Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкокалорийные диеты

В категорию «Низкокалорийные диеты» входят методики похудения, существенно урезающие калорийность рациона (как правило, она не превышает 1000-1200 ккал, нижний же предел может находиться на уровне 600-900 ккал). Диетологи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять такими диетами, поскольку длительное ограничение питания может привести к развитию дефицита питательных элементов, витаминов и минералов. Кроме того, велик риск анорексии – опасного для жизни состояния, когда человек впадает в зависимость от диет и отказ от пищи происходит на подсознательном уровне. В данной категории вы найдете диеты манекенщиц и прочие низкокалорийные варианты питания.

Чешская диета

Доктор Хорват разработал методику похудения, позволяющую сбросить достаточно большой излишек веса. Чешская диета рассчитана на 3 недели – вам придется запастись терпением, ведь сокращение сроков не позволит добиться столь значимых результатов. Рацион диеты Завтрак 1:…