Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни основываются на кратковременном ограничении рациона с целью очищения организма и снижения веса. Во многих случаях разгрузка осуществляется на каком-либо одном продукте (только на яблоках, только на кефире, только на соке и пр.). Существуют также более разнообразные варианты, где меню включает сразу несколько продуктов (например, огурцы, кефир и зелень). В ряде случаев разгрузку назначают врачи (например, перед операцией или для улучшения состояния при определенных патологиях). В категории «Разгрузочные дни» вы найдете множество вариантов меню – вы узнаете, как можно разгружаться на сыворотке, постных белках, арбузах, капусте. Даже будущие мамочки смогут подыскать себе подходящий вариант разгрузки.

Разгрузочный день на куриной грудке

Белое мясо обладает диетическими свойствами, поскольку содержит много протеинов и минимальное количество жира. Разгрузочный день на куриной грудке — как правильно его провести, какие продукты можно использовать? Правила проведения разгрузки Разгрузка может осуществляться как на…

Разгрузочный день на твороге и кефире

Кисломолочные продукты – идеальный вариант питания во время разгрузки. Насколько эффективен разгрузочный день на твороге и кефире, какие варианты меню предлагают нам диетологи? Полезная информация Калорийность 100 г обезжиренного творога составляет 71 ккал, а продукта…

Разгрузочный день на молокочае

Сочетание чая и молока нравится не только англичанам. Полезный напиток вполне может стать компонентом диеты или же основным продуктом разгрузки. Как организовать разгрузочный день на молокочае? Как правильно приготовить напиток? Коротко о пользе молокочая Молокочай…

Разгрузочный день на твороге

Можно ли разгружаться, не мучая себя голодом? Творожный разгрузочный день докажет вам, что это вполне реально. Существуют разные варианты творожного плана питания – с ними мы вас и познакомим. Чем полезна разгрузка на твороге? Чем…

Разгрузочный день на овсянке

Овес – ценнейший злак, являющийся источником множества полезных элементов. Разгрузочный день на овсянке эффективно очищает организм от шлаков и продуктов обмена. Существует несколько вариантов подобной разгрузки. Коротко о пользе разгрузочного дня на овсянке Зерна овса…

Диета «День через день»

Крайне сложно на протяжении длительного периода времени соблюдать жесткие ограничения в питании. Такой режим зачастую приводит к срыву диеты и сводит на нет все достижения. Диета День через день позволяет худеть, что называется, с комфортом….

Белковый разгрузочный день

Белок — важнейший компонент пищевого рациона. Этот элемент нужен нам для нормальной жизнедеятельности. Белковый разгрузочный день поможет безопасно и эффективно подкорректировать фигуру. О роли белковой пищи Белок необходим нам для роста и восстановления тканей. Он…

Медицинская диета для похудения

Медицинская диета для похудения – жесткий план питания, позволяющий быстро сбросить большой излишек веса. Такой рацион рекомендован излишне тучным людям перед проведением оперативного вмешательства. Меню медицинской диеты Предложенный ниже план питания рассчитан на неделю, но…

Яблочный разгрузочный день

Яблоня издавна почитается людьми – безмерно полезные, вкусные, сочные плоды пользуются высокой популярностью. Разгрузочный день на яблоках помогает похудеть, очистить организм и улучшить обмен веществ. Полезные свойства яблок Яблоки имеют невысокую энергетическую ценность: в среднем…

Рисовый разгрузочный день

О том, что рис отлично очищает организм, наверное, слышали все. Рисовый разгрузочный день – прекрасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье. Предлагаем вам познакомиться сразу с несколькими вариантами проведения разгрузки на этом полезном…