Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Здоровое питание

Система питания подразумевает соблюдение определенных правил составления рациона. Сегодня многие люди практикуют принципы раздельного питания – в данном случае нельзя совмещать определенные продукты (белки и углеводы, жиры и белки, углеводы и кислые продукты и т.д.). Другая популярная система – вегетарианство, не теряет популярности с древних времен – в ее основе лежит отказ от пищи животного происхождения. Существуют и разновидности такой системы: фрукторианство, веганство, сыроедение и пр. Категория «Здоровое питание» познакомит вас с такими понятиями, как гликемический индекс продуктов и скорость метаболизма. Вы узнаете, чем можно заменить сахар, какие продукты приносят наибольшую пользу, как составить рацион питания при активных занятиях спортом, какие пищевые традиции соблюдаются жителями разных уголков нашей планеты.

Сахарозаменитель «Милфорд»

Сладости любят многие, но далеко не все могут себе их позволить. Кому-то сахар противопоказан по состоянию здоровья, а кто-то просто стремится контролировать свой вес. Заменитель сахара Milford появился уже достаточно давно, но по-прежнему пользуется большой…

Какой сахарозаменитель самый безвредный?

Многие люди не готовы платить за хорошую фигуру своим здоровьем, поэтому с особым тщанием подходят к выбору продуктов. Какой сахарозаменитель самый безвредный? Предлагаем вам узнать это. Стевия Сегодня самым полезным заменителем сахара считается стевия (медовая…

Сахарозаменитель «Стевия»

В Европе медовая трава известна с 19-го века, индейцы же использовали это растение с древних времен. Натуральный сахарозаменитель стевия сегодня применяется при ожирении, сахарном диабете и прочих проблемах. Входит он и в программу здорового питания….

Правильный завтрак по рекомендации диетологов

Специалисты по рациональному питанию утверждают – первая трапеза задает тон всему оставшемуся дню. Правильный завтрак по рекомендации диетологов: какие продукты должны в него входить, а от каких стоит категорически отказаться? Рекомендации по питанию Диетологи рекомендуют…

Программа питания для похудения

Зачастую даже самые жесткие диеты не обеспечивают желаемого результата – вес почти не снижается. Программа правильного питания для похудения учитывает физиологические особенности человеческого организма – поэтому она и помогает справиться с ожирением. Калорийность питания Программа…

Продукты, ускоряющие метаболизм

Все мы желаем худеть, не испытывая серьезного дискомфорта. Какие продукты ускоряют метаболизм и способствуют быстрому сжиганию жировой прослойки? Вода Продукты, повышающие метаболизм, всем нам хорошо известны. К примеру, каждый знает, что вода является одним из…

Полезные завтраки для похудения

Диетологи не устают твердить о том, что утреннюю трапезу пропускать нельзя. Игнорируя этот прием пищи, вы не похудеете, зато внесете разлад в обменные процессы. В нашей статье диетические завтраки для похудения представлены сразу в нескольких…

С чего начать сыроедение?

Врачи и диетологи уверяют – резко менять пищевые привычки нельзя ни в коем случае. С чего начать сыроедение? Как правильно перестроить работу своего организма, как долго будет длиться период адаптации? Полезная информация Прежде чем думать,…

Продукты богатые клетчаткой

Люди, ведущие здоровый образ жизни, меньше подвержены болезням, дольше сохраняют молодость. Одним из правил рационального питания является употребление продуктов, богатых пищевыми волокнами. В каких продуктах содержится клетчатка, какую роль играет это вещество? Полезная информация «Химическая»…

Спортивное питание для похудения

Усовершенствовать фигуру без планомерных физических нагрузок сложно, а спорт подразумевает соблюдение специальной диеты. Спортивное питание для похудения – каким оно должно быть, стоит ли увлекаться «химией»? Рекомендации по питанию Правильное спортивное питание для похудения предусматривает…