Гречневая каша с кислым молоком;
3. Гречневая каша с маком.