Белковая диета
19.02.2007Белковые диетыБелковая диета рассчитана максимум на две недели, ибо она очень однообразна и долгое ее применение может нарушить работу почек.
Кроме того, белковая диета расходует много кальция, что плохо сказывается на состоянии костей и зубов.
Хлеб, макаронные изделия, картофель, растительные жиры можно употреблять лишь в ограниченных количествах. Зато не этой диете можно есть сколько хочешь мяса, рыбы, овощей и фруктов.
Все эти продукты дают ощущение сытости, уменьшая при этом запас углеводов в организме. В качестве основного источника энергии организм начинает использовать жир. Кроме того, вы теряете много жидкости, благодаря чему также происходит потеря веса.
Быстрого похудения не ждите, но при разумном питании после белковой диеты результат можно сохранить надолго.
Сидела я на такой диете и параллельно ходила на стэп. Скажу сразу, что это ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, особенно без сахара. Но поверьте, результат того стоил! Я похудела на 7кг, но благодаря физ. упр. такой вид был, что на все 15!!! Очень хорошая диета!!!
Диета эта очень жесткая и опасная, она подойдет для молодых и здоровых(!) лиц. При таком питании нагружаются все функциональные системы, особеннно страдают печень и почки. Так что будьте осторожны.
это смотря сколько того же мяса съесть…..во всём мера нужна, товарищи. Будете объедаться фруктами и белком-поправитесь на раз! по себе знаю, лучше только эти продукты и в малом объеме и часто
Ольга
А вы на какой конкретно диете сидели, расскажите, пожалуйста, подробнее. Я сейчас на японской, но почемуто сомневаюсь, что удастся 7 кг сбросить.
И сколько по времени были на диете? 2 недели? Сколько раз в неделю занимались?
Я на 32 неделе беременности, мне сейчас прописали эту диету… но в то же время ограничили кол-во жидкости в сутки до 1 литры… если честно, то мне тяжеловато все требования соблюдать, жажда у меня уже хроническая по-моему(
Воду НЕОБХОДИМО пить сколько угодно. Вода это не жир!
Белковая диета отличная 100% результат.
НО
1% кефир и 15 ложек вареной гречки без соли з раза в день. МИНУС 1 кг в день ГАРАНТИРОВАНО.
Чередовать эти 2 диеты можно .
НО
ЛУЧШЕ МОНТИНЬЯКА Я НЕ ЗНАЮ
Светлана, не слушайте врачей, пейте воду, не считайте. Много воды - это больше 2 литров помимо воды в пище (супов, чая, кофе, соков). Вода должна быть не газированная, комнатной температуры или чуть холоднее. Мне тоже во время беременности прописывали ограничение жидкости, пить хотелось жутко. В результате обезвоживание и гормональные нарушения у меня, многоводие - для ребенка. теперь я о воде знаю все или почти все. Всем остальным: Вода навредить не может, ограничивать воду стоит только во время беременности и при болезнях почек 1,5-2 литра, как я уже писала не включая воду в еде. Для детей: ребенок может не есть, но не пить он не может. Не верьте врачам-маньякам, которые говорят, что ребенку после рождения нельзя давать воду. В Инете много инфы, как это заканчивается.