Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Здоровое питание

Система питания подразумевает соблюдение определенных правил составления рациона. Сегодня многие люди практикуют принципы раздельного питания – в данном случае нельзя совмещать определенные продукты (белки и углеводы, жиры и белки, углеводы и кислые продукты и т.д.). Другая популярная система – вегетарианство, не теряет популярности с древних времен – в ее основе лежит отказ от пищи животного происхождения. Существуют и разновидности такой системы: фрукторианство, веганство, сыроедение и пр. Категория «Здоровое питание» познакомит вас с такими понятиями, как гликемический индекс продуктов и скорость метаболизма. Вы узнаете, чем можно заменить сахар, какие продукты приносят наибольшую пользу, как составить рацион питания при активных занятиях спортом, какие пищевые традиции соблюдаются жителями разных уголков нашей планеты.

Как набрать вес за неделю?

Порой набрать вес нужно не менее срочно, чем сбросить его – существуют люди, которых излишняя худоба не красит. Желание блистать на вечеринке заставляет задуматься над вопросом: как набрать вес за неделю? Предлагаем вам узнать это….

Орторексия

Некоторые люди так увлеченно относятся к вопросу правильного питания, что со временем это перерастает в настоящую манию. О том, что такое орторексия и можно ли считать это состояние опасным для здоровья, расскажет наша статья. Что…

Как быстро набрать вес в домашних условиях?

Многие люди считают свой вес далеко не идеальным: одни стремятся похудеть, а другие, напротив, поправиться. Как быстро набрать вес в домашних условиях? Давайте выясним это. Основные правила Вес можно набрать за счет жировой прослойки или…

Что можно кушать при сахарном диабете?

Сахарный диабет характеризуется абсолютной или относительной недостаточностью уровня одного из гормонов человеческого тела — инсулина. Что можно кушать при сахарном диабете? Этой теме посвящена наша статья. Почему это важно? При сахарном диабете любого типа нарушаются…

Как быстро набрать вес мужчине?

Женщины и мужчины часто противоположны в своих желаниях: первые стремятся сбросить вес, а вторые, напротив, увеличить массу тела. Как быстро набрать вес мужчине? Ответ на этот вопрос могут дать диетологи и профессиональные тренеры по фитнесу…

Питание после инсульта

Инсульт характеризуется острым нарушением мозгового кровообращения – эта патология приводит к поражению тканей мозга и расстройству его функций. Питание после инсульта предусматривает целый ряд ограничений – основным моментам диеты посвящена наша статья. Основные моменты питания…

Продукты, ускоряющие обмен веществ в организме

Как известно, экономный (медленный) метаболизм практически неизбежно приводит к появлению лишнего веса. К счастью, в природе существуют продукты, ускоряющие обмен веществ в организме – о них мы сегодня и поговорим. Белковые продукты для ускорения обмена…

Правильное питание при запорах

Правильное питание при запорах требует введения в рацион продуктов, стимулирующих двигательную активность кишечника. Основным рекомендациям лечебной диеты посвящена наша статья. Стоит помнить, что запоры развиваются на фоне разных проблем. Чаще всего такое состояние является следствием…

Какие продукты исключить, чтобы похудеть?

Вы бы хотели кушать любимые лакомства и ни капли не поправляться? К сожалению, такое могут себе позволить лишь те немногие счастливцы, которых природа наградила активным метаболизмом. Остальным же поневоле приходится думать, какие продукты исключить, чтобы…

Углеводы в продуктах питания

Наверное, каждый взрослый человек слышал о том, что углеводы в продуктах питания являются основной причиной ожирения. Так ли это? Постараемся максимально полно раскрыть этот вопрос. Что такое углеводы? Углеводы (сахариды, сахара) – это весьма обширная…