Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Детокс-лимонад The Master Cleanser (лимонадная диета)

Detoks-limonad The Master Cleanser limonadnaja dietaКогда красавице Бейонсе предложили роль певицы Дины в фильме «Девушки мечты», ей поставили условие — сбросить вес. И певица смогла за всего лишь две недели сократить свои объемы на девять килограмм. Она использовала метод перезагрузки организма с помощью лимонада. Этот метод хорош для использования перед важным событием.

Основал методику целитель из США Стэнли Берроуз. Он изобрел лимонад под названием The Master Cleanser и описал рецепт в книге с одноименным названием. Он позиционировал свое изобретение как метод лечения заболеваний кожи и пищеварительной системы, таких как гастрит и язва. Однако как выяснилось «побочным эффектом» такого лимонада является снижение веса тела.

В ходе диеты на несколько дней основным источником питательных веществ и энергии в организме становится лимонад из сока лимона, кайенского перца и органического кленового сиропа. Утро вы начинаете со стаканчика подсоленной воды, а перед сном выпиваете слабительный чай. Кроме лимонада стоит также пить зеленый чай и негазированную чистую воду.

Принято считать, что организм откладывает жировые отложения не только на случай голода, но и для нейтрализации накопившихся токсинов. А лимонная диета поможет вывести их из организма. Лимон снижает кислотность крови и желудочного сока, очищает внутренние органы и убирает отеки.

Острый перец в свою очередь ускоряет метаболизм, а кленовый сироп дает необходимое количество калорий и микроэлементов (магния и кальция, например). Чай и соленая вода ускоряют выход токсинов. В результате кроме потери веса вы улучшаете вид кожи и свое самочувствие.

Переходят на диету постепенно: за три дня замените мясо и все полуфабрикаты на свежие овощи и фрукты. За два дня переходите на жидкую пищу. Накануне диеты проведите день на свежеотжатом апельсиновом соке. В течение дня необходимо выпить два литра сока. Можно разбавить его водой. Если совсем не можете продержаться без еды, то утоляйте голод кусочками сырых овощей. Попробуйте аэробные нагрузки, но не силовые упражнения, так как вы не получаете достаточно белка с пищей для таких нагрузок.

Выпивайте 6-12 стаканов лимонада в сутки, чтобы обеспечить организму необходимый уровень энергии, а это около 600–1200 калорий.

На диете The Master Cleanser можно сидеть 3-5 дней, но не более десяти. Следующие после диеты 3 дня проведите так же как три дня до нее, но уже в обратном порядке. В результате за все дни подготовки и диеты должно уйти около 7-9 кг веса.

Преимущества диеты в том, что в короткие сроки можно сбросить большое количество веса. Организм насыщается антиоксидантами и освобождается от избытка соли, сахара, трансжиров, консервантов. А острый перец действительно ускоряет обмен веществ.

Недостатки заключены в том, что такая

лимонадная диета

не подходит людям с лишним весом более 15 кг, так как замедлит и так медленный метаболизм. Кроме того, если не менять свои привычки, вес быстро вернется к прежнему. И ученые до сих пор спорят по поводу того, действительно ли эта диета столь эффективна.

Приготовление лимонада TheMasterCleanser

на один день диеты: Возьмите 14 столовых ложек свежеотжатого лимонного сока (3 лимона или лайма), 14 столовых ложек кленового сиропа, половина чайной ложечки (или по вкусу) сухого кайенского перца, 2 литра чистой негазированной воды комнатной температуры. Сильно надавите ладонью на лимон и раскатайте его на столе. Выжмите сок в соковыжималке. Возьмите 7 столовых ложек и влейте в заранее приготовленный кувшин с литром воды. Добавьте 7 столовых ложек кленового сиропа и щепотку перца. Перемешайте и пейте небольшими глотками, в случае появления чувства голода. Точно так же приготовьте вторую порцию, когда первая закончится.

Энергетическая ценность напитка: 2 ст. л. сиропа — 100 калорий, 2 ст. л. лимонного сока — 8 калорий, щепотка перца — 1 калория. Значит в одном стакане находится 109 калорий.

Приготовление солевого промывания: Возьмите пару чайных ложей морской соли (но не йодированной) и 900 мл чистой негазированной воды (около 4-х стаканов). Растворите соль в воде и пейте небольшими глотками. Учтите: вам придется как минимум в течение часа находиться рядом с туалетной комнатой, чтобы вывести из тела воду и продукты обмена. Поэтому промывание проводится дома рано утром.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 1987

Отзывы 8 комментариев

    • Лекси
    • 19 августа 2010, 13:28

    Попробовала эту диету-очищение, точнее — начала…До нее 2 недели потребляла в среднем по 200 калл в день, в первую неделю ушло 4 кг. Потом 3 дня на турбослиме, включающем коктели и таблетки 3 раза в день, третий день турбослима вообще ничего не ела. Дальше пошла лимонадная диета, уже пятый день, все в точности выполняла, плюс каждый день велотренажер, упражнения, массаж на вибромассажере и еще с помощью ручного массажера и с массажным кремом — и…ничего, больше ни килограмма…сижу в шоке, бросить что ли все нафик…хоть плачь ей богу…врут получается про чудесные результаты этой диеты? народ, кто еще пробовал?

      • Адика
      • 20 августа 2010, 10:27

      Я сидела 3 дня,но не именно как выше сказано…просто пила воду с соком лимона и…ничего,как стоял вес так и остался…я была в шоке…раньше за 3 дня я сбрасывала как минимум 3 кг,а вот сейчас ну никак…так что не одна ты разочаровалась…((
      А как ты пила утром воду с солью?

        • Лекси
        • 20 августа 2010, 16:41

        Спасибо за ответ Адика :))
        Это было примерно так: 1-1,5 ложки соли морской пищевой на пол-литра воды, зажмуривалась и выпивала за 2-3 попытки. Это самое ужасное в этой так называемой диете-очищении, если не сказать большего. Литр я просто не выпью никогда.
        Сегодня соленую воду не стала пить, мне кажется я из-за нее ничегошеньки не скинула. Это очищение, разгрузка — возможно, но уж точно — не для похудения…
        Шестой день на лимонаде, вес такой же…весы закинула подальше за тренажеры, ни за что не сдамся, пусть 20-30-40 дней, но я влезу в свои джинсы и перейду на ограниченное и здоровое питание. Еще 12-13 -14 кг, к сожалению много, даже слишком много…
        Изменю только условия: каенский перец, кленовый сироп и лимонный сок оставлю в лимонаде, буду периодически добавлять яблочный или апельсиновый соки иногда и настаивать корень имбиря (для ускорения обмена и потому что полезный), а соль…заменю, придумаю