Четырехдневная разгрузочная диета
09.10.2009Быстрые диеты, Разгрузочные дни
Только при строгом соблюдении этой диеты, в течении четырех дней, вы сможете очистить свой организм от шлаков и избавиться от 2-3 кг лишнего веса.
Четырехдневная разгрузочная диета – меню таково:
1 день. Отварной рис (без соли), яблочный сок;
2 день. Вареная куринная грудка без соли, зеленый чай;
3 день. Нежирный творог и кефир;
4 день. Нежирный сыр, сухое вино (не более одной бутылки).
Каждый день на такой разгрузочной диете употребляйте только тот продукт, который указан в меню. Количество продукта в течение одного дня не ограничено. Можно пить минеральную воду без газа.
Ого, четвертый день-это круто, думаю от вина полуголодный организм мигом окосеет. Наверное лучше кефирчик попить, а то целый день на веселе ходить…
а любопытная разгрузочка)
вот, это диета! здорово! все легко и просто а главное доступно.надеюсь результат будет ожидаемым!
девочки кто пробовал эту диетку? поделитесь!
А я похудела на 2 кг. на диете.
4-ый день меня убил!!!))))))))
если намечается праздник, нужно сесть на эту диету(рассчитать так, чтбы праздник выпал на 4ый день) и со спокойной душой можно отмечать))))))
Привет! Девчонки, кто-нить пробовал? Расскажите о впечатлениях!!))
4-ый день действительно интригует!!))))
а меня более интригуют первые 3 дня если честно без соли всё……=(
Девчонки используйте морскую соль она выводит воду из организма, это соль калия,а не натрия и вес спадет уже от этого!!!!
Сидели на работе с подругой на этой диете – не сложно, на четвертый день по бутылки за день выпить не смогли, где-то по пол бутылки выпили и целый день были пьяные
Лора скажите пожалуйста,результат был,если да,то какой?
Кто сидел, есть ли результаты и сколько?
Вот,то что нужно,сяду побыстрому. на 4 день концерт и гулянка.главно ене упасть на сцене от одного сыра:)Нужно киллограмм сыра купить:) а потом думаю не только вино пойдёт…
По-моему отличная диетка,надо попробовать:)
а нежирные сорта сыров-это какие?
Девченки , на этой разгрузочной диете, я потеряра больше 3,5 кг. Очень был тяжелый первый день, у меня даже давление упало. 2-3 переносятся легко. а вот четверты хорошо, что так подгадала. что это был не рабочий день. от 200 гр сухого красного вина меня унесло ,как будто я выпила 1 литр водки сама.
Но результат есть, так что кому нужно срочно сбросить ,дерзайте)!!!
а не жирные сорта сыров-какие?
не жирный творог-сколько % жирности должен быть(или же совсем обезжиренный?).
Мне очень нравится – все продукты, которые я люблю. Сижу с удовольствием. Четвертый день – праздник))))
купила 17% сыр-он подойдёт ?
а можно чем-нибудь заменить вино?
я совсем не пью,и как-то неожиданных последствий боюсь))..
Девочки, подскажите, а какое количество всех этих продуктов., и сколько раз в день?
Уважаемые дамы! Я попробовала эту диету, правда в четвертый день ела как в третий и два кг потеряла. Дерзайте. Кстати, на этой диете частенько сидит наша Примадонна.
я тоже сидела на этой диете. она еще называется- актерская. перенесла я ее оч легко. 4ый день был оооч веселый)))))) результат был хороший. около 4х. вот завтра снова сяду.жесть- у меня на все про все 4 дня. про результат- напишу)))
Подскажите кто пробовал диету, яблочный сок вы сами выжимали или покупной пили?
За три дня сбросил 3 кг, главное четко придерживаться диеты (правда я заменил рис гречей, меньше углеводов, больше белка)
Скажите, а яблочный сок вы покупной использовали или сами выжимали?
munа, я пила яблочный сок покупной, но тот который в балонах, с мякотью.
Девочки, диета очень эффективная. После родов я располнела на 13 кг. Весила 61 кг. а стала 74 при рсоте 168 см. На этой диете похудела на 5 кг.
Мне надо срочно за 4 дня постройнеть)))…..подскажите на каком варианте будет эффективнее: 1) 3 дня посидеть на зеленом чае + горсть сухофруктов(чернослив, курага). 2) Вот эта четырехдневная разгрузочная диета…………буду рада если ответите)))
Блиин,то что я люблю прям. А можно местами дни поменять? А то у меня творога обезжиренного дома много, боюсь испортится… В любом случае я с вами на 4-х дневку. Посмотрим,выдержу ли. Рис заменяю на гречку, от риса мне не очень хорошо,да и гречка вкуснее.=) Всем терпения!
Вчера был последний день диеты..Похудела на 3.5 кг., талия уменьшилась на 5 см. Но я за неделю до диеты перестала есть все вредное и после 6 и делала упражнения. Так что, советую! ))
Девочки, я пробовала! Похудела на 3,5кг! Но было дсстаточно тяжело. А последний день меня окончательно добил. Вечером съела котлету, потому что разыгрался похмельный синдром! Но на результат это не повлияло! Так что если срочно нужно влезть в любимое платье, соберите волю в кулак- и вперёд!
Уже, как 2 месяца занималась спортом почти каждый день, а результата в похудении никакого не было. Разве что мышцы стали крепче. И вот эти праздники..Прибавила ещё парочку кг на то, что хотела сбросить. Вобщем не очень это всё приятно. Сегодня на этой диете третий день и 3 кг как не бывало! Я потрясена. В первый день гречку ела, как Cammy 25 предложила (несолёная она вкуснее риса будет). Немного однообразно, но в целом яблочный сок радовал. Обычный “Тонус” без сахара. Чтобы на ночь уснуть разбавила его кипятком. Получился некоторого рода чай и о голоде, даже не думала. На второй день совершила погрешность – добавила каплю лимона в чай и в воду, чтобы немного разнообразить вкус. Сегодня моё любимое – кефир и творог 0,1 % “Домик в деревне”. Разбавила твёрдый мягким. Получилось очень вкусно и сытно..Завтра праздник! Мммм…чудесная диета!
Потеряла 3.5 кг )))
Девчёнки,чтобы рис было не так противно есть,добавляла яблочный сок туда.Звучит-жутко, но на вкус-терпимо(всё же лучше чем рис без соли)
Девченки… где оклики о диете,скоро Новый год,пора брать себя за шкирку.
Сижу второй день,ем курочку,пью больше воды и чая,за первый день сбросила 1 кг., съела риса мало, в основном пила сок.держусь.Результат напишу.
Девочки, а ем можно заменить творог и кефир – я их с детства не ем, просто не могу себя пересилить=(
Скажите.пожалуйста,а соевый соус нельзя добавлять в рис??? хочу попробовать.но к красному вину не очень отношусь, его можно чем-нибудь другим заменить???
Ура, я сбросила 4кг,результатом довольна,правда четвертый день заменила на третий,т.к. на голодный желудок пить вино не хотелось,да еще и на работе.Раньше сидела по три дня на рисе,три на курице,три на овощах,это очень тяжело, а результат такой же,да еще и девять дней мучалась.Хорошая диета,да и лучше не чего не добавлять,и пить побольше воды. Всем удачи!
А что вы все удивляетесь 4му дню. Как будто Вас заставляют пить целую бутылку вина, написано же НЕ БОЛЕЕ. При том Количество продукта в течение одного дня не ограничено – это значит если Вы нацелены выпить всю бутылку, то растягивайте удовольствие на весь день, а не выпивайте залпом. Удачи всем
блиин а чё делать если вино мне нельзя??
Можно вино заменить соком
диета супер!! я 2 раза сидела. конечно,с промежутком,а не подряд!! похудела первый раз на 3 кг. второй на 3,5.
эм, мне 16 лет. я хочу похудеть прямо щас. но мама говорит что лучше дождаться каникул.так как во время учебы организму необходимо много еды. посоветуйте, будет ли как -либо отражать эта диета на моей работоспособности. или я могу спокойно сидеть на ней в любое время?=)
Катя привет))я настя, мне тоже 16 лет))тож мечта похудеть)может спишемся и поможем чем можем друг дружке???
сегодня 1 -й день диеты…О результатах напишу.
pervıy den zameçatelno proşel . posmotrım zavtra:)süper dıeta.
Так чудненько все! Попробуем!
Девчонки,тоже собираюсь сесть на эту диету! Потом напишу результат!
сегодня четвертый день диеты. Закосела с трех глотков вина )))
Живот на диете сдулся значительно!!!
результат диеты – 1,3 кг
но, надо сказать, я не голодала ни разу
может, ещё вернусь к ней как-нибудь…
Девочки,а расскажите как потом??вес опять потом набирается??или еще больше???? :0 уж очень не хочется чтобы он возвращался……
С сегодняшнего дня села на эту диету. Результат опубликую через 4 дня ) Утром взвесилась – 55,7 кг при росте 172 см.. Хочу весить 53 кг, посмотрим… )
Супер диетка*)
Я за 4 дня на 5 кг похудела*)))
Всем советую*)
Девочки, диета действительно эффективная. Сидела на ней сбросила где-то 5 кг. Только лучше в первый день пить томатный сок так как в нем меньше сахаров только естественно без соли или вообще заменить его на свежие помидоры. А если вино нельзя или не хочется то меняем его на апельсиновый сок т.к. он тоже сосуды расширить помогает
вы на этой диете не едите совсем чтоли? О_о я ела так, чтобы не быть голодной. Ну и не ела после 18. Но сбросила только 1,3
Девчат, а в 14 лет такая диета безопасна?
Мы с дочкой (14 лет) честно сидели на диете. Правда ей в 4-й день она ела тоже самое, что и в 3-й. Вообщем, похудели на 2 кг.
Диета очень помогает. Мне 19 лет. Рост 180 см,а вес 49 кг. Во время этой диеты сбросила 5 кг.
Всем привет!
Подскажите, а после того как диета прекращается, нет ли стремительно поправления?
А то не хотелось бы 4 дня себя ограничивать,а потом через пару дней опять набрать…