Своим названием диета обязана тому, что ее основу составляют молочные и кисломолочные продукты. Их жирность не должна превышать 3%, идеальный вариант — 1%. Можно использовать и обезжиренные продукты.

Читать полностью »

Еще одна модная диета, суть которой состоит в том, чтобы употреблять продукты в определенной последовательности в соответствии с их цветом. Авторы диеты обещают, что это гарантирует избавление от избыточных килограммов без лишних хлопот.

По мнению некоторых диетологов, к образованию лишнего веса ведет чрезмерное употребление не жиров (как всегда было принято считать), а углеводов. Объясняется это тем, что организм, получая много “топлива” (то есть углеводов), не будет сжигать жир, чтобы черпать энергию, ибо обеспечен ею. Чтобы он начал перерабатывать жиры, нужно изменить метаболизм, то есть […]

Как и на других монодиетах, на этой долго сидеть не рекомендуется. Идеальный вариант — один разгрузочный день раз в неделю.

Диета рассчитана на неделю, за которую вы легко сможете “усохнуть” минимум на один размер.

Придерживаться такой диеты рекомендуется не более пяти дней, за которые можно похудеть на три-четыре килограмма.

Как и большинство монодиет, молочная диета должна длиться не больше трех дней. Еще лучше — один разгрузочный день в неделю.