Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Белковые диеты

В категории «Белковые диеты» представлены методики похудения, в основе которых лежит белковая пища. Приоритетные позиции занимают белки животного происхождения. К этой категории относятся мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца. Часть белка должна поступать с пищей растительного происхождения (протеины присутствуют в бобах, сое, киноа, орехах, семенах, чечевице). Усредненная норма потребления этого элемента составляет 1 г на 1 кг веса тела. Белковые диеты увеличивают этот показатель в 1.5-2 раза, одновременно с этим урезая долю углеводистой пищи. Такие методики быстро сжигают жир, «подсушивая» тело – очень часто они используются в спортивной практике. Белковые диеты имеют ряд противопоказаний, поэтому увлекаться ими не стоит.

Диета Хейли Помрой

Нарушение обмена веществ является одной из причин появления лишнего веса. Диета Хейли Помрой для ускорения метаболизма позволяет похудеть без серьезных ограничений рациона питания. Книга Хейли Помрой «Диета для ускорения метаболизма» Хейли Помрой написала книгу, в…

Белковая диета на 10 дней

Белок предоставляет отличный шанс сбросить вес, но если употреблять его, не дополняя другими элементами питания, то возникнут серьезные проблемы. С учетом этого, белковая диета на 10 дней в обязательном порядке содержит определенное количество углеводов. Предлагаем…

Диета для сжигания жира

Важно знать, что одни только ограничения в питании не сделают вашу фигуру привлекательной. Диета для сжигания жира работает лишь в комплексе со спортивными нагрузками – без соблюдения этого правила замедляется метаболизм, а потеря веса тормозится….

Диета «Яйца и апельсины»

Сочетание цитрусов и яиц может показаться странным – оба продукта даже по отдельности способны вызвать серьезную аллергию. Тем не менее, диета яйцо и апельсин имеет высокую популярность и часто применяется в целях коррекции веса. О…

Диета «Творог и яблоки»

Как творог, так и яблоки часто встречаются в рационе диет, способствующих похудению. Творожно-яблочная диета – на каких рекомендациях она базируется, какой эффект способна обеспечить? Полезная информация Творог – высокобелковый продукт. Большим плюсом является то, что…

Диета для запуска обмена веществ

Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма. Общие принципы диеты Диета, предназначенная для запуска обмена…

Диета Галины Гроссман

Галина Николаевна Гроссман – неординарная женщина, на протяжении долгих лет занимающаяся вопросом коррекции фигуры. Что представляет собой диета Галины Гроссман? Помогает ли она сбросить вес? Полезная информация Программа похудения от Гроссман подходит людям разных возрастов…

Японская бессолевая диета

В большинстве своем японки даже в пожилом возрасте сохраняют стройную фигуру — возможно, секретом их хорошей формы является особый план питания. Японская бессолевая диета докажет вам правильность этой теории. Общая информация Этот вариант японской диеты…

Белая диета

Существуют методики похудения, учитывающие не только калорийность, но и цвет продуктов. Примером тому является представленная в статье белая диета. Основные рекомендации Данная методика предоставляет свободу выбора. Вы можете соблюдать ее на протяжении 3-х дней и…

Диета Джилиан Майклс

Джилиан Майклс — персональный тренер из Америки. Эта женщина активно участвует в различных телешоу, а также является автором ряда систем похудения (тренировки представлены на DVD). Диета Джилиан Майклс является мерой, дополняющей специальные упражнения. Спортивная составляющая…