Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Здоровое питание

Система питания подразумевает соблюдение определенных правил составления рациона. Сегодня многие люди практикуют принципы раздельного питания – в данном случае нельзя совмещать определенные продукты (белки и углеводы, жиры и белки, углеводы и кислые продукты и т.д.). Другая популярная система – вегетарианство, не теряет популярности с древних времен – в ее основе лежит отказ от пищи животного происхождения. Существуют и разновидности такой системы: фрукторианство, веганство, сыроедение и пр. Категория «Здоровое питание» познакомит вас с такими понятиями, как гликемический индекс продуктов и скорость метаболизма. Вы узнаете, чем можно заменить сахар, какие продукты приносят наибольшую пользу, как составить рацион питания при активных занятиях спортом, какие пищевые традиции соблюдаются жителями разных уголков нашей планеты.

Какие продукты очищают печень?

В условиях современной жизни печень подвергается постоянным нагрузкам. Правильное питание помогает справиться с этой проблемой. Предлагаем вам узнать, какие продукты очищают печень. Чеснок для очищения печени Чеснок активизирует выработку печеночных ферментов, благодаря чему происходит очищение…

Что можно есть при изжоге?

Около половины взрослого населения Земли не понаслышке знает о том, что представляет собой изжога. Жжение в области пищевода – неприятный дискомфорт, возникающий в силу разных причин. Что можно есть при изжоге? Как показывает практика, правильный…

Что есть на ужин при правильном питании?

Ужин – коварный враг хорошей фигуры. Именно так считает большинство худеющих людей, но к счастью, это не совсем соответствует истине. Что есть на ужин при правильном питании? Мы расскажем вам об этом. Стоит ли отказываться…

Продукты вызывающие изжогу

Неприятное чувство жжения в пищеводе знакомо многим. Продукты, вызывающие изжогу – что входит в список нежелательной пищи? Далеко не все «страдальцы» могут ответить на этот вопрос. Чувство жжения при изжоге поднимается кверху от подложечной области….

Рецепты правильного питания для похудения

Рецепты правильного питания для похудения радуют разнообразием. Они позволяют контролировать вес, не испытывая зависти к рациону свободных от диет подруг. Основные рекомендации по питанию Даже самые диетические блюда могут быть очень аппетитными и вкусными. Не…

Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов должна контролироваться – дело в том, что как избыточное поступление элементов питания, так и острый их дефицит приводит к самым неблагоприятным последствиям. Кому нужно знать суточную норму белков, жиров…

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

Еще древним целителям было известно о влиянии пищи на здоровье человека. Как правильно питаться, чтобы быть здоровым и красивым? Сегодня вы узнаете основные моменты составления рациона питания, на которые стоит обратить внимание. Режим питания Рациональное…

Суточная норма калорий для похудения

Суточная норма калорий для похудения – как рассчитать этот важный показатель? Нужно ли обращаться за помощью к специалисту или же можно самостоятельно вычислить нужную цифру? Предлагаем вам узнать это. Зачем нужно знать суточную норму калорий…

Сбалансированное питание для похудения

Сбалансированное питание для похудения – какие продукты должны входить в рацион всех тех, кто желает сбросить некоторый излишек веса? Мы расскажем вам об этом. Вред несбалансированного питания Очень многие женщины хоть раз в жизни прибегали…

Как правильно питаться при занятиях спортом?

Активные тренировки требуют полноценного питания – организм должен получать необходимый заряд энергии. Как правильно питаться при занятиях спортом? Мы расскажем вам об этом. Основные моменты диеты Решив заняться спортом, проконсультируйтесь с тренером – он подскажет…