Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкоуглеводные диеты

Категория «Низкоуглеводные диеты» объединяет системы питания, основанные на ограниченном содержании углеводов в ежедневном рационе. Поскольку полностью исключать этот элемент питания нельзя, на приоритетные позиции выходят продукты с низким гликемическим индексом. Принцип действия низкоуглеводной диеты состоит в изменении метаболизма. На фоне дефицита основного источника энергии (глюкозы) для поддержания жизнедеятельности организм начинает использовать собственные жировые запасы. Процесс запускается при снижении уровня глюкозы в крови ниже 3.58 ммоль/л. В данной категории представлены самые популярные методики похудения: кремлевская и японская диеты, диета Бантинга и пр.

Самая эффективная диета для похудения

Самая эффективная диета для похудения – что она собой представляет? Этим вопросом, безусловно, задаются все те, кто желает избавиться от лишнего веса. Оптимальный выбор диеты Прежде всего, стоит помнить: наибольшей эффективностью обладает индивидуально разработанная методика…

Диета Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская вышла в свет после рождения ребенка — вместе с мужем она посетила остров Англси, почтив своим присутствием марафон Ring of Fire. Главной интригой стали изменения, произошедшие с фигурой герцогини — теперь диета Кейт…

Диета Бантинга

Вильям Бантинг является основоположником популярного плана питания, помогающего без особых усилий сбросить вес. Диета Бантинга подразумевает отказ от сахаров и крахмалистых продуктов – к счастью, голодать она не заставляет. История появления диеты Данная методика похудения…

Кремлевская диета

Диет существует огромное количество, так что каждый из нас может выбрать для себя то, что подходит именно ему. Но самой знаменитой, и как показывает практика, самой эффективной на сегодня является — кремлевская диета . Основные…

Протасовская диета

Такая диета считается легким способом похудения. Польза этой методики заключается не только в избавлении от лишнего веса, но и в том, что она приучает обходиться без сладостей и жирной пищи. Особенности диеты На время диеты…

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета была хорошо известна еще в 50-х годах прошлого века. Сегодня она вновь на пике популярности. Предлагаем и вам узнать рекомендации этой эффективной методики. Суть низкоуглеводной диеты Эта методика не отличается высокой «заумностью». Все…

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка основывается на личном опыте автора методики. Он в свое время столкнулся с проблемой ожирения – Монтиньяк сильно поправился из-за специфики своей работы, а вот сбросить лишние килограммы ему не помогла ни одна из…

Безуглеводная диета

Многие из нас искренне считают, что главным врагом идеальной фигуры являются углеводы. Благодаря этому мнению и появилась на свет безуглеводная диета, которую мы предлагаем вашему вниманию. Краткий экскурс в мир углеводов Прежде чем перейти на…

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета основывается на специально разработанном графике питания – он включает четырехдневные циклы. Судя по популярности, данная методика действительно обеспечивает хорошие результаты – цикличного меню придерживаются даже профессиональные спортсмены, тщательно следящие за своей физической формой….

Углеводная диета

Мы давно привыкли к мысли, что богатая углеводами пища – главный враг фигуры. Между тем, это не совсем так. Именно этот элемент обеспечивает нас запасами энергии – углеводы хранятся в печени и мышцах в виде…