Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Здоровое питание

Система питания подразумевает соблюдение определенных правил составления рациона. Сегодня многие люди практикуют принципы раздельного питания – в данном случае нельзя совмещать определенные продукты (белки и углеводы, жиры и белки, углеводы и кислые продукты и т.д.). Другая популярная система – вегетарианство, не теряет популярности с древних времен – в ее основе лежит отказ от пищи животного происхождения. Существуют и разновидности такой системы: фрукторианство, веганство, сыроедение и пр. Категория «Здоровое питание» познакомит вас с такими понятиями, как гликемический индекс продуктов и скорость метаболизма. Вы узнаете, чем можно заменить сахар, какие продукты приносят наибольшую пользу, как составить рацион питания при активных занятиях спортом, какие пищевые традиции соблюдаются жителями разных уголков нашей планеты.

Какой протеин лучше для похудения?

Одним из методов похудения является увеличение нормы потребления белка. Существует множество диет, применяются и специальные добавки. Какой протеин лучше для похудения? Насколько он эффективен и как правильно его принимать? Виды спортивного питания Почему белок используют…

Вреден ли протеин для здоровья мужчин?

Белковую пищевую добавку (протеин) получают в результате переработки продуктов животного происхождения (молочной сыворотки, яиц). Для вегетарианцев выпускают добавки на основе соевых бобов. Вреден ли протеин для здоровья мужчин? Как влияет он на организм? Чем вреден…

Как принимать гейнер для набора массы?

Действие разных видов спортивного питания на организм человека отличается, поэтому неправильное их использование может привести к такому же неправильному результату. Как принимать гейнер для набора массы? Что представляет собой эта добавка, зачем она нужна? Полезная…

Сывороточный протеин в домашних условиях

Белок – важнейший компонент нашего питания, особенно он нужен спортсменам, а также физически ослабленным людям. Как сделать сывороточный протеин в домашних условиях, как правильно его употреблять? Полезная информация Средняя суточная потребность организма человека в белке…

Как принимать протеин для набора мышечной массы?

Без грамотной белковой подпитки добиться положительных результатов в бодибилдинге совершенно невозможно. Как принимать протеин для набора мышечной массы? Этот вопрос заслуживает подробного рассмотрения. Полезная информация Ежедневно человек должен получать некоторое количество белков (ориентировочная норма —…

Что такое метаболизм в организме?

Наверное, каждый слышал такое понятие, как скорость метаболизма. Какое значение имеет этот процесс? Что такое метаболизм в организме? Предлагаем вам узнать это. Расшифровка понятия Слово «метаболизм» в буквальном переводе означает «превращение». Это понятие обозначает процесс…

Как почистить печень и кишечник?

Печень и кишечник – органы, способствующие выведению из организма вредных веществ и отходов жизнедеятельности. Если они работают не в полную силу, то это немедленно отражается на нашем здоровье и на внешности. Как очистить кишечник и…

Сахарозаменитель «Фит Парад»

Компания Питэко (Россия) заботится о здоровье своих покупателей, поэтому заменитель сахара Фит Парад имеет в своем составе лишь самые полезные компоненты. В продаже можно найти Фит Парад № 1 и № 7 – их состав…

Заменитель сахара «Сукралоза»

Этот заменитель сахара пользуется большой популярностью – многочисленные исследования доказали его безопасность для здоровья человека. О том, какими свойствами обладает сахарозаменитель сукралоза, расскажет наша статья. Информация о продукте Заменитель сахара сукралоза имеет в своей основе…

Заменитель сахара при диабете

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся недостаточностью гормона инсулина и сбоем всех обменных процессов. Заменитель сахара для диабетиков сегодня представлен в самых разных вариантах. Какому из них стоит отдать предпочтение? Полезная информация Заменитель сахара при…