Собственно, это даже не одна диета, а целых три, так что можно выбирать или воспользоваться с некоторыми промежутками времени всеми тремя.

Читать полностью »

Главные продукты шведской диеты — гречка, молоко, овощи (особенно картофель), фрукты. Употребление мяса, рыбы и яиц невелико.

Израильская диета основана на том, что худеть надо медленно (не более 3 кг в месяц), не сосредоточиваться на каком-то одном продукте, организовывать диету так, чтобы она не только помогала сбросить лишний вес, но и приносила пользу здоровью, очищая организм, улучшая обмен веществ и стимулируя правильную работу всех органов.

Восточная сытная диета рассчитана на семь дней и хоть относится к низкокалорийным, все же допускает потребление около 1700 ккал в день, что делает ее отнюдь не голодной.

Американская диета - это одна из самых модных диет в Европе. Ее основные правила можно свести к следующему: надо правильно выбирать подходящие продукты; не иссушать организм, отказывая ему в жидкости; не употреблять “тяжелые” жиры; обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами в достаточном количестве.

Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Главная задача немецкой диеты - подготовить организм к правильному питанию, за счет нормализации обмена веществ.

За 4 дня на мексиканской диете можно сбросить 2-4 кг лишнего веса. Достоинство такой диеты в том, что все продукты доступны (мексиканцы народ не богатый), минус - не просто выдержать первые 2 дня.