Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкокалорийные диеты

В категорию «Низкокалорийные диеты» входят методики похудения, существенно урезающие калорийность рациона (как правило, она не превышает 1000-1200 ккал, нижний же предел может находиться на уровне 600-900 ккал). Диетологи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять такими диетами, поскольку длительное ограничение питания может привести к развитию дефицита питательных элементов, витаминов и минералов. Кроме того, велик риск анорексии – опасного для жизни состояния, когда человек впадает в зависимость от диет и отказ от пищи происходит на подсознательном уровне. В данной категории вы найдете диеты манекенщиц и прочие низкокалорийные варианты питания.

Офигенная диета

Данный план питания впервые появился «ВКонтакте» и практически сразу обзавелся своим «фан-клубом». Офигенная диета – именно так о ней отзываются поклонники жестких методик похудения. Абсолютно неразумная диета – так ее называют диетологи и врачи. Суть…

Рисовая диета от Елены Малышевой

Елена Васильевна Малышева – популярная телеведущая, руководитель программ «Жить здорово» и «Здоровье», врач, доктор медицинских наук. Она разработала целый ряд диет, направленных на коррекцию веса. Одной из наиболее популярных методик похудения по праву считается рисовая…

Быстрая и эффективная диета

Стремительное похудение – серьезный стресс для нашего организма. Стоит ли рисковать здоровьем? Ответ прост: если быстрая и эффективная диета будет использоваться 1-2 раза в год, то серьезных последствий можно не опасаться, а вот злоупотребление блиц-методиками…

Диета «5 кг за неделю»

Как правило, мы хотим провести на диете минимум времени и получить в результате хороший отвес. Такой подход в корне неверен – худеть нужно медленно и планомерно. Впрочем, бывают ситуации, когда нужен быстрый результат – диета…

Суповая диета

Развитию холецистита во многом способствует неправильный рацион питания, характеризующийся преобладанием жирных продуктов и дефицитом пищевых волокон, содержащихся в растительной пище. Диета при хроническом холецистите считается обязательным элементом лечения данной патологии. Основные моменты диеты Диета, назначаемая…

Диета «Палео»

В последнее время некоторые люди стремятся вернуться к рациону наших далеких предков – диета палео позволяет нормализовать не только вес, но и здоровье. Эта методика имеет в своей основе экологически чистые натуральные продукты, поэтому приносит…

Диета Борменталя

Данная методика похудения появилась в 2001 году – ее разработали психотерапевты и диетологи. Диета Борменталя сегодня успешно применяется в сети клиник «Борменталь». Суть диеты Данная методика позволяет худеть, не изнуряя себя лишними ограничениями в питании…

Диета «80-10-10»

Доктор Дуглас Грэм (ведущий эксперт по физической подготовке спортсменов) уже около 30-ти лет является убежденным сыроедом. Он написал множество книг о здоровом образе жизни и сыроедении, но по-настоящему его прославила популярная ныне диета 80-10-10. О…

Японская диета на 14 дней

Считается, что авторами данной методики являются диетологи японской клиники ЯЭКС. Так ли это, достоверно сказать невозможно (рацион несколько отличается от пищевых предпочтений жителей страны восходящего солнца). Тем не менее, можно сказать: японская диета на 14…

Парижская диета

По этой методике худеют звезды французского кинематографа, хотя разработал ее совсем не француз, а выходец из Вьетнама. Перед тем как поселиться в Париже, диетолог Тран совершенствовал свои познания в восточной медицине на северном Тянь-Шане. Основные…