Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкоуглеводные диеты

Категория «Низкоуглеводные диеты» объединяет системы питания, основанные на ограниченном содержании углеводов в ежедневном рационе. Поскольку полностью исключать этот элемент питания нельзя, на приоритетные позиции выходят продукты с низким гликемическим индексом. Принцип действия низкоуглеводной диеты состоит в изменении метаболизма. На фоне дефицита основного источника энергии (глюкозы) для поддержания жизнедеятельности организм начинает использовать собственные жировые запасы. Процесс запускается при снижении уровня глюкозы в крови ниже 3.58 ммоль/л. В данной категории представлены самые популярные методики похудения: кремлевская и японская диеты, диета Бантинга и пр.

Самая эффективная диета в мире

Самая эффективная диета в мире – понятие относительное. Как показывает практика, одна и та же методика похудения находит у разных людей совершенно разный отклик. Тем не менее, предлагаем вашему вниманию наиболее популярные планы питания. Финская…

Диета Ларисы Гузеевой

Лариса Гузеева – популярная актриса и телеведущая. В прошлом году она заявила о своем желании сбросить лишний вес и приняла участие в проекте «Худеем со СтарХит». Удалось ли нашей героине сдержать обещание и существует ли…

Антихолестериновая диета

Холестерин образуется в печени человека, а также поступает с пищей. Высокий уровень этого жироподобного вещества не лучшим образом сказывается на нашем самочувствии. Антихолестериновая диета помогает справиться с проблемой. Полезная информация В норме наш организм сам…

Кето-диета

Кето-диета основывается на существенном урезании доли углеводов. Именно дефицит нашего основного «топлива» запускает в организме механизм сжигания жировой прослойки. Классическая кето-диета В основе диеты находятся жиры и белки (причем в приоритете именно первые). План питания…

Белково-жировая диета

Мы привыкли считать, что употребление большого количества жирной пищи портит фигуру. Польский диетолог Квасневский утверждает, что это не совсем так: предложенная им белково-жировая диета основывается на резком ограничении употребления углеводов. Суть диеты Диета основывается на…

Диета американских астронавтов Лео Бокерия

Диета американских астронавтов – методика похудения, основанная на резком ограничении употребления углеводов. Изначально она была рассчитана на узкий круг людей (на астронавтов, военных), но со временем она проникла в массы и завоевала высокую популярность. Знаменитый…

Диета манекенщиц

Диета манекенщиц помогает быстро сбросить вес – именно это и требуется звездам подиума перед показом мод. Впрочем, к предложенным ниже вариантам диеты могут прибегнуть и люди, далекие от этой популярной профессии. Диета манекенщиц 3 дня…

Гипокалорийная диета

Гипокалорийная диета – план питания, серьезно урезающий долю жиров и углеводов. Эта методика похудения не подходит для длительного использования, и придерживаться ее стоит лишь с разрешения врача. Основные рекомендации Несмотря на то, что диета серьезно…

Диета Мухиной без серьги

Доктор Мухина считается хорошим специалистом в области борьбы с лишним весом. Один из ее методов подразумевает использование иглоукалывания. Впрочем, диета Мухиной без серьги работает ничуть не хуже. Рекомендации по питанию Мухина считает, что ожирение, как…

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Бесслизистая диета была предложена немецким профессором Арнольдом Эретом еще в начале XX века. Автор изложил свои рекомендации в книге «Целебная система бесслизистой диеты». Основная мысль автора Бесслизистая диета Арнольда Эрета направлена на изменение состава крови,…