Чайная диета
16.06.2008Белковые диеты, МонодиетыКак говорят диетологи, – зеленый чай – продукт очень сытный. В зависимости от того, какого он сорта, зеленый чай содержит 15-25% белка.
Чайная диета – не реже чем пять раз на день вам потребуется пить классический зеленый чай, желательно высокого качества. Свой рацион можно разнообразить фруктами и овощами, белковой пищей. Также можно употреблять минеральную воду без газа.
Есть еще один вариант чайной диеты – чай заваривают на молоке. Калорийность такого напитка, сваренного на 3,2% молоке, даже если добавить мед, не больше 60-70 ккал на 100 мл. 1 литр такого чая, содержит все необходимые витамины (их дает как молоко, так и чай и мед), очень хорошо утоляет голод и жажду, что в летнее время – весьма актуально.
Придерживаться чайной диеты нужно не более 2-х недель и не чаще одного раза за полгода.
Людям, страдающим язвой двенадцатиперстной кишки или желудка, гастритами, колитами, а также другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такая диета противопоказана. Также от чайной диеты следует воздержаться беременным и кормящим, гипертоникам и тем, кто страдает бессонницей.
Загрузка ...
так а сколько дней на этой диете нужно. просто я очень люблю зелёный чай с молоком.
Придерживаться чайной диеты нужно не более 2-х недель и не чаще одного раза за полгода.
Спасибо за статью, оч интересно) Я на этой диете сидела, только вместо зеленого чая травяной(tealightful) пила, и действительно помогает, за две недели 4 кг скинула!)) так что с помощью чая можно похудеть, автору +1))
Здравствуйте! А фрукты и овощи в любом колличестве?
блин,а у меня язва,но вроде она меня не беспокоит,может тогда можно?