Диеты и стремление похудеть – дело нужное. Но стоит заметить, что, подражая своим кумирам и общественным идеалам, девушки очень часто становятся жертвами модного заболевания – анорексии. Анорексия – психопатологическое расстройство, которое сопровождается отказом от привычно еды, перед страхом набрать лишние килограммы. Такое, на первый взгляд, естественное желание выглядеть лучше, может в результате оказать негативные последствия для ...
Диета Кима Протасова длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. ...
Метаморфозы этой яркой певицы известны всем: на глазах у изумленной публики она из симпатичной толстушки превратилась в роскошную стройную красавицу. ...
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы ...
Почти каждый 2-й человек в мире мечтает о похудении. А вот красота и стройность – заветное желание каждой женщины. В ...
Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг. В течение недели на ...
Загрузка ...
Машуль какая ты малюсенькая
( я имею ввиду рост ). Почему поправилась ? Ты раньше на диете сидела ?
отвес-300……….
Я всю свою сознательную жизнь на них сижу. А из-за моего , как ты говоришь, Аль, малюсенького роста, возникают большущие проблемы с весом, т.к. я становлюсь похожа на колобка.
Знаешь Аль, что удивительно, я столько информации прочитала насчет диет, ужас! там все как один советуют не есть или исключить вообще сладкое, а ты антипример всем им. я тоже на диетах позволяю себе сладкого, вернее не на диетах, а на умеренном питании. и , в принципе, не так уж сильно 100-200 грамм конфет влияют на результат. а везде пропагандируют , все как один СЛАДКОМУ-НЕТ!!!!
Вот почитала твои смс и поняла, что есть люди, которые едят сладкое и еще худеют при этом. Ты мне, Аль, этим самым стимул прибавила. Читаю твои смс и приятно так, в них нет запрета на сладкое и это уже радует!
А поправилась из-за зимы и непомерное употребление сладкого, плюшек, блинов и т.д.
Я тоже люблю выпечку, плюшки и т. д. , но могу очень легко от всего этого отказаться )) Я вообще не мясоедка, не люблю мясо, колбасу, сосиски, жирное, жаренное ( гадость какая ) Получается что моя основная еда-это шоколад !)) Но мне жалко свою поджелудочную, поэтому стараюсь по возможности поменьше его есть, и стораюся в течении дня кушать ещё другие продукты ,но чуть чуть, например, творог ( так как сметану не ем, то его размешиваю молоком ), сыр, люблю морскую капусту ( её можно кушать вообще в не ограниченном кол-во т. к. она не ккалорийна ) и фрукты ( кроме банана и винограда ). Иногда могу утром чай с маленьким пряником попить или с овсяным печеньем, вот как сегодня например, но я это ем не каждый день и в очень маленьком кол-во, поэтому на вес это не влияет, вот
Ясно, но морская капуста соленая ведь, она не задерживает жидкость? я тоже люблю салат из капусты морской, краб. полочек и яйца.Вкусно….. Я по мясу тоже не гоню. Аль, а ты вообще, склонна к полноте?
Машь, у меня капуста не задерживает воду …))) К полноте не склонна, но мне всё равно не очень нравится как я выгляжу
всех с праздником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! желаю всем поменьше есть и достичь хороших, здоровых результатов, достойных вам отвесиков, девчонки.
я эту неделю соблюдала как страстную, сладкого не ела, одни фрукты, овощи и сухофрукты. -2 кг. этому я рада! но!!!!!!!!!!!!!! сегодня встала в 5 утра(организм не дурак, кушать хочет) и наелась конфет и плюшек. одно радует, что много уже не влазиет.
аля, у тебя хорошие параметры, но если ты себя чувствуешь некомфортно, то, дерзай!!! у тебя все получиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и не забывай писать, что ешь, как ешь и на сколько худеешь.
я здесь не сижу, тут мало кто пишет, но раз или 2 в день залазию на сайт, пообщаться, с тобой, аля. так что, жду отчетиков. не пропадай.
Машь, ты щас на какой нибудь диете сидишь, или просто пытаешься не кушать ?
Всем привет
. давно я тут не отписывалась. я все на кремлевке. Вешу 63 кг. Ну наконец то! Короче осталось мне 3 кг сбросить.
. Новые девочки, приветик.
Аншер, я смотрю у тебя тоже дела сдвинулись с места. Рада за тебя.
Аля, привет
Но форум у нас, конечно, полумертвый((.
привет всем. аля, я сейчас стараюсь просто пока ограничивать себя и хожу на стадион, только все так медленно скидывается, обидно очень.
Пусть медленно, зато эффективно), уж лучше так, чем 5 кг за неделю ))) Машь, а ты из какого города ?
Аншер, да я думаю все худеют, но просто очень медленно, похвастаться нечем, вот и не пишем
. Стыдно, что за такое большое время такой маленький результат
KindWitch привет, ну у тебя то результат очень даже не плохой, молодец !
Аля, Я с Саратовской обл, г. Вольска. А ты с Москвы?
А насчет медленно, но верно, ты права. Но нам же надо все и сразу! Ладно, деваться некуда, буду ждать
Нет Машь не из Москвы, я из Самары, долго жила в Питере, но вот щас в своём городе живу
Кстати меня тоже зовут Маша 
аля, нас разделяют 4 часа езды. я родилась в тольятти, жила там до 5 лет, а потом переехала в москву, там до 91 года и теперь в вольске живу. ты совсем недалеко от меня
Всем приветик. я тут диету раскопала, хочу ваше мнение спросить, как думаете, на такой диете можно похудеть прилично. Она на 5 дней рассчитана.
1. 1 кг яблок и до 2 литров миниралки
2. 1 литр кефира и до 2 литров миниралки
3. 600 гр. говядины отарной без соли и до 2 литров миниралки
4. 1 кг яблок и до 2 литров миниралки
5. 2. 1 литр кефира и до 2 литров миниралки
Откопала на каком то форуме, одной даме такую диету кардиолог прописал. Похудела она на 10 кг, но и вес у нее был около 120 кг). Вот думаю, реально на ней кг 2-3 скинуть, а?
KindWitch привет, я думаю что 2 кг точно сбросишь ( если не срываться конечно ), но так как там почти голод, мне кажется что без срывов не обойдётся
Аля, ну там только один кефир во 2 и 5 дни. Но я все-таки думаю что пара яблок и в эти дни не помешает. Только вот диета длится как-то мало…
Аншер, а ты минералку какую пьешь – с газами или нет?
Девочки, с газами вообще нельзя пить минералку, оооочень вредно, я себя отучила от этого
Да, я знаю что минералку без газа надо пить. Но кстати реально- когда она с газом – есть не хочется. В чем феномен? А вообще я тоже стараюсь покупать без газа, но руки сами так и тянутся к газированной((.
У меня руки чё то воще не к чему не тянутся
KindWitch, прикол газированной воды в том, что она сильно и быстро заполняет желудок, как любой газированный напиток (кока-кола лайт, например – каллорий минимум, а жрать не хочется долго). только минералка без сахара, в этом самая фишка.
А Аля права, мин.воду пить лучше негазированную, во многих диетах рекомендуют. я тоже не понимаю почему, слышала тоже, что пузырики пить вредно. у меня многие знакомые наливают минералку, даже шампанское в стакан и долго, усиленно начинают мешать его вилкой, потом еще настаивают минут пять, а потом только пьют.
Но, если тебе комфортно от газов, то пей на здоровье. главное, чтобы живот не доставал потом.
Маша, а где ты видела минералку с сахаром ?О_о. я вообще нигде такую не встречала. Я покупаю что-нить а-ля Новотерская, или вообще Бон-акву, а это даже не минералка, обычная вода, просто с газом.
. хотела с сегодняшнего дня сесть, но сил вообще нет. Как температура спадет, станет получше – сяду на диету.
А вообще я заболела
KindWitch между прочем когда высокая температура тела, да даже если и не очень высокая т. е. выше нормы, тело худеет в это время, так сказать жир плавится
Я где-то читала, что некаторые звёзды специально повышали себе температуру чтобы похудеть, вот чё бывает 
KindWitch, ты меня неправильно поняла, я говорила про кока-колу, что там сахар все равно содержится, а в минералке нет его – это к примеру, относительно кока-колы было сказано. Конечно минералки с сахаром НЕТ!
А если ты болеешь, не думай о диете, кушай если что-нибудь захочешь. побалуй себя в эти дни, итак хреново , а тут еще и ограничиваться будешь. только не переусердствуй с баловством себя любимой. ВЫЗДОРАВЛИВАЙ быстрее, как возвеличишься, напишешь на какую диету села.
Я с понедельника собираюсь на диету 2468 сесть, уже творога себе купила, буду пробовать и разгонять обменник.
Кстати, вчера купила ребенку пепси-лайт, легкую, попробовать. никогда сама не пила ее, а ребенок очень сильно ее любит, особенно коку, обыкновенную. так вот, облазила всю этикетку на бутылке, там реально не содержится калорий, я в шоке, на чем же она основана тогда?. попробовала, вроде не такая сладкая как обыкновенная кока, но вкус , практически , одинаковый. читала много сайтов, там анорексички прямо пропагандируют коку-лайт. Сами кто пьете ее?
Привет всем, Машь я вообще не пью эти сладкие газеровки в виде коко-колы, спрайта и т. д. и вообще минеральную воду газированную тоже не пью, ужасно всего этого не люблю !!! Ты бы поостереглась дочери давать это пить, а делается она на химии там её 80%, я смотрела передачу про то что эта кока делает в детских желудках да и не только в детских, скажу я тебе -это ПИПЕЦ !!!!! Я своей не даю это пить, ну а если хочет, ну малоли что они хотят, здаровье то важнее, к тому же без этого прожить то можно )))) Лучше соки покупать, и то меньше вреда, моя соки очень любит пить )))))
И ещё, мало того что с этих сладких газеровок поправляешься ( может не считая этой колы лайт ) так ещё и целюлит с них образуется, это факт !!!
Приветик. Все, Маш,я поняла что к чему)). Кстати, а на кремлевке я пила пепси-лайт. Там действительно нет ни углеводов, ни белков, ни жиров. А калорийность 0,3 ккал на 100 гр.
А расскажи, плиз, что кушать то на диете 2468. Мне тоже надо обмен веществ разогнать, но я что-то не зхнаю что есть в эти дни. Может навскидку напишешь, а? буду очень благодарна.
Как у вас вообще дела то?
Привет всем.
KindWitch-это для тебя:
пряники “весенние” 1 шт 91 ккал
пряники “шоколадные” 1 шт = 115 ккал
печенье “мария” 1 шт = 42,1 ккал
мед цветочный 308 ккал на 100 гр
джем 230 ккал на 100 гр
вафли 1 шт 20 гр = 103 ккал
пончики 325 ккал на 100 гр .1 шт=200 ккал
печенье юбилейное (кокосовое с глазурью молочной) упаковка 130 гр = 637 ккал, 1 штука 16,25 гр = 103,5 ккал
молочный коржик 384 ккал на 100 гр. 1 шт = 288 ккал
сушки 400 ккал на 100 гр, 1 сушка примерно 4 гр = 15 ккал
1 бублик с маком 316 ккал
1 штучка кураги = 20 ккал
на ириски Меллер – посчитала в 1 конфетке получается 12-14 ккал) Вкусно и не калорийно.
1 дражже скитлс – 5 калорий.
1 M&M’s – 3,33… калорий
1 мишка гамми – 10 калорий
1 чупа-чупс – 57 калорий
-маленькая шоколадка “Милка” (13,5 г) 73 ккал
-зефир Смешарики в 1 пачке (25 г) 86 ккал.
-печенье “Несквик”в 1 печеньи (19 г) 98 ккал
-”Киндер Макси” (21 г) 116 ккал
-пирожное “Барни”(30 г) 117 ккал
-шоколадка “Нестле”(25 г) 136 ккал
-бисквитное пирожное на фруктозе (40 г) 162 ккал
-шоколадная овсяная каша “Несквик” в 1 пакетике (35 г) 180 ккал
—> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока “Агуша”
—> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
—> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
—> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
—> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
Сметана (20%) – 1 ст.л. – 45 ккал
Сметана (30%) – 1 ст. л. – 69 ккал
Яйцо вареное – 1 шт. – 75 ккал
Яичница – 2 шт. – 180 ккал
Булка для хот-дога – 1 шт. – 136 ккал
Лук – 1 шт. – 30 ккал
Банан – 1 шт. – 102 ккал
Персик – 1 шт. – 62 ккал
Мандарин – 1 шт. – 26 ккал
Апельсин – 1 шт. – 80 ккал
Абрикос – 1 шт. – 22 ккал
Зефир – 1 шт. – 150 ккал
Вафли – 1 шт. – 150 ккал
Овсяное печенье – 1 шт. – 60 ккал
Сок:
- грейпфрутовый – 1 стакан – 80 ккал
- яблочный – 1 стакан – 84 ккал
- апельсиновый – 1 стакан – 86 ккал
Какао с молоком – 1 стакан – 140 ккал
Аля, да я знаю, что кока вредная, покупаю ее крайне редко ребенку. но, она как ненормальная ее просит. что-то добавляют гады-производители в нее, по-любому.
Маша, спасибо большое. Очень удобная табличка! В нете я таких не видела.
Ну а я сегодня кефир пью и вот собираюсь фасоль зеленую поесть. Вроде ккал у меня мало получается. Но на диету пока не решаюсь сесть, самочувствие пока что не очень.
KindWitch, не за что, это я на каком-то форуме слямзила, мне тоже понравилась эта информация, пользуйся и выздоравливай.
Хай бэйбы
Я вот хочу вообще на 3-х дневную голодовку сесть, главное только морально подготовится к этому ))))))
Машь как у тебя проходит твоя диета ?)
Аль, привет, хреново. сорвалась вчера, нажралась как дура, надо брать себя в руки
Я тоже всё никак не могу взять в себя в руки, хочу поголодать хотя бы 3 дня, у меня сейчас эта самая “мёртвая точка” наступила, это когда вес стоит на одном месте и не двигается зараза такая, и вот в таких случаях надо поголодать хотя бы нескалько дней, вообще ничё не есть даже шоколад, ну чего то пока никак не получается
К вечеру аж ломка начинается “шоколадная” 
Ну ничё худышки-стройняшки всё у нас получится 
Аля, а ты попробуй молокочаем толкнуть вес. \ведь все равно вряд ли выдержишь 3 дня голода
Машь, молокочай – это ведь помоему когда в молоке заваривается чай, да ?
Да, аля, именно молоко с чаем, зеленым. попробуй, на вкус говно (хотя некоторых прет от него), а результат достигает до 1.5 кг, у кого как. ты попробуй, и скажешь результаты. он очень хорошо мочегонит, дерзай жду результатов.
Рецепт: на 1 литр молока 0,5 или 1.5% жирности 2-3 ст. ложки зел. чая, можно и черного, но сама знаешь как полезен зеленый. молоко прокипит, залей его в чай, жди когда настоится и пей. худей….
всем привет! особенно, Аля и Маша))) я тоже шоколадная душа! жить без него не могу. мне другой еды вообще не надо. вот только боюсь диабет заработать в будущем или обмен веществ нарушить.
Привет, марийка., подруга по несчастью, а от шоколада реально обменку нарушить? расскажи подробнее.
Привет худышки, у меня инет плохо работает, поэтому не заходила сюда, жду пока починят. Машь я пила лет 6 назад этот молокочай с зелёным чаем, скажу тебе так, всю вторую половину дня я из туалета не выходила, нет уж, ещё раз пройти через это я не готова !!!! Кстати, но вкус мне понравился ))) У меня сестра часто пьёт его, и у неё нет такого эффекта как у меня, может у всех по разному )))
А по поводу сладкого я тоже переживаю, мало ли как потом отразится, а с другой стороны если это организм требует может и ничего страшного ))))) Вот только зубы потрятся, я щас к стоматологу хожу зубы лечить, скажу я вам девочки где хорошо то худеется-это в кресле у стоматолога, и ещё в кресле у гениколога ))))) От зубного пришла, минус 500 грамм, вес сдвинулся, уже на 1 кг ))))))
аля, я тоже себя утешаю, что шоколад можно, когда хочется. НО!!!!!! мне его постоянно хочется и в ОГРОМНЫЫЫЫЫЫЫЫЫх количествах!!!
Приветик всем. А я нашла такую диету – огуречная называется. Только вот как то сложно отзывы найти…какая то непопулярная диета…но мне кажется должна быть эффективной. Сегодня вот первый день на ней, надеюсь выдержу до пятницы).
А молокочай конечно тема, но больше 1 дня не выдержишь….ну по крайней мере, у меня так было
Еще раз, вкратце – полтора кг огурцов съедать с майонезом низкокалорийным или сметаной. Ну в виде салата как бы. Талорийность у огурца 15 ккал на 100 грамм. Можно еще черный хлеб, до 150 грамм в день. Я щас на этой диете, совмещая ее с 2468. Сегодня вот уже было у меня 400 ккал. Самочувствие нормальное, огурцами наедаешься. Посмотрим сколько скину к концу недели.
Вы то как? кто на какой диете?
Аншер, а теперь ты рассказывай что там у тебя за диета))
Приветик всем худеющим!!!!!!Как у вас дела?как успехи?на каких диетах сейчас сидите?Вижу появились новенькие!Всем удачи в этом сложном деле.Главное настрой и стремление к цели!
Девочки привет !) Ansher, диеты это всё фигня !!!! Ты же видишь что они тебе больно то не помогают, уж столько ты их перепробывала ( максимум сбрасываешь 2-3 кг, и через три дня набираешь всё занова ) Забудь про диеты !! Просто ешь очень мало, и не ешь после 17:00. И всё, этого достаточно будет, первое время будет тяжело, но это того стоит, поверь мне ! И главное не каких перекусов, ешь чётко, только утром и что-нибудь в обед. Детка, мне жалко тебя…. бьёшься как как рыба об лёд, а результата ноль
Ты главное не пропадай 