Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Маложирные диеты

Категория «Маложирные диеты» объединяет планы питания, основным принципом которых является существенное ограничение нормы потребления жиров. В ряде случаев таким диетам свойственен «сытый» рацион – нет жестких ограничений по объему пищи и по калорийности. Маложирные диеты такого рода не обеспечивают быстрого похудения – потеря веса происходит медленно, но стабильно. Существуют и жесткие маложирные диеты – они не только предполагают ограничение жиров, но и заставляют жестко контролировать норму калорий. Вес уходит быстро, но результат нестабилен. И в том и в другом случае жиры все же присутствуют в рационе, но в минимальном объеме и ограниченном ассортименте (приоритет за продуктами, содержащими незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты).

Блиц диета

Блиц диета — это «чудотворная» методика похудения, позволяющая оперативно избавляться от определенного излишка веса. К сожалению, полученный результат очень сложно удержать – ближайшие же дни после диеты являются критическими, и малейшее послабление приводит к возвращению…

Диета при сахарном диабете

Сахарный диабет развивается вследствие относительной или абсолютной недостаточности инсулина (в крови при этом наблюдается стойкое увеличение уровня глюкозы). Диета при сахарном диабете направлена на нормализацию углеводного обмена и на обеспечение организма жизненно важными элементами питания….

Голливудская диета

Считается, что рекомендации этой методики похудения пользуются высокой популярностью у звезд экрана. Голливудская диета – что она представляет собой, какого результата позволяет достичь? Диета на неделю Голливудская диета на 7 дней диктует жесткие ограничения –…

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова появилась на свет еще в конце прошлого века – оригинальная заметка, украсившая страницы одной из газет, заставила многих переосмыслить свое пищевое поведение. Сегодня эта методика приобретает все новых и новых почитателей и…

Шотландская диета

Многие диеты берут за основу кухню и пищевые пристрастия народов мира. Знаменитая шотландская диета не является исключением – ее «коньком» являются почитаемые в Шотландии зерновые продукты. Данная диета позволяет очистить организм и нормализовать вес —…

Вегетарианская диета

В настоящее время все большее число людей стремится ограничить потребление животной пищи. Вегетарианская диета не только очищает наш организм – она еще и позволяет подкорректировать фигуру. Молочно-вегетарианская диета Эта диета имеет в своей основе молочные…

Азиатская диета

Традиционная азиатская диета основывается на правильном балансе элементов, что позволяет коренным жителям сохранять хорошую физическую форму и крепкий ум вплоть до глубокой старости. Европейцам, привыкшим к калорийной и не всегда натуральной пище, отнюдь не помешает…

Белковая диета

Белковая диета для похудения очень полезна для культуристов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как высокий уровень содержания в организме белка помогает нарастить мышечную массу и другие ткани. Она рассчитана на 14 дней. Срок,…

Питьевая диета

Данная методика позволяет не только очистить организм, но и существенно похудеть. Удивляться не приходится — питьевая диета фактически переводит организм на новый режим работы. Питьевой рацион Пить можно почти все, что пьется, а вот употреблять…

Диета Арины Шараповой

Арина Шарапова регулярно появляется на наших телеэкранах в качестве ведущей популярных программ, таких как «Модный приговор», «Доброе утро» и пр. В свое время ее нельзя было назвать эталоном изящества, но сегодня героиня нашей статьи кардинально…