Соки должны быть свежевыжатыми. Ежедневно следует выпивать смесь соков моркови (280 мл) и шпината (170 мл), или моркови (280 мл), свеклы (80 мл) и огурцов (80 мл), или только моркови (500 мл).

Читать полностью »

Перед яблочным разгрузочным днем, рекомендую воспользоваться слабительным средством, в нашем случае подойдет “Сенаде” или “Глаксена” - препараты из травы сенны. Дабы в организме не оставалось ничего лишнего :).

1. Желе из красного вина;
2. Желе из малины;
3. Мусс из яблока.

Яблочная диета не только помогает похудеть, но и очень полезна гипертоникам, служит прекрасным профилактическим средством против атеросклероза.

1. Маслята, маринованные с редькой;
2. Помидоры, фаршированные грибами;
3. Грибы в сметане.

Это очень жесткая диета, а потому сидеть на ней дольше пяти дней категорически нельзя. Лучше - три дня. Арбуз поможет вам очистить организм, выгнать из него лишнюю воду и нежелательные соли.

1. Салат из граната и лука;
2. Салат “Фруктовое ассорти”;
3. Салат из тыквы с медом.