Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Витамины

Витамины представляют собой группу низкомолекулярных органических веществ, жизненно необходимых для нормальной жизнедеятельности живого организма. Жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К) могут накапливаться в организме – их дефицит встречается относительно редко. Водорастворимые витамины не имеют такой возможности – их необходимо регулярно получать с пищей. К группе водорастворимых веществ относятся витамины группы В, а также аскорбиновая кислота (витамин С). В категории «Витамины» вы найдете информацию обо всей группе полезных элементов. Вы узнаете, в каких продуктах они присутствуют, какую роль играют, насколько опасен их дефицит (авитаминоз, гиповитаминоз) или переизбыток (гипервитаминоз). Статьи из данной категории расскажут, какие витамины необходимы детям, подросткам, спортсменам, беременным женщинам, кормящим матерям.

Витамин В2

Витамин В2 (лактофлавин или рибофлавин) относится к группе водорастворимых веществ. Он легко усваивается организмом, но не накапливается в нем. Впервые его получили из молочной сыворотки, произошло это еще в 1935 году. Описание витамина В2 В…

Витамины для мужчин

В переводе с латинского «vita» означает «жизнь» — эта группа важных органических соединений не зря носит столь громкое название. Витамины играют одну из главных ролей в обеспечении правильной работы организма человека, и они обязательно должны…

Витамины для глаз

Любые проблемы со зрением требуют консультации врача, но и про роль правильного питания забывать не стоит. Существуют ли витамины для глаз, или же роль этих веществ в данном вопросе совершенно незначительна? Нужны ли нашим глазам…

Витамины для кожи

Производители косметических средств и БАДов постоянно напоминают нам о том, как важны витамины для кожи. Так ли это на самом деле, и какие продукты помогут нам восполнить дефицит важных веществ? Давайте узнаем это. Признаки гиповитаминоза…

Витамины группы В

В свое время витамины группы В считались единым веществом, играющим важную роль в работе организма. Сегодня ученые выделили 12 витаминов, принадлежащих этой группе, в результате чего появилось такое понятие, как «В-комплекс». Об этом полезном сообществе…

Витамины для беременных

Витамины – это низкомолекулярные органические соединения, необходимые для нормальной работы человеческого организма. Особую роль они играют в период вынашивания ребенка. Витамины для беременных – этой познавательной теме посвящена наша статья. О пользе витаминов Витамины могут…

Витамин C

Сегодня мало кто не знает, что витамин С (аскорбиновая кислота) является сильным антиоксидантом. Данный элемент жизненно необходим для нормальной работы органов и систем человеческого организма. Немного истории В чистом виде аскорбиновую кислоту выделили в 1928…

Витамины для роста волос

Волосы не радуют ни блеском, ни особой густотой? Пришла пора задуматься о поддержании правильного баланса веществ в организме. Витамины для роста волос – наша статья посвящена внутреннему и наружному их применению. Какие витамины нужны для…

Витамин E

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое биологически активное вещество, обладающее мощными антиоксидантными и радиопротекторными свойствами. О пользе этого витамина мы вам и расскажем. Физические свойства витамина Е Витамин Е, как и многие другие витамины, существует сразу…

Витамин Д

В 1922 году экспериментальным путем ученые доказали, что уже известную группу витаминов (А, В, С) нужно дополнить еще одним полезным элементом, регулирующим метаболизм костей – витамином Д. Что такое витамин Д? Витамин Д, как и…