<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>upDiet.info &#187; Упражнения для похудения</title>
	<atom:link href="http://updiet.info/category/uprazhneniya-dlya-pohudeniya/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://updiet.info</link>
	<description>Диеты, похудение, как быстро похудеть, средства похудения, худеем легко</description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Jul 2010 09:19:12 +0000</lastBuildDate>
	
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Тренировки в фитнес-центре: как не &#8220;умереть&#8221; от скуки?</title>
		<link>http://updiet.info/trenirovki-v-fitnes-centre-kak-ne-umeret-ot-skuki.html</link>
		<comments>http://updiet.info/trenirovki-v-fitnes-centre-kak-ne-umeret-ot-skuki.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 13:26:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=690</guid>
		<description><![CDATA[Наконец-то научно подтвержден тот факт, что эффективность тренировки зависти не только от длительности занятий, правильно подобранного питания, умения тренера организовать занятие, но также и от того, насколько разнообразно и весело проходит тренировка. Социологический опрос, проведенный в 25 странах мира, показал, что из пятнадцати тысяч женщин только 25% регулярно посещают спортивные занятия. И больше половины респондентов ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/trenirovki-v-fitnes-centre-kak-ne-umeret-ot-skuki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Стретчинг &#8211; растяжка, полезная для каждого</title>
		<link>http://updiet.info/stretching-rastyazhka-poleznaya-dlya-kazhdogo.html</link>
		<comments>http://updiet.info/stretching-rastyazhka-poleznaya-dlya-kazhdogo.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 May 2010 08:35:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=685</guid>
		<description><![CDATA[Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным скованности и боли в мышцах. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром. Достичь такого состояния помогает стретчинг (или, иначе говоря, растягивание) &#8211; очень популярное в наше время направление фитнеса.
Основными задачами стретчинга являются неторопливое, плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела. За счет этого ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/stretching-rastyazhka-poleznaya-dlya-kazhdogo.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Основные ошибки занятий фитнесом</title>
		<link>http://updiet.info/osnovnye-oshibki-zanyatij-fitnesom.html</link>
		<comments>http://updiet.info/osnovnye-oshibki-zanyatij-fitnesom.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 May 2010 12:12:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=664</guid>
		<description><![CDATA[Усвоив простую истину о том, что для эффективного похудения необходима физическая активность, многие выбирают фитнес, как один из самых доступных и приятных способов привести себя в форму. Однако нередко результаты таких занятий минимальны или же вовсе не видны, что часто охлаждает рвение худеющих и служит для них поводом забросить тренировки. Как показывает практика, причиной тому ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/osnovnye-oshibki-zanyatij-fitnesom.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Перерывы в тренировках: угроза фигуре или польза организму?</title>
		<link>http://updiet.info/pereryvy-v-trenirovkax-ugroza-figure-ili-polza-organizmu.html</link>
		<comments>http://updiet.info/pereryvy-v-trenirovkax-ugroza-figure-ili-polza-organizmu.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 16:15:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения для похудения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=651</guid>
		<description><![CDATA[Заботясь о себе и желая не просто похудеть, а похудеть эффективно &#8211; то есть не только снизить вес, а и приобрести красивую фигуру, мы обязательно приходим к осознанию необходимости включить в свой образ жизни физическую активность. Поначалу этот процесс кажется довольно трудным, а затем периодические тренировки становятся настолько привычными, что их отсутствие приносит определенный дискомфорт.
В ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/pereryvy-v-trenirovkax-ugroza-figure-ili-polza-organizmu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Занятия спортом: как не сдаться и похудеть?</title>
		<link>http://updiet.info/zanyatiya-sportom-kak-ne-sdatsya-i-poxudet.html</link>
		<comments>http://updiet.info/zanyatiya-sportom-kak-ne-sdatsya-i-poxudet.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 15:04:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Похудение]]></category>
		<category><![CDATA[Упражнения для похудения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=613</guid>
		<description><![CDATA[С приходом весны мы часто с головой бросаемся в омут занятий фитнесом. Но как только лето заканчивается, заканчивается и запал энергии, помогавшей нам посещать спортзал. Есть и такие индивидуумы, которые не могут проходить в спортзал и месяц, чтобы не прекратить занятия. Почему так происходит, почему некоторые не могут выдержать занятий и регулярных тренировок. В этой ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/zanyatiya-sportom-kak-ne-sdatsya-i-poxudet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Физическая активность: прощаемся со стрессами</title>
		<link>http://updiet.info/fizicheskaya-aktivnost-proshhaemsya-so-stressami.html</link>
		<comments>http://updiet.info/fizicheskaya-aktivnost-proshhaemsya-so-stressami.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Mar 2010 16:16:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения для похудения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=604</guid>
		<description><![CDATA[О пользе физической активности как одного из компонентов «рецепта похудения», говорится часто. Мы знаем, что правильно подобранные упражнения помогают расходованию жировых клеток и росту мышечных волокон, то есть способны сделать нас стройнее и привлекательнее (конечно же, при условии правильного питания). Однако в погоне за идеальной фигурой некоторые воспринимают спортзал как место для пыток, а очередную ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/fizicheskaya-aktivnost-proshhaemsya-so-stressami.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес в домашних условиях</title>
		<link>http://updiet.info/fitnes-v-domashnix-usloviyax.html</link>
		<comments>http://updiet.info/fitnes-v-domashnix-usloviyax.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 14:49:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://updiet.info/?p=595</guid>
		<description><![CDATA[В последнее время всё больше российских женщин страдает от проблем, связанных с лишним весом. Особенно быстро фигура теряет свои очертания зимой, так как в холодное время года образ жизни становится малоподвижным, увеличивается аппетит, да и калорийность пищи также возрастает. 
Желание привести себя в форму к лету заставляет многих женщин принимать радикальные меры. Многие, к примеру, ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://updiet.info/fitnes-v-domashnix-usloviyax.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
