Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Активированный уголь для похудения

Aktivirovannyj ugol dlja pohudenijaАктивированный уголь — пористое вещество, обладающее свойством впитывать и выводить из организма вредные элементы. В последнее время активно пропагандируется похудение с помощью активированного угля. Насколько эффективна подобная схема коррекции веса?

Свойства активированного угля

Если изучить инструкцию, то станет понятно – активированный уголь не оказывает влияния на вес. Основным его назначением является детоксикация организма после отравлений, а также нормализация работы кишечника (уголь помогает справиться с диареей и метеоризмом). В последнее время свойства активированного угля стали изучать более тщательно, что позволило несколько расширить их ассортимент. К примеру, ученые выяснили, что уголь замедляет развитие клеточных изменений, вызванных естественными процессами старения (то есть это вещество помогает продлить молодость). Использование активированного угля позволяет повысить функциональность почек, печени и надпочечников. Известно, что активированный уголь выводит излишки холестерина и триглицеридов, что благотворно отражается на работе головного мозга, сердечнососудистой системы и печени. Замечено также, что данный продукт заметно облегчает протекание вирусных заболеваний, поскольку очищает организм от токсинов, засоряющих организм в результате вирусной «атаки».

Каким образом активированный уголь влияет на вес? Как уже говорилось, прямого действия на жировую ткань это вещество не оказывает. Снизить вес оно помогает за счет своей способности связывать молекулы воды (курс активированного угля избавляет организм от лишней жидкости). Еще одно свойство угля также отражается на весе – это вещество препятствует полноценному усвоению жиров и углеводов, поступивших с пищей.

Как принимать активированный уголь?

Активированный уголь помогает похудеть, если его использовать правильно. Существуют разные схемы применения данного вещества.

Схема № 1: принимайте по 2 таблетки угля по утрам (за 1 час до еды). Запивайте средство водой (требуется не менее 1 ст. жидкости).

Схема № 2: на протяжении дня выпивайте 10 таблеток активированного угля (разделите их на 3 порции и примите за 1 час до завтрака, обеда, ужина).

Схема № 3: рассчитайте индивидуальную норму активированного угля (вес разделите на 10 и округлите до ближайшей цифры). К примеру, при весе в 87 кг вам нужно принять на протяжении дня 9 таблеток. Разделите полученную дозу на 3 части и примите каждую за 1-2 часа до основных трапез.

Схема № 4: соблюдайте водное голодание на протяжении 10-ти дней. Ежедневно принимайте индивидуальную норму активированного угля (вес разделите на 10). Этот способ считается экстремальным и имеет массу противопоказаний, поэтому не прибегайте к нему без наличия показаний и без контроля со стороны врача. Более разумным способом похудения является сочетание низкокалорийной диеты (1000-1200 ккал) и угля.

Примерное меню

Перед едой: 1/3 нормы угля
Завтрак: чай без сахара, ржаной тост, ломтик сыра
Перед едой: 1/3 нормы угля
Обед: овощное рагу, томатный сок
Полдник: салат из моркови и яблока, заправленный нежирной сметаной
Перед едой: 1/3 нормы угля
Ужин: 100 г отварного куриного филе, зеленые овощи, ананасовый сок

Курс приема активированного угля по любой из предложенных схем ограничен по времени. Полагается пить препарат на протяжении 10-ти дней с последующим перерывом на 10 дней. Затем курс можно повторить еще 1-2 раза. Специалисты рекомендуют растирать таблетки активированного угля перед употреблением – благодаря этому увеличивается адсорбирующая способность этого вещества.

Побочные эффекты и противопоказания

Стоит учесть, что даже краткосрочное лечение активированным углем может вызвать проблемы со стулом. Многие люди отмечают, что после курса похудения приходится использовать послабляющие средства, а без них с запором справиться не получается. Еще один негативный момент подобного «похудения» — развитие дефицита полезных элементов. Дело в том, что данное средство связывает и выводит из организма не только вредные вещества, но также витамины и минералы. Это приводит к ослаблению иммунитета. Ко всему прочему, активированный уголь препятствует действию медикаментов – если человек вынужден принимать их постоянно, то могут возникнуть проблемы. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать промежуток в 2 часа между приемом лекарств и угля (а это не всегда удобно).

Активированный уголь имеет противопоказания – его нельзя использовать при язвенной болезни, хронических запорах, геморрое, наличии анальных трещин, кишечных кровотечениях.

Отзывы

Активированный уголь для похудения имеет как положительные, так и отрицательные отзывы. Практика показывает, что на высокие темпы потери веса рассчитывать не приходится (разве что вы решите придерживаться низкокалорийной диеты и начнете активно заниматься спортом).


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 3914

Оставить отзыв