Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкокалорийные диеты

В категорию «Низкокалорийные диеты» входят методики похудения, существенно урезающие калорийность рациона (как правило, она не превышает 1000-1200 ккал, нижний же предел может находиться на уровне 600-900 ккал). Диетологи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять такими диетами, поскольку длительное ограничение питания может привести к развитию дефицита питательных элементов, витаминов и минералов. Кроме того, велик риск анорексии – опасного для жизни состояния, когда человек впадает в зависимость от диет и отказ от пищи происходит на подсознательном уровне. В данной категории вы найдете диеты манекенщиц и прочие низкокалорийные варианты питания.

Диета на овощах и фруктах

Растительная пища по большей части имеет невысокую калорийность, поэтому часто используется в меню разных методик похудения. Диета на овощах и фруктах не только уносит лишний вес, но и обеспечивает организм витаминной подпиткой. Полезная информация Для…

Диета Милы Гриценко

Являясь диетологом, Мила сама страдала от ожирения и сумела похудеть на 36 кг всего за 5 месяцев. Что представляет собой диета Милы Гриценко, какого меню стоит придерживаться, как долго займет процесс похудения? Полезная информация Диета…

Староанглийская диета

Данная система питания применялась в английских пансионатах для придания воспитанницам аристократичной бледности и изысканной худощавости. Староанглийская диета давно вышла за пределы учебных заведений – ее рекомендациям посвящена наша статья. Общая информация Диета использовалась не только…

Диета «Анорексичная нимфа»

Название данной методики похудения заставляет вспомнить о нереально стройных созданиях, дефилирующих по подиуму. Диета Анорексичная нимфа позволит вам быстро сбросить большой излишек веса, но стоит сразу предупредить – бесследно для вашего здоровья этот экстремальный план…

Японская бессолевая диета

В большинстве своем японки даже в пожилом возрасте сохраняют стройную фигуру — возможно, секретом их хорошей формы является особый план питания. Японская бессолевая диета докажет вам правильность этой теории. Общая информация Этот вариант японской диеты…

Диета на огурцах и помидорах

Овощное меню идет на пользу фигуре — диета на огурцах и помидорах поможет сбросить вес и очистить организм от вредных накоплений. Всем ли подходит «огородное» меню, какой результат оно обеспечивает? Полезная информация Чем полезна диета,…

Диета «5 столовых ложек»

Данная методика похудения крайне проста – диета 5 ложек научит вас контролировать размер порций, но не создаст дефицита полезных элементов. Какие правила придется соблюдать, на какой результат можно рассчитывать? Общая информация о диете Многие люди,…

Диета «Неделька»

Существует особый «клан» диет, рассчитанных на неделю и позволяющих быстро сбросить 3-5 кг лишнего веса. В нашей статье диета Неделька представлена сразу в нескольких вариантах. Диета № 1 В понедельник кушайте вареное мясо (5 порций…

Гречневая диета на 3 дня

Диетологи не устают повторять о пользе каш, приготовленных из цельного зерна. Гречневая диета на 3 дня является эффективной методикой похудения и очищения организма. Существуют разные вариации такой диеты – о них мы вам и расскажем….

Диета гейши

Гейша – утонченная натура, человек искусства. В японской культуре эта профессия всегда занимала особое место. Диета гейши была предназначена не только для поддержания формы, но и для очищения тела и души. Что представляет собой такая…