Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Монодиеты

Монодиеты подразумевают ограничение ассортимента употребляемых продуктов. Жесткие монодиеты требуют использования лишь одного вида пищи (например, кефира) на протяжении нескольких дней (как правило, продолжительность таких диет не превышает 3-х суток). Часто диета разбивается на этапы, где сложные углеводы, сменяются постными белками. Менее жесткие планы питания имеют в своей основе «главный» продукт, который в незначительной мере «разбавляется» другой пищей. Считается, что монодиеты помогают разгрузить ЖКТ и стимулируют активное сжигание жировой ткани. В категории «Монодиеты» вы найдете планы питания, основанные на картофеле, абрикосах, томатах, свекле, кашах и прочих продуктах.

Диета «Кефир и огурцы»

Эта методика похудения достаточно популярна – даже звезды эстрады и кино уделяют ей внимание. Впрочем, диета кефир и огурцы не лишена недостатков – помните об этом, отдавая ей предпочтение. Суть диеты на огурцах и кефире…

Диета на гречке и кефире

Большой популярностью пользуются методики похудения, в основе которых лежит ограниченное количество продуктов. Замечено, что подобный рацион обеспечивает наилучший результат. Диета на гречке и кефире считается одним из самых эффективных вариантов – ее рекомендациям и посвящена…

Самая жесткая и эффективная диета

Самая жесткая и эффективная диета вряд ли может считаться разумным выбором. Стремительно похудев, вы рискуете так же быстро вернуть утерянные килограммы. Если это вас не пугает, предлагаем воспользоваться приведенными ниже рекомендациями по питанию. Противопоказания Прежде…

Эффективная диета на 7 дней

Эффективная диета на 7 дней может иметь совершенно разное меню. Предлагаем вашему вниманию сразу несколько вариантов. Сбалансированная диета Кушать необходимо с интервалом в 1-2 часа, небольшими порциями. Пища распределяется так, чтобы углеводы были съедены в…

Эффективная диета на 5 дней

Эффективная диета на 5 дней помогает снизить вес на 3-5 кг. Помните, что прибегать к «быстрым» методикам похудения стоит лишь в крайнем случае (например, перед ответственным событием). Основные рекомендации Если вы твердо решили похудеть за…

Диета «8 кирпичиков»

Чтобы фигура приобрела идеальные пропорции, придется построить фундамент. Диета «8 кирпичиков» для похудения сочетает в себе несколько монодиет (тех самых кирпичиков, которые приведут к успеху). Рацион диеты • День №1: кефир невысокой жирности – до…

Диета на мороженом

Диета на мороженом – неужели существует столь «сладкий» способ похудения? На радость всем сладкоежкам, это действительно так. Предлагаем вам узнать способы похудения на любимом лакомстве. Это нужно знать Стоит помнить, что представленное на полках магазинов…

Монодиета на 10 дней

Моно диета для похудения на 10 днейй вряд ли доставит удовольствие вашему организму, да и стойкой потери веса она гарантировать не может. Как показывает практика, подобные методики уместны в случае, если нужно в самые сжатые…

Монодиета на 7 дней

Результат кратковременных методик похудения не радует стабильностью. Монодиета на 7 дней хоть и унесет 4-5 кг лишнего веса, но уже через несколько недель ваша фигура, скорее всего, вернется к прежним параметрам. Специально для тех, кого…

Диета «7 лепестков»

Диета 7 лепестков пользуется огромным интересом – еще бы, ведь эффективность этой методики действительно поражает. Итак, каким продуктам необходимо уделить внимание, желая похудеть? Авторство диеты Данную диету предложила нам диетолог Анна Юхансон. Отличительной чертой этой…