Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Маложирные диеты

Категория «Маложирные диеты» объединяет планы питания, основным принципом которых является существенное ограничение нормы потребления жиров. В ряде случаев таким диетам свойственен «сытый» рацион – нет жестких ограничений по объему пищи и по калорийности. Маложирные диеты такого рода не обеспечивают быстрого похудения – потеря веса происходит медленно, но стабильно. Существуют и жесткие маложирные диеты – они не только предполагают ограничение жиров, но и заставляют жестко контролировать норму калорий. Вес уходит быстро, но результат нестабилен. И в том и в другом случае жиры все же присутствуют в рационе, но в минимальном объеме и ограниченном ассортименте (приоритет за продуктами, содержащими незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты).

Диета от прыщей

Не стоит думать, что прыщи – это отличительный признак полового созревания. Безусловно, гормональная перестройка влияет на состояние нашей кожи, но неприглядная сыпь может появляться и в результате других причин. Диета от прыщей – понятие абстрактное…

Средиземноморская диета

Жители побережья Средиземного моря отличаются завидным здоровьем. Медики и диетологи выяснили, что причиной данной «аномалии» является определенный план питания, которого традиционно придерживаются «аборигены». После всестороннего изучения этого вопроса появилось такое понятие, как средиземноморская диета. Ее…

Диета для набора мышечной массы

Одних ежедневных тренировок недостаточно для достижения высот на поприще силовых видов спорта. Не меньшую роль в скорейшем достижении спортивных успехов играет специальная диета для набора мышечной массы, об особенностях которой будет рассказано в нашей статье….

Диета доктора Митчелла

Диетолог из Англии разработал нестандартную методику похудения, позволяющую терять вес без серьезных лишений. Диета доктора Митчелла не даст умереть с голоду, при этом темпы похудения впечатляют воображение. Давайте узнаем, что собой представляет оригинальный план питания,…

Диета при лечении суставов

Воспалительные и дистрофические заболевания суставов (артриты, периартриты, полиартриты, остеохондрозы, артрозы) сегодня отнюдь не редкость. В результате вышеназванных проблем человек фактически превращается в инвалида. В лечении используют не только различные лекарственные средства и мази – огромное…

Диета Натальи Орейро

Сравнительно недавно уругвайскую актрису и певицу Наталью Орейро знали едва ли не все жители нашей страны. В конце января нынешнего года героиня нашей статьи родила малыша, поэтому на время решила отойти от кинокарьеры. Поскольку Наталье…

Мосфильмовская диета

Каждый актер знает, что камера «подмечает» даже минимальные недостатки фигуры и делает их заметными. Мосфильмовская диета, судя по слухам, в свое время использовалась многими популярными советскими артистами. Не потеряла она своей актуальности и сегодня. Основные…

Диета Шрота

Диета Шрота появилась на свет еще полтора века назад. В то время она считалась действенной методикой, позволяющей избавиться от подагры и ревматизма. Практическое применение диеты раскрыло еще одну ее сторону – оказалось, что диетическое меню…

Диета с клетчаткой

Диета с клетчаткой или F-диета (Fibre –«клетчатка») позволяет эффективно терять лишний вес и надолго сохранять полученные результаты. Рекомендациям данной методики и посвящена наша статья. Коротко о пользе клетчатки Клетчатка может быть растворимой (пектин, камедь) и…

Фруктово-овощная диета

Фрукты и овощи занимают лидирующие позиции в диетическом меню – растительная пища приносит максимум пользы и минимум калорий. Фруктово-овощная диета для похудения может иметь в своей основе разные принципы сочетания продуктов. Полезная информация Фрукты и…