Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Бодифлекс и оксисайз

Бодифлекс и оксисайз – системы тренировок, в основе которых лежит диафрагмальное дыхание. Кислород, активно насыщающий кровь, становится катализатором сжигания жировой ткани. Эти системы очень похожи, но все же имеют ряд отличий. Бодифлекс идеально подходит людям, ведущим пассивный образ жизни (спортсменам не стоит ожидать от этой системы значительных результатов). Заниматься следует только натощак, что не очень удобно. Ко всему прочему, во время выполнения упражнений придется издавать определенные звуки. Оксисайз более демократичен. Эта система подходит и спортсменам, и «лентяям», она не требует полного голодания перед занятиями и не заставляет «гудеть». В данной категории сайта вы найдете статьи, посвященные дыхательной практике и правильному выполнению упражнений.

Гимнастика Стрельниковой для похудения

В настоящее время гимнастика Стрельниковой для похудения вызывает активный интерес. В чем суть данной методики? Решает ли она проблему ожирения или же имеет другое назначение? Секрет эффективности Дыхательная гимнастика Стрельниковой изначально использовалась при аденоидах и…

Оксисайз с Мариной Корпан

Марина Игоревна Корпан — фитнес инструктор, специалист по коррекции фигуры, основоположница дыхательных методик в нашей стране. Оксисайз с Мариной Корпан – телевизионный курс, помогающий людям похудеть и улучшить самочувствие. Краткая предыстория Всерьез задуматься над вопросом…

Бодифлекс для начинающих

BodyFlex — популярная система тренировок, основанная на особой технике дыхания и помогающая быстро избавиться от лишнего веса. Бодифлекс для начинающих – первый этап обучения, во время которого осваиваются азы системы. Коротко о Бодифлексе Эту систему…

Оксисайз — дыхательная гимнастика для похудения

Многие из нас стремятся усовершенствовать свое тело, но лишь самые сильные достигают успеха. Выдержать строгий план питания и жесткий режим тренировок под силу далеко не всем. Достичь желаемой цели и похудеть, не подвергая себя серьезным…

Бодифлекс с Мариной Корпан

Бодифлекс с Мариной Корпан – цикл видео передач, завоевавший широкую популярность. Об этой новомодной методике похудения мы и предлагаем вам узнать. Фитнес инструктор Марина Корпан Марина Игоревна Корпан — дипломированный тренер, фитнес инструктор, автор множества…

Бодифлекс: упражнение «Лодочка»

Убрать лишние сантиметры в талии и укрепить мышцы брюшного пресса вам поможет упражнение «Лодочка». Кроме того, это упражнение помогает не только эффективно похудеть в области талии и сделать живот плоским, но и способствует восстановлению правильного…

Бодифлекс: упражнение «Растяжка подколенных сухожилий»

Упражнение «Растяжка подколенных сухожилий» создано специально для тренировки мышц задней поверхности бедра. Обычно эта область является одной из самых проблемных у женщин, ведь эти мышцы практически не напрягаются в течение дня. Мы ходим, садимся, встаем,…

Бодифлекс: упражнение «Кренделек»

Упражнение «Кренделек» отличается от других упражнений тем, что оказывает действие не на одну группу мышц. Выполняя его, вы «убиваете сразу двух зайцев»: тренируете мышцы бедер и формируете талию. «Кренделек» прекрасно подтягивает мышцы наружной поверхности бедра,…

Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения

Оксисайз — система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один…

Бодифлекс: упражнение «Сейко»

Многих женщин беспокоят отложения на бедрах, так называемые «галифе». Для того чтобы они не омрачали вам жизнь, с ними можно и нужно бороться, а поможет вам в этом упражнение «Сейко» из комплекса бодифлекс. «Сейко» эффективно…

12