Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Здоровое питание

Система питания подразумевает соблюдение определенных правил составления рациона. Сегодня многие люди практикуют принципы раздельного питания – в данном случае нельзя совмещать определенные продукты (белки и углеводы, жиры и белки, углеводы и кислые продукты и т.д.). Другая популярная система – вегетарианство, не теряет популярности с древних времен – в ее основе лежит отказ от пищи животного происхождения. Существуют и разновидности такой системы: фрукторианство, веганство, сыроедение и пр. Категория «Здоровое питание» познакомит вас с такими понятиями, как гликемический индекс продуктов и скорость метаболизма. Вы узнаете, чем можно заменить сахар, какие продукты приносят наибольшую пользу, как составить рацион питания при активных занятиях спортом, какие пищевые традиции соблюдаются жителями разных уголков нашей планеты.

Что кушать, чтобы похудеть?

Любые низкокалорийные диеты предусматривают ограничение ассортимента продуктов. Что нужно кушать, чтобы похудеть? Какие продукты максимально полезны для фигуры? Белковая пища Что надо кушать, чтобы похудеть? Услышав подобный вопрос, диетологи в первую очередь рекомендуют обратить внимание…

Меню на 1000 калорий в день

Меню на 1000 калорий в день – не самый разумный выбор для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Этот вариант диетического питания позволяет быстро сбросить достаточно ощутимый излишек веса, что может привести к нарушению обмена…

Совместимость продуктов при раздельном питании

Принципы раздельного питания активно пропагандируются – с каждым годом поклонников этой системы питания становится все больше. Совместимость продуктов при раздельном питании изложена в специальных таблицах, мы же познакомим вас с основными принципами. Основные принципы питания…

Что можно есть при панкреатите?

Панкреатит — если при обследовании вам поставили этот диагноз, придется срочно пересмотреть систему питания. Что можно есть при панкреатите? От чего придется отказаться? Рекомендации по питанию На протяжении дня рекомендуется поесть 5-6 раз (оптимальный интервал…

Щелочная пища

Продукты, употребляемые нами, создают в организме кислую или щелочную среду. Еще древние врачи и мыслители говорили: кислая пища способствует ухудшению мыслительных способностей и приводит к быстрому старению организма. Щелочная пища, напротив, приносит нам максимум пользы….

Меню на 1200 калорий в день

Резкое ограничение калорийности позволяет быстро подкорректировать фигуру. Представленное ниже меню на 1200 калорий в день вы можете использовать на протяжении недели – более длительная диета приведет к замедлению темпов потери веса. Рекомендации по составлению меню…

Раздельное питание по Семеновой

Надежда Алексеевна Семенова известна не только в России, но и за ее пределами. Она уверена в том, что на наше здоровье большое влияние оказывает правильное или неправильное сочетание употребляемых продуктов. Что представляет собой раздельное питание…

Продукты, содержащие витамин Д

Продукты, содержащие витамин Д, по праву считаются одним из главных компонентов рационального питания взрослых и детей. Роль этого витамина нельзя недооценивать – именно от него зависит состояние костной системы, зубов и мышц. Полезная информация К…

Раздельное питание по Монтиньяку

Мишель Монтиньяк является автором ряда методик, направленных на борьбу с избыточным весом. Он потратил многие годы, исследуя обменные процессы, происходящие в организме человека — раздельное питание по Монтиньяку нашло всемирное признание. Основные моменты методики Данная…

Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушек – что включает в себя это понятие? Как составить рацион в период активных тренировок, нужны ли специальные добавки? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье. Рекомендации по составлению меню…