Калорийность фитнес-диеты 800 -1200 калл в день, она хорошо сбалансирована, и может использоваться как повседневный режим питания. Диета предусматривает совмещение питания и физических нагрузкок (до 30 мин ежедневно).

Читать полностью »

Диета института косметики содержит 800-1200 калл, и гарантирует медленное, но эффективное похудение.

Специалисты Института питания уверяют: если строго соблюдать разработанную ими диету в течение трех недель, можно похудеть на 8-10 кг. Калорийность рациона составляет не более 1600 ккал за счет того, что запрещены или предельно ограничены легкоусвояемые углеводы, которые содержатся в сахаре, хлебобулочных изделиях, в картофеле.

Диета Марины Киселёвой, рассчитана на 10 дней. Основой рациона являются низкокалорийные продукты: диетический суп (подойдет суп “Крестьянский”, но мясной бульон надо исключить или заменить на грибной), фрукты, овощи и крупы.

Популярная среди американских представителей киноиндустрии, голливудская диета: маложирная и очень низкоколорийная - 600-800 калорий в день. Ограничено употребление соли, продуктов, содержащих большое количество крахмала, хлеба и мучных изделий.

Многие диетолога считают эту диету очень эффективной, так как ананасы содержат много энзимов, расщепляющих жиры. Есть и противники этого утверждения. Однако факт остается фактом, и ананасовая диета на самом деле весьма эффективна, хотя бы потому, что в этих фруктах очень мало калорий, зато много солей калия, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость. Кроме того, […]

Добрый чешский доктор Хорват разработал диету, которая предусматривает сбалансированный рацион питания, на протяжении длительного времени. Благодаря такому подбору низкокалорийных и маложирных продуктов, по мнению диетолога Хорвата, за 21 день, хотя можно и больше, на чешской диете можно “сбросить” 8-15 килограммов лишнего веса.