Банановая диета
05.05.2008Быстрые диеты, МонодиетыБанановая диета длится семь дней. Чтобы закрепить ее результат, нужно повторять диету один раз в два месяца.
Начните с подготовительного дня. В этот день нельзя употреблять ничего соленого, жирного, копченого, жареного, сладкого. Во время диеты питаться нужно исключительно бананами. Если уж совсем невмоготу, можно съесть одну ложку каши и прозрачный ломтик вареного нежирного мяса в день, сделать один-два глотка кофе. Лучше, конечно, этого не делать. Ведь бананы можно есть в любом количестве, особенно когда вы испытываете резкое чувство голода.
Пить нужно много, но только зеленый чай или питьевую воду комнатной температуры.
Чтобы банановая диета оказалась успешной, тщательно выбирайте фрукты. Ни в коем случае не ешьте недозрелые бананы: в них есть нерастворимый крахмал, он не переваривается, и из-за него в кишечнике могут скапливаться газы. Если других фруктов купить не удалось, заверните зеленоватые бананы в бумагу и дайте им полежать в темном месте. И не заменяйте свежие фрукты сушеными: последние и пять раз калорийнее.
Старательно очищайте бананы, снимая с них все белые нити. Должна остаться только мякоть.
И еще. Фруктовые бананы — тонкокожие, желтые, не очень длинные. Овощные — зеленые, длинные, с толстой кожурой. Сырыми их не едят. Их нужно жарить, мариновать или квасить. Так что не перепутайте. Для диеты подходят только фруктовые бананы.
Loading ...
Я на 3 дневной жесткой диете. Ем только 3 банана в день и выпиваю 2 литра зеленого чая. Сижу на этой диете 2 день, завтра последний 3.
Вес уходит!!! И есть не хочется!!!
Стася добрый день. Хочу у точнить про банановую диету. На самом деле эффективная штука?
ЗАранее спасибо за ответ.
Через 3 дня заканчиваю японскую диету,и хочу попробовать банановую,кто со мной,а то одной скучно..
После диеты Протасова вес встал на 68 кг (рост 164), ничем не могла сдвинуть, ибо без сладкого хочется повеситься. Три дня на бананах и молоке, причем далеко не обезжиренном, сдвинули до 66, вес пока, ТТТ, не возвращается. Сегодня попробую опять посидеть на бананах.
Сижу на банановой диете второй день, распределила так:
8 утра – завтрак банан + стакан молока Пармалат Диетлат с витаминами А,Е,Д 0,5 %
12 – обед аналогично
16 и 20 часов по половине того, что было на завтрак. О результатах отпишусь через 3 дня
собираюсь завтра сесть на банановую диету.А кто знает кофе можно употреблять?
Итак, второй заход на бананы оказался не менее эффективным. Еще минус два. Итого, 64 кг. Хорошо схуднулось в талии. Кофе не пила, но пару раз лакомилась кофейным напитком с молоком. Во втрой день съела яицо. Третий день практически не соблюдала. Вчера опять села на эту диету. Сегодня второй день. Посмотрим, что будет….
Я тоже хочу завтра попробовать сесть на банановую диету, посмотрим что получится…
знаете, диета может и хороша, я посидела полтора дня сбросила 1,5 кг. нет у меня не слабая сила воли, просто на первый день меня крутило как могло, а на второй вызывали врача, у меня ооооооочень болела бошка, никакие таблетки не помогали, врач сказал что надо обязательно поесть(хотя есть вовсе не хотелось и кстати я обожаюю бананы и не брезгую молоком), но больше я сидеть на этой диете не буду! а вы посетители опрабуйте яблочную диету(в день сколько хочешь яблок) есть особо не хочеться, только к вечеру, зато очень хорошее настроение и цвет лица улутшает и витаминов много, можно яблоки есть любые(результат, совершенно провереный, за 5 дней минус пять кг!) удачи всем худеющим!!!
Девочки, а где вы тут про молоко прочитали? Здесь вроде только одними бананами питаться надо? С молоком лучше?
Настенька, привет! Молочко присутствует только в банановой разгрузке, которая расчитана на 3 дня (3 банана + 3 стакана обезжиреного молока в день), а непосредственно в банановой диете (7 дней) только много бананов!!! Удачи!!!
сегодня третий день,скинула только 1 кг((((есть не особо хочется,может,потому что 4 дня сидела на гречке,желудок стянулся..В первый день сьела только 2 банана,1 литр воды и три стакана кефира,а вчера 3 банана и 3 ст.кефира..Немного разочарована…..
Кто сидел на диете, у вас помимо веса объем уходит?
У меня в талии немного ушло)
так объём уходит или нет? только вес чтоли снижается?
