Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни основываются на кратковременном ограничении рациона с целью очищения организма и снижения веса. Во многих случаях разгрузка осуществляется на каком-либо одном продукте (только на яблоках, только на кефире, только на соке и пр.). Существуют также более разнообразные варианты, где меню включает сразу несколько продуктов (например, огурцы, кефир и зелень). В ряде случаев разгрузку назначают врачи (например, перед операцией или для улучшения состояния при определенных патологиях). В категории «Разгрузочные дни» вы найдете множество вариантов меню – вы узнаете, как можно разгружаться на сыворотке, постных белках, арбузах, капусте. Даже будущие мамочки смогут подыскать себе подходящий вариант разгрузки.

Полужидкая диета

Полужидкая диета очень «жесткая» — состоит из шести разгрузочных дней (молоко, простокваша, яйца, говядина, овощи и фрукты), за которые можно похудеть на 3-4 кг. Полужидкая диета — меню таково: 1-й день. 1,5 литра молока; 2-й…

Капустный разгрузочный день

Разгрузочные дни на капусте, рекомендуются при многих заболеваниях. Например, капустно-мясной день назначается при атеросклерозе, сахарном диабете, ожирении; капустно-яблочный — при гипертонической болезни, заболеваниях сердца и сосудов, ожирении, сахарном диабете; капустно-рыбный — при ожирении, атеросклерозе, сахарном…

Лимонно-медовый разгрузочный день

Лимонно-медовый разгрузочный день позволяет избавиться от лишних килограммов и очистить организм от шлаков и токсинов и других вредных веществ. Суть лимонно-медового разгрузочного дня заключается в том, что можно употреблять одну минералку и не ощущать никакой…

Разгрузочный день на молочной сыворотке

Что такое молочная сыворотка? Это часто используемый во все времена молочный продукт. Такая сыворотка появляется в процессе скисания молока. Ее основная отличительная особенность – очень низкая энергетическая ценность без потери, безусловно, полезнейших свойств молока. Взгляните…