Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни основываются на кратковременном ограничении рациона с целью очищения организма и снижения веса. Во многих случаях разгрузка осуществляется на каком-либо одном продукте (только на яблоках, только на кефире, только на соке и пр.). Существуют также более разнообразные варианты, где меню включает сразу несколько продуктов (например, огурцы, кефир и зелень). В ряде случаев разгрузку назначают врачи (например, перед операцией или для улучшения состояния при определенных патологиях). В категории «Разгрузочные дни» вы найдете множество вариантов меню – вы узнаете, как можно разгружаться на сыворотке, постных белках, арбузах, капусте. Даже будущие мамочки смогут подыскать себе подходящий вариант разгрузки.

Ягодная диета

Ягодная диета приобретает особую актуальность в летний период. Об этой методике похудения и очищения расскажет наша статья. Чем полезны ягоды? Ягоды богаты полезными сахарами, предоставляющими заряд энергии и витаминами, нейтрализующими зимний авитаминоз, а также минералами,…

Разгрузочный день на кефире

Кефир – продукт не только диетический и полезный, но и весьма доступный, что объясняет его высокую популярность у приверженцев здорового образа жизни. Разгрузочный день на кефире – как правильно его провести, существуют ли ограничения по…

Разгрузочный день на чае

Полезные свойства чая были известны еще нашим прародителям – даже в те времена бодрящий и ароматный напиток считался ценным лекарственным средством. Сегодня этот продукт активно используется в целях очищения организма и избавления от лишнего веса….

Разгрузочный день на воде

Вода является важнейшим элементом программы по коррекции веса. Разгрузочный день на воде должен осуществляться по определенным правилам – в противном случае пользы он не принесет. Полезная информация Вода не приносит калорий, но зато является необходимым…

Разгрузочные дни для беременных

Многие женщины во время беременности полностью игнорируют разгрузку, считая, что ограничения в питании в этот период совершенно недопустимы. Можно ли проводить разгрузочные дни при беременности, зачем они нужны, какие продукты можно использовать? Полезная информация Разгрузочные…

Разгрузочные дни для омоложения организма

При наличии лишнего веса, периодически (до 2-х раз в неделю) необходимо устраивать себе разгрузочные дни (овощные, рыбные, молочные и т.д.), которые представляют собой специальные лечебные рационы, своеобразные дни переключения в питании худеющих (быстрые монодиеты). Присутствие…

МИКС-диета

МИКС-диета представляет собой чередование разгрузочных дней, основанных (в зависимости от этапа) на углеводах растительного происхождения или на белках. Такая схема обеспечивает высокую результативность. А теперь давайте узнаем точные рекомендации данной методики похудения. Этап № 1…

Ореховая диета

Орехи – кладезь питательных элементов. Данный продукт имеет достаточно высокую калорийность, но это не мешает использовать его в меню методик похудения. В нашей статье диета на орехах представлена в нескольких вариантах. Полезная информация Ореховая диета…

Диета Гарда

Данная методика похудения позволяет легко сбросить вес. Диета Гарда – какие рекомендации она дает, какой промежуток времени занимает? Суть диеты и ее результативность За 7 дней диеты можно похудеть на 2-5 кг. Продолжительность данной методики…

Двенадцатидневная диета

Двенадцатидневная диета лучше всего переносится в осенне-зимний период. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуеться применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить 8-10 кг лишнего веса,…