нужен же видимый результат.
Сегодня начался четвертый день, чувствую себя замечательно. Съедаю 3,4 банана, пью воду и зеленый чай. Не нарушаю! Думаю посидеть на диете все семь дней, а дальше что-нибудь другое попробуем.
Кстати, девочки, какую диету после этой посоветуете? В бананах много углеводов, с чем лучше комбинировать?
Сегодня села на банановую жесткую диету (3 банана и 3 стакана кефира, помимо этого вода и молокочай пила, 4 стакана), я села из за того, что хочу сдвинуть вес с “мертвой” точки, мой вес сейчас 61 кг, хотелось бы схуднуть на парочку кило…действительно есть в принципе не особо хочется, о результатах напишу через пару дней…..
Завтра начинаю банановую диету. Вешу 60 кг,рост 170 см.Надо скинуть 2 кг.
Сегодня закончился первый день банановой диеты (1кг бананов).Чувствую себя отлично.Появилась легкость и животик немного втянулся.Буду продолжать.
Сегодня закончился третий день банановой диеты.Все отлично!Сбросила 2кг.
хочу завтра сесть на БД кто со мной?
Я с вами!!! : ) Сегодня первый день банановой диеты!!! Чувствую себя отлично!!! Надеюсь продержаться, как можно дольше!!! Надо скинуть 4 кг… )))
Привет все, завтра собираюсь начать банановую диету на 3 дня, уже пробовала в прошлом году 2 раза!
И я завтра хочу попробовать на диетке посидеть недельку.Ещё настраиваю себя на занятия спортом.Отпишусь через недельку сколько было потеряно))
Привет, Lipais! Как ваши успехи? Сколько и чего съедено? Я на банановой максимум 3 дня выдержу. Сколько хотите скинуть?
Привет!Сегодня с утра съела 1 банан и чашечку зеленого чая. .Думала буду в голодные обмороки прям с утра падать,но пока что чувствую себя очень даже хорошо))))Вот сейчас ещё пью чайчик для похудения, чтоб усилить эффект)))В планах скинуть 7 кг, но посмотрим сколько я смогу выдержать…
Доброе утро, у меня 2-ой день диеты, вчера за день 2 банана+2 стакана молока, сегодня пока что успела только чашку кофе с молоком, я без кофе не могу, чай зеленый тоже пью, хотя я его каждый день пью, планирую посидеть в общей сложности 3 дня на диете, думаю скину к сожалению совсем немного, мах 2 кг, а вы?
Давай на ты, если не против?
Я решила недельку продержаться.Очень надеюсь 5 кг хотя бы скинуть…
По вечерам, начиная с сегодняшнего, буду заниматься по Джиллиан Майклс.Очень эффективно, кстати, вместе с диетой.Результат, по крайней мере у меня, уже через пару дней заметен.Попробуй тоже.Это хоть и тяжеловато, зато результат на лицо;)
Конечно, непротив! А что такое заниматься по Джиллиан Майклс? Впервые слышу это имя, просто я работаю, а по вечерам с дочкой и нет времени на занятия
Она разработала курсы тренировок для таких как мы, желающих похудеть)))Очень удобно-пришла домой, позанималась мин. 30-40 и ходишь довольная и стройная после этого)
Я тоже работаю, но прихожу к 5 и до 6 у меня есть время и позаниматься и покушать.
С дочкой, конечно, проблематичней заниматься спортом…Но диеты намного эффективней, если ещё присутствуют физ.нагрузки.Может у тебя получится хоть на скакалочке мин. 10 попрыгать
Так, сегодня 3-й день.Полет проходит успешно)))Диета + тренировка+чай для похудения= – 2 кг за 2 дня.Появился стимул додержаться все 7 дней)
сегодня первый день банановой диеты……надеюсь результаты будут
сегодня первый день банановой диеты……надеюсь результаты будут)))))
А я после бананов пержу как ненормальный((
всем приветики! я с завтрашнего дня сажусь на диету 3банана и 3стакана молока!но отсижу пять дней!
завтра сажусь на эту диетку на 7 дней, постараюсь отписываться каждый день.
начальный результат при росте 165 вес 59-61 (колеблится), а теперь по объемам 95:70:95, хочу скинуть 5-7кг
ну что же…. принимайте в свои ряды. вес 62 кг. 3 дня уже пью кефир, ем мало. типа разгрузка. буду сидеть на бананах. бананы+зеленный чай. больше ничего. ну может чашку кофе утром позволю себе. о результатх ждите дня через 3. если будет результат, так как я тяжело теряю вес в моем случае это возможно (хотя бы -2), то буду сидеть еще 4 дня.