Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Маложирные диеты

Категория «Маложирные диеты» объединяет планы питания, основным принципом которых является существенное ограничение нормы потребления жиров. В ряде случаев таким диетам свойственен «сытый» рацион – нет жестких ограничений по объему пищи и по калорийности. Маложирные диеты такого рода не обеспечивают быстрого похудения – потеря веса происходит медленно, но стабильно. Существуют и жесткие маложирные диеты – они не только предполагают ограничение жиров, но и заставляют жестко контролировать норму калорий. Вес уходит быстро, но результат нестабилен. И в том и в другом случае жиры все же присутствуют в рационе, но в минимальном объеме и ограниченном ассортименте (приоритет за продуктами, содержащими незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты).

Самая эффективная диета для похудения

Самая эффективная диета для похудения – что она собой представляет? Этим вопросом, безусловно, задаются все те, кто желает избавиться от лишнего веса. Оптимальный выбор диеты Прежде всего, стоит помнить: наибольшей эффективностью обладает индивидуально разработанная методика…

Калиевая диета

Если вы намерены очистить сосуды, а заодно и подкорректировать фигуру, обратите внимание на представленный в нашей статье лечебный план питания. Калиевая диета содержит мало белка, поэтому применять ее стоит лишь периодически и при наличии показаний….

Чайная диета

Чайная диета обладает очистительными свойствами. Эта методика похудения имеет в своей основе зеленый чай высокого качества, но при этом не лишает организм белковой и углеводистой пищи. Плюсы диеты Главным плюсом чайной диеты для похудения является…

Жокейская диета

Жокейская диета помогает быстро сбросить вес – по роду деятельности наездникам необходимо поддерживать его на определенном уровне. Рекомендациям данной методики похудения и посвящена наша статья. Краткая предыстория Почему диета имеет жокейский «уклон»? Дело в том,…

Диета на брокколи

Диета на брокколи очень полезна – она не только избавляет от некоторого излишка веса, но и способствует улучшению функций организма. О том, что собой представляет данный план питания, расскажет наша статья. Длительность и результаты Брокколи…

Фитнес-диета

Фитнес-диета – это белково-углеводный план питания, который необходимо совмещать с физическими нагрузками. Такое сочетание позволяет худеть в оптимальном темпе, поддерживая при этом хороший мышечный тонус. Основные рекомендации диеты Данная методика похудения рассчитана на длительное применение….

Протасовская диета

Такая диета считается легким способом похудения. Польза этой методики заключается не только в избавлении от лишнего веса, но и в том, что она приучает обходиться без сладостей и жирной пищи. Особенности диеты На время диеты…

Луковая диета

Считается, что луковая диета пришла к нам из Франции. Эта несложная методика похудения обеспечивает отличные результаты: она избавляет от лишнего веса и очищает организм. Коротко о пользе диеты За неделю луковой диеты можно потерять 5-8…

Диета Ларисы Долиной

В свои года Лариса Александровна Долина ни в малейшей степени не потеряла интереса публики. Великолепный голос певицы позволяет ей исполнять как незатейливые эстрадные песни, так и сложные джазовые композиции. Но не одно лишь творчество привлекает…

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка основывается на личном опыте автора методики. Он в свое время столкнулся с проблемой ожирения – Монтиньяк сильно поправился из-за специфики своей работы, а вот сбросить лишние килограммы ему не помогла ни одна из…