Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкокалорийные диеты

В категорию «Низкокалорийные диеты» входят методики похудения, существенно урезающие калорийность рациона (как правило, она не превышает 1000-1200 ккал, нижний же предел может находиться на уровне 600-900 ккал). Диетологи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять такими диетами, поскольку длительное ограничение питания может привести к развитию дефицита питательных элементов, витаминов и минералов. Кроме того, велик риск анорексии – опасного для жизни состояния, когда человек впадает в зависимость от диет и отказ от пищи происходит на подсознательном уровне. В данной категории вы найдете диеты манекенщиц и прочие низкокалорийные варианты питания.

Овощная диета на неделю

Овощи насыщены полезными веществами, а также, в большинстве своем, имеют низкую калорийность. Овощная диета на неделю – методика похудения, приносящая организму неоспоримую пользу. Основные рекомендации Овощная диета, рассчитанная на неделю, выводит на приоритетные позиции пищу…

Суши-диета

О том, что блюда японской кухни полезны, говорят многие диетологи. Знаменитая суши-диета имеет все шансы завоевать и ваше признание. Коротко о пользе диеты Чем же так привлекает нас диета? Весь секрет кроется в пользе ингредиентов,…

Белая диета

Существуют методики похудения, учитывающие не только калорийность, но и цвет продуктов. Примером тому является представленная в статье белая диета. Основные рекомендации Данная методика предоставляет свободу выбора. Вы можете соблюдать ее на протяжении 3-х дней и…

Апельсиновая диета на 4 недели

Цитрусовые плоды насыщены полезными элементами и в большинстве своем имеют невысокую калорийность. Апельсиновая диета, рассчитанная на 4 недели, помогает сбросить 10-20 кг лишнего веса. Рекомендации диеты Апельсиновая диета на 4 недели имеет строгий рацион –…

Постная диета

Сегодня многие люди сознательно отказываются от употребления продуктов животного происхождения – постная диета ими соблюдается на постоянной основе. Если вы не являетесь вегетарианцем, предлагаем вам несколько раз в год давать отдых пищеварительной системе и использовать…

Диета Джилиан Майклс

Джилиан Майклс — персональный тренер из Америки. Эта женщина активно участвует в различных телешоу, а также является автором ряда систем похудения (тренировки представлены на DVD). Диета Джилиан Майклс является мерой, дополняющей специальные упражнения. Спортивная составляющая…

Монодиета 6 лепестков

Вы не испытываете дискомфорта от однообразного меню и желаете быстро сбросить 4-6 кг лишнего веса? Монодиета 6 лепестков идеально вам подойдет – данная методика сочетает 6 диет, каждая из которых посвящена определенной группе продуктов. Информация…

Рисовая диета на 3 дня

Рис по праву считается одним из самых популярных злаков нашей планеты – он используется как в пищевых, так и в лечебных целях (зерна риса обладают адсорбирующими свойствами). Рисовая диета, рассчитанная на 3 дня, великолепно очищает…

Диета на 2 недели

В стремлении подкорректировать фигуру мы используем разные методы, но все же главное место занимает низкокалорийный план питания. Двухнедельная диета для похудения поможет вам в кратчайшие сроки достичь поставленной цели. Предлагаем вашему вниманию сразу 3 варианта….

Кисломолочная диета

Кисломолочные продукты полезны и вкусны, а нежирные их виды могут входить в меню низкокалорийных методик похудения. В нашей статье кисломолочная диета представлена в нескольких вариантах. Коротко о пользе диеты Диета на кисломолочных продуктах – метод…