Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкоуглеводные диеты

Категория «Низкоуглеводные диеты» объединяет системы питания, основанные на ограниченном содержании углеводов в ежедневном рационе. Поскольку полностью исключать этот элемент питания нельзя, на приоритетные позиции выходят продукты с низким гликемическим индексом. Принцип действия низкоуглеводной диеты состоит в изменении метаболизма. На фоне дефицита основного источника энергии (глюкозы) для поддержания жизнедеятельности организм начинает использовать собственные жировые запасы. Процесс запускается при снижении уровня глюкозы в крови ниже 3.58 ммоль/л. В данной категории представлены самые популярные методики похудения: кремлевская и японская диеты, диета Бантинга и пр.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования разработана специально для спортсменов – она помогает им создавать красивую фигуру, снижая вес и формируя рельеф мышц. Поскольку данная методика обеспечивает видимые результаты, ее взяли на вооружение и современные диетологи. Особенности •…

Диета при лечении суставов

Воспалительные и дистрофические заболевания суставов (артриты, периартриты, полиартриты, остеохондрозы, артрозы) сегодня отнюдь не редкость. В результате вышеназванных проблем человек фактически превращается в инвалида. В лечении используют не только различные лекарственные средства и мази – огромное…

Диета при сахарном диабете

Сахарный диабет развивается вследствие относительной или абсолютной недостаточности инсулина (в крови при этом наблюдается стойкое увеличение уровня глюкозы). Диета при сахарном диабете направлена на нормализацию углеводного обмена и на обеспечение организма жизненно важными элементами питания….

Голливудская диета

Считается, что рекомендации этой методики похудения пользуются высокой популярностью у звезд экрана. Голливудская диета – что она представляет собой, какого результата позволяет достичь? Диета на неделю Голливудская диета на 7 дней диктует жесткие ограничения –…

Диета по гемокоду

Диета по гемокоду вызывает активный интерес у людей, желающих гарантированно сбросить лишний вес. Так ли эффективна эта методика похудения? Об этом вам расскажет наша статья. Суть диеты по гемокоду Данную методику разработали отечественные диетологи. Они…

Советская диета

Для наших мам, бабушек и прабабушек советская диета была едва ли не единственным действенным методом похудения. Данная методика и до сих пор не потеряла своей популярности, что в очередной раз доказывает ее высокую эффективность. Основные…

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова появилась на свет еще в конце прошлого века – оригинальная заметка, украсившая страницы одной из газет, заставила многих переосмыслить свое пищевое поведение. Сегодня эта методика приобретает все новых и новых почитателей и…

Шотландская диета

Многие диеты берут за основу кухню и пищевые пристрастия народов мира. Знаменитая шотландская диета не является исключением – ее «коньком» являются почитаемые в Шотландии зерновые продукты. Данная диета позволяет очистить организм и нормализовать вес —…

Белковая диета

Белковая диета для похудения очень полезна для культуристов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как высокий уровень содержания в организме белка помогает нарастить мышечную массу и другие ткани. Она рассчитана на 14 дней. Срок,…

Диета Аткинса

Существуют методики похудения, в корне противоречащие общим принципам диетологии. В 70-х годах прошлого века была выпущена в свет новая революционная диета Аткинса – книга пользовалась огромной популярностью и вызвала самые противоречивые отзывы. Принципы диеты Чем…