Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Белковые диеты

В категории «Белковые диеты» представлены методики похудения, в основе которых лежит белковая пища. Приоритетные позиции занимают белки животного происхождения. К этой категории относятся мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца. Часть белка должна поступать с пищей растительного происхождения (протеины присутствуют в бобах, сое, киноа, орехах, семенах, чечевице). Усредненная норма потребления этого элемента составляет 1 г на 1 кг веса тела. Белковые диеты увеличивают этот показатель в 1.5-2 раза, одновременно с этим урезая долю углеводистой пищи. Такие методики быстро сжигают жир, «подсушивая» тело – очень часто они используются в спортивной практике. Белковые диеты имеют ряд противопоказаний, поэтому увлекаться ими не стоит.

Диета «Блюдечко»

Надоело скрупулезно подсчитывать калории и изучать таблицы? Не теряющая популярности диета Блюдечко без ненужных жертв и сложных вычислений избавит вас от лишнего веса. В чем же секрет этой методики похудения? Основная мысль диеты Данная диета…

Йогуртовая диета

Йогурт оказывает общее положительное воздействие на наш организм – этот продукт хорошо знаком людям, следящим за своим здоровьем. Йогуртовая диета помогает подкорректировать вес, очистить организм и улучшить деятельность кишечника. Йогурт: полезные свойства и состав В…

Диета «День через день»

Крайне сложно на протяжении длительного периода времени соблюдать жесткие ограничения в питании. Такой режим зачастую приводит к срыву диеты и сводит на нет все достижения. Диета День через день позволяет худеть, что называется, с комфортом….

Диета при болезни печени

Печень выполняет важнейшую функцию по очищению организма от вредных веществ, поступающих с пищей или через кожу. Диета при больной печени должна соблюдаться неукоснительно – в противном случае работу пораженного органа восстановить не удастся. Основные характеристики…

Диета на рисе и кефире

Простые и доступные продукты часто становятся основой эффективных методик, позволяющих подкорректировать фигуру. Представленная в нашей статье диета на рисе и кефире является одним из самых удачных примеров. Коротко о пользе продуктов диеты Решив сесть на…

Диета на гречке и кефире

Большой популярностью пользуются методики похудения, в основе которых лежит ограниченное количество продуктов. Замечено, что подобный рацион обеспечивает наилучший результат. Диета на гречке и кефире считается одним из самых эффективных вариантов – ее рекомендациям и посвящена…

Правильная диета для похудения

Диетологи утверждают – чем медленнее уходит лишний вес, тем больше шансов сохранить результат. Правильная диета для похудения вполне соответствует подобным требованиям. Основные рекомендации Правильной можно назвать ту диету, которая предоставляет организму весь набор питательных элементов….

Диета на кефире и твороге

Диетологи не устают повторять – кисломолочные продукты приносят нашему организму максимум пользы. Исходя из этого, диета на кефире и твороге является идеальным способом похудения и очищения организма. Коротко о пользе кисломолочных продуктов Кефир и творог…

Срочная диета

Желаете как можно быстрее избавиться от некоторого излишка веса? Срочная диета поможет вам справиться с поставленной задачей. Срочная диета на 3-7 дней За неделю диеты вы можете сбросить 4-6 кг (за 3 дня уйдет 1-2…

Самая эффективная диета в мире

Самая эффективная диета в мире – понятие относительное. Как показывает практика, одна и та же методика похудения находит у разных людей совершенно разный отклик. Тем не менее, предлагаем вашему вниманию наиболее популярные планы питания. Финская…