Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Низкоуглеводные диеты

Категория «Низкоуглеводные диеты» объединяет системы питания, основанные на ограниченном содержании углеводов в ежедневном рационе. Поскольку полностью исключать этот элемент питания нельзя, на приоритетные позиции выходят продукты с низким гликемическим индексом. Принцип действия низкоуглеводной диеты состоит в изменении метаболизма. На фоне дефицита основного источника энергии (глюкозы) для поддержания жизнедеятельности организм начинает использовать собственные жировые запасы. Процесс запускается при снижении уровня глюкозы в крови ниже 3.58 ммоль/л. В данной категории представлены самые популярные методики похудения: кремлевская и японская диеты, диета Бантинга и пр.

Диета Елены Малышевой

Имя Елены Малышевой давно превратилось в бренд. Известная телеведущая помогла похудеть множеству людей. Диета Елены Малышевой сегодня у всех на слуху – что она собой представляет, каких результатов помогает достичь? Бесплатная диета от Елены Малышевой…

Диета без углеводов: за и против

Некоторые люди большую часть времени питаются так, как им хочется, но перед наступлением летних отпусков, перед свадьбой или другим мероприятием, где необходимо блистать, садятся на самую жесткую и быструю диету для резкого снижения веса. В…

Немецкая диета на 2 недели

Как нетрудно догадаться из названия, такая диета очень популярна в Германии. Ее разработали немецкие специалисты специально для «полных» женщин. Эффект от нее потрясающий — за 2 недели можно похудеть на 7 кг. Немецкая диета на…

Витаминно-белковая диета

Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу. В нашей статье витаминно-белковая диета представлена сразу в двух…

Диета для талии

Жирок на талии, бедрах и животе может появиться как в зрелом, так и в совсем юном возрасте. Подкорректировать фигуру позволит диета для талии. Учтите, что эффективна она лишь в сочетании с физическими нагрузками. Рекомендации по…

Бабушкина диета

Многие диеты составляются не диетологами, а простыми людьми – истории удачного похудения вдохновляют массы и служат примером. Бабушкина диета относится именно к такому разряду методик похудения – специалисты по питанию вряд ли назовут приведенный ниже…

Низкоуглеводная зеленая диета

По мнению диетологов, употребление в еду большого количества углеводов приводит к тому, что объем жиров, сжигаемых организмом, становится меньше, они откладываются, а человек полнеет. В таком случае очень эффективна низкоуглеводная зеленая диета. Результат от нее…

Диета института питания АМН России

Институт питания АМН Российской Федерации (когда-то он был и в СССР) предложил диету, снижающую калорийность рациона за счет максимального ограничения либо вовсе исключающую все виды углеводосодержащих продуктов. Это рафинированный сахар, хлеб и мучные изделия, картофель….

Зимняя диета

В осенне-зимний период велика вероятность отложения подкожного жирового слоя, что приводит к увеличению веса на несколько килограммов. Чтобы этого избежать и обогатить свой организм необходимыми витаминами, существует так называемая зимняя диета. С ее помощью можно…

Японская диета

Считается, что данную методику похудения разработали в японской клинике Яэкс. Японская диета для похудения: какие ограничения в питании она диктует, какой результат обеспечивает? Характеристики японской диеты Японская диета рассчитана на 13-14 дней. Использовать ее рекомендуется…