Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Фитнес

Слово «фитнес» происходит от глагола «to fit», что в переводе с английского означает «быть в хорошей форме» или «соответствовать». Занятия фитнесом позволяют достичь физического совершенства. Они повышают мышечную выносливость и гибкость, улучшают координацию движений, приводят в норму соотношение между мышечной и жировой тканью в организме. Фитнес не только формирует красивое тело, но также позволяет закрепить полученный результат. В данной категории статей вы найдете информацию о том, как выбрать зал и подыскать индивидуального тренера, какие ошибки могут подстерегать на пути к идеальной фигуре, какой спортивной одежде стоит отдать предпочтение. Помимо этой «вспомогательной» информации вы сможете познакомиться с конкретными системами тренировок и авторскими методиками именитых личностей.

Как правильно делать упражнение Вакуум?

Желаете подтянуть отвисший животик, не изнуряя себя физическими тренировками? Замечательным способом реализации мечты является несложное упражнение под названием Вакуум. Как правильно делать упражнение Вакуум для живота, как часто его следует выполнять? Полезная информация Приведенная ниже…

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Успешность тренировочного процесса зависит от того, насколько хорошо освоена техника выполнения упражнений. Что представляют собой базовые упражнения для набора мышечной массы, зачем они нужны, как правильно составлять план тренировки? Полезная информация Базовые упражнения считаются основой…

Аэробика дома для похудения

Коррекции фигуры способствует не только диета, но и спорт. Положительным моментом является то, что заниматься можно и в домашних условиях. Аэробика дома для похудения – как правильно организовать занятия, обеспечат ли они нужный результат? Полезная…

Упражнения на фитболе для похудения

Фитбол или швейцарский мяч – изобретение физиотерапевта Сюзан Кляйнфогельбах. Этот нехитрый снаряд изначально использовался для реабилитации после травм позвоночника, но со временем сфера его применения несколько расширилась. Занятия на фитболе для похудения – какие упражнения…

Фитбол для грудничков

О том, что физическая активность является залогом правильного развития детей, знают все. Занятия на фитболе для грудничков могут начинаться сразу после зарастания пупочной ранки – это оптимальный вариант первых тренировок для вашего крохи. Вопрос эффективности…

Мяч для фитнеса

Мяч для фитнеса (фитбол) уже давно не относится к категории новинок. Около полувека назад его разработали для реабилитации больных с переломами позвоночника и с ДЦП. Сегодня это изобретение приобрело широчайшую популярность – им с удовольствием…

Фитнес для лица

Фитнес для лица – идеальный способ омоложения без хирургического вмешательства. Всего 15 минут ежедневных занятий, и результат превзойдет даже самые смелые ожидания. Почему появляются морщины? Не стоит думать, что морщины являются достоянием старости – неэстетичные…

Одежда для фитнеса

Решив активно заняться спортом, стоит пополнить гардероб новыми вещами. В них должно быть комфортно телу – тренировки вызывают сильное потоотделение. Не стоит забывать и о своем «эго» — модная спортивная одежда известных брендов отлично поднимает…

Фитнес для беременных

В последнее время фитнес для беременных перестал быть чем-то «неправильным», хотя сравнительно недавно считалось, что деликатное положение обязывает соблюдать режим минимальной двигательной активности. Предлагаем вам узнать, о том, как воздействует грамотно разработанный комплекс упражнений на…

Как совмещать тренажерный зал и другие виды фитнеса?

Вы посещаете тренажерный зал для похудения? Прекрасно! Вот только спортивный врач клуба постоянно твердит о пользе кардионагрузки, и необходимости ходить на групповые аэробные занятия. Но стоит только посетить очередной загадочный аэробный урок, силовые показатели падают,…