Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Тренажеры для похудения

Тренажеры успешно применяются как в спортивных залах, так и в домашних условиях. Их действие направлено на увеличение расхода энергии и на проработку определенных групп мышц. В категории «Тренажеры для похудения» собраны статьи, посвященные велотренажерам, степперам, беговым дорожкам. Не забыты и простейшие приспособления – диск и обруч (они также относятся к категории тренажеров и позволяют подкорректировать фигуру). Вы узнаете, как выбрать тренажер, как правильно тренироваться, каким должен быть пульс во время занятий. Также статьи раскрывают множество важных моментов, без которых невозможно добиться хороших результатов.

Фитбол для беременных

Во время беременности не следует отказываться от физических нагрузок, важно лишь, чтобы они были щадящими и приносили пользу. Упражнения на фитболе для беременных помогут поддержать форму и подготовиться к родам. Как выбрать фитбол для беременных?…

Как крутить обруч, чтобы похудеть?

Этот спортивный снаряд знаком многим из нас со времен счастливого детства. Существует мнение, что если крутить обруч можно похудеть. Так ли это? Какое время должна занимать тренировка? Полезная информация Когда мы крутим обруч, тратим энергию…

Фитбол для похудения

Большой мяч (фитбол) изначально был предназначен для проведения реабилитационной гимнастики при ДЦП и после травм, но сегодня этот спортивный снаряд активно применяется в целях коррекции фигуры. Занятия на фитболе для похудения обеспечивают отличный результат –…

Скакалка для похудения

Этот гимнастический снаряд знаком нам с детства – сегодня его вполне успешно используют в целях коррекции фигуры. Польза скакалки для похудения неоспорима. Обо всех тонкостях тренировок мы и предлагаем вам узнать. Секрет эффективности Почему скакалка…

Степпер для похудения

Степпер – идеальный вариант для тех, кто желает не только сбросить вес, но и улучшить работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Степпер для похудения – как достичь наилучшего результата, как правильно осуществлять тренировки? Полезная информация Степпер…

Обруч для похудения

Обруч – простейший гимнастический снаряд, знакомый большинству людей с детства. Помогает ли обруч похудеть? Каких затрат энергии требуют тренировки, как часто следует заниматься? Программа тренировок Похудение с помощью обруча – процесс достаточно длительный (первые результаты…

Эллиптический тренажер для похудения

Помимо высокой эффективности, главными характеристиками домашних тренажеров должны быть компактность, мобильность и универсальность. Всем этим требованиям отвечает эллиптический тренажер, используемый для похудения и восстановления формы. Особенности эллиптических тренажеров Эллиптический тренажер для похудения имеет свои особенности…

Хулахуп для похудения

Совсем необязательно посещать тренажерный зал – заниматься вы можете и в комфортных домашних условиях, используя известный с детских времен обруч. Хулахуп для похудения – этой интересной теме посвящена наша статья. Эффективность тренировок Казалось бы, какие…

Какой должен быть пульс при беге на беговой дорожке?

Какой пульс должен быть при беге на беговой дорожке? Желая повысить эффективность тренировок, этот вопрос не стоит обходить вниманием. Мы раскроем секрет вычисления оптимального показателя. Первый этап вычислений – определение МЧСС Крайне желательно осуществлять замеры…

Как правильно заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?

Зачастую занятия на велотренажере так и не приводят к вожделенной цели: лишние килограммы упрямо не желают покидать «законного места». Как правильно заниматься на велотренажере, чтобы похудеть? Мы поможем вам разобраться в этом вопросе. Диапазон нагрузок…

123