Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Маложирные диеты

Категория «Маложирные диеты» объединяет планы питания, основным принципом которых является существенное ограничение нормы потребления жиров. В ряде случаев таким диетам свойственен «сытый» рацион – нет жестких ограничений по объему пищи и по калорийности. Маложирные диеты такого рода не обеспечивают быстрого похудения – потеря веса происходит медленно, но стабильно. Существуют и жесткие маложирные диеты – они не только предполагают ограничение жиров, но и заставляют жестко контролировать норму калорий. Вес уходит быстро, но результат нестабилен. И в том и в другом случае жиры все же присутствуют в рационе, но в минимальном объеме и ограниченном ассортименте (приоритет за продуктами, содержащими незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты).

Диета по типу фигуры

Подбирая диетический план питания, следует учесть, какие именно зоны тела портят общее впечатление. Диета по типу фигуры поможет вам достичь совершенства. Прямоугольник Прямоугольной называют фигуру, где плечи, грудь, талия и бедра визуально примерно одинаковы по…

Диета института питания АМН России

Институт питания АМН Российской Федерации (когда-то он был и в СССР) предложил диету, снижающую калорийность рациона за счет максимального ограничения либо вовсе исключающую все виды углеводосодержащих продуктов. Это рафинированный сахар, хлеб и мучные изделия, картофель….