Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкокалорийные диеты

В категорию «Низкокалорийные диеты» входят методики похудения, существенно урезающие калорийность рациона (как правило, она не превышает 1000-1200 ккал, нижний же предел может находиться на уровне 600-900 ккал). Диетологи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять такими диетами, поскольку длительное ограничение питания может привести к развитию дефицита питательных элементов, витаминов и минералов. Кроме того, велик риск анорексии – опасного для жизни состояния, когда человек впадает в зависимость от диет и отказ от пищи происходит на подсознательном уровне. В данной категории вы найдете диеты манекенщиц и прочие низкокалорийные варианты питания.

Диета клиники Майо

Клиника Майо (Mayo Clinic) является одним из самых крупных медицинских центров мира – ежегодно на исследования, проводимые там, выделяется около 500 миллионов долларов. Несложно понять, почему диета клиники Майо вызывает столь бурный интерес. Описание диеты…

Диета «Рис, курица, яблоки»

Планы питания, в основе которых лежит принцип раздельного употребления продуктов, далеко не редкость. Одним из самых востребованных вариантов является диета рис, курица, яблоки. Она рассчитана на 9 дней и уносит весомый излишек веса. Рекомендации диеты…

Экспресс диета на 3 дня

Быстрое избавление от лишнего веса – экстренная «акция». В нашей статье экспресс диета на 3 дня представлена сразу в нескольких вариантах. Помните, что частые эксперименты над своим организмом могут привести к плачевным последствиям. Вариант №…

Хронодиета

Ряд диет предусматривает питание в соответствии с биологическими ритмами организма человека. В нашей статье хронодиета представлена в нескольких вариантах. Хронодиета Делабо Доктор Делабо считает, что организм вырабатывает определенные ферменты в строго определенные часы – каждый…

Кефирная диета на 3 дня

Кисломолочные продукты часто используются в диетах, но позиции лидера, безусловно, принадлежат кефиру. Данный продукт легко усваивается, прекрасно насыщает и подходит даже тем, кто не может употреблять молоко. Кефирная диета на 3 дня – данная методика…

Кефирная диета 3-3-3

Пробиотики, входящие в состав полезного напитка, нормализуют состав микрофлоры кишечника, улучшают стул, благотворно воздействуют на обмен веществ. Кефир находит применение в диетах, направленных как на похудение, так и на нормализацию работы организма при ряде заболеваний….

Английская диета 21 день

Некоторые методики похудения имеют национальные корни. Представленная в статье английская диета 21 день поможет похудеть – к сожалению, выдержать ее не так уж просто. Принципы английской диеты Английская диета рассчитана на 21 день. В ее…

Кефирная диета на 7 дней

Кефир – один из наиболее популярных диетических продуктов. Его включают в меню лечебных планов питания, а также используют в разноплановых низкокалорийных диетах, направленных на похудение. Кефирная диета, рассчитанная на 7 дней, поможет сбросить 3-6 кг…

Мандариновая диета

Эти яркие, сочные, ароматные плоды нравятся многим. Как и любые цитрусовые, мандарины обладают массой полезных свойств и даже способны подкорректировать фигуру. В нашей статье мандариновая диета для похудения представлена в разных вариантах. Полезные свойства мандаринов…

Модельная диета

Завидуя моделям, мы подчас не задумываемся о тех жертвах, которые они вынуждены приносить на алтарь красоты. Что представляет собой модельная диета, позволяющая поддерживать идеальную форму? Диета на 2 недели Эта диета рассчитана на 2 недели…