Мясная диета, не путать с Кремлевской диетой, хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение диеты сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать мясную диету нужно не более 10 дней.

Читать полностью »

Дробная диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора.

Малосолевая диета — не “журнальная”, ее нередко назначают врачи людям, страдающим ожирением. Ежедневное потребление белков не должно превышать 130 г, жиров — 90 г, углеводов — 120 г.

Основной принцип диеты Монтиньяка — чтобы похудеть, нужно есть как следует. Автор диеты, Мишель Монтиньяк, уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть, раз и навсегда. Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов.

Диета Бантинга, физиолога по специальности, богата на белковые вещества, жиры и углеводы в умеренных количествах.
Диету Бантинга можно применять длительное время, что-то вроде повседневного режима питания.

Диета Кима Протасова длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. Так что полезна диета не только тучным людям.

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (японцы не пьют много кофе, употребляют много риса и морепродуктов).