Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Гимнастика

Гимнастика является одной из самых популярных в мире форм физической культуры. Можно выделить несколько разновидностей гимнастики: гигиеническую, ритмическую, спортивную, художественную, акробатическую и цирковую. Все они способствуют формированию красивой фигуры. Существуют также специфический тип гимнастики, позволяющий подтянуть мышцы лица и убрать излишнюю его одутловатость. В категории «Гимнастика» вы найдете статьи, посвященные различным системам тренировок: тибетской и японской гимнастике, гимнастике Стрельниковой, доктора Шишонина и Терезы Тапп, гимнастике для мышц лица от Жаклин Кеннеди и пр.

Гантельная гимнастика

Комплекс несложных упражнений гантельной гимнастики для полноценного развития мышц рук, ног, спины, груди и пресса в домашних условиях. Гантели можно заменить на пластиковые бутылки с водой или песком. Гантельная гимнастика для мышц, сгибающих пальцы рук…

Упражнения при диастазе прямых мышц живота

Расплывшаяся линия талии далеко не всегда свидетельствует о беременности. Причиной подобных изменений часто является расхождение мышц. Можно ли выполнять упражнения при диастазе прямых мышц живота? От каких движений придется отказаться? Полезная информация Диастаз – физиологическое…

Упражнения Кегеля

Еще в прошлом веке Арнольдом Кегелем был придуман комплекс упражнений для интимных мышц. Вначале они предназначались лишь женщинам, страдающим недержанием мочи после родов. Со временем спектр применения упражнений расширился – их рекомендуется выполнять даже мужчинам….

Дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения

Данная методика позволяет заметно уменьшить объем проблемных зон: талии, живота, ягодиц, бедер. Дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения помогает в кратчайшие сроки достичь поразительных результатов. Результативность методики В чем секрет эффективности данной методики похудения? При…

Тибетская гимнастика для похудения

Эту система попала в Европу достаточно давно. С тех самых пор тибетская гимнастика для похудения пользуется неизменным интересом. Вступление В теле человека имеется девятнадцать «вихрей» — энергетических центров (7 – основных и 12 – второстепенных)….

Японская гимнастика для похудения

Японская гимнастика для похудения была разработана Кацудзо Ниши. Справедливости ради стоит заметить, что данная методика обеспечивает на организм комплексное оздоровительное воздействие – избавление от лишнего веса является лишь одним из положительных моментов. Упражнение № 1…

Гимнастика Стрельниковой для похудения

В настоящее время гимнастика Стрельниковой для похудения вызывает активный интерес. В чем суть данной методики? Решает ли она проблему ожирения или же имеет другое назначение? Секрет эффективности Дыхательная гимнастика Стрельниковой изначально использовалась при аденоидах и…

Гимнастика для шеи

Лелея свою красоту, мы часто забываем о шее, а ведь она тоже нуждается во внимании. Гимнастика для шеи поможет вам замаскировать свой возраст и решить еще ряд важных проблем. Стоит ли делать гимнастику? Зачем вообще…

Гимнастика для шеи доктора Шишонина

Заболевания суставов – одна из самых распространенных проблем в современном мире. В «Центре доктора Бубновского» создан целый ряд лечебных методик — гимнастика для шеи доктора Шишонина вызывает активный интерес (автор методики является научным руководителем знаменитой…

Гимнастика на рабочем месте

Гимнастика на рабочем месте нормализует кровообращение и помогает восстановить тонус мышц. Приведенные ниже упражнения рекомендуется выполнять ежедневно. Комплекс упражнений: гимнастика на рабочем месте 1. Ладони обеих рук расположите на нижней части столешницы и, напрягая мышцы,…

12