По мнению некоторых диетологов, к образованию лишнего веса ведет чрезмерное употребление не жиров (как всегда было принято считать), а углеводов. Объясняется это тем, что организм, получая много “топлива” (то есть углеводов), не будет сжигать жир, чтобы черпать энергию, ибо обеспечен ею. Чтобы он начал перерабатывать жиры, нужно изменить метаболизм, то есть отучить организм от пристрастия к сахарам.
Как и на других монодиетах, на этой долго сидеть не рекомендуется. Идеальный вариант — один разгрузочный день раз в неделю.
“С понедельника сажусь на диету!” - говорите вы в очередной раз. Итак, настал понедельник. День может и тяжелый, но важный. Так что же мы сделаем, чтобы он не был одним из тех понедельников, которые начинаются с “Сегодня сажусь на диету!” и заканчивался: “Да ну эту диету!”? К этому бою надо готовиться заранее. И боеприпасы заготавливать […]
Люди, желающие похудеть, чаще всего, садятся на диету или идут в салон красоты, где им предлагают различные процедуры по коррекции фигуры. Для достижения долгосрочного результата, лучше объединить эти способы похудания. Ведь даже самые эффективные аппаратные процедуры дают видимый результат только в том случае, если пациент соблюдает правильный режим питания. Проблема возникает в выборе правильной диеты.
Диета рассчитана на неделю, за которую вы легко сможете “усохнуть” минимум на один размер.
1. Чечевичные лепешки;
2. Суп с чечевицей;
3. Гарнир из тыквы с чечевицей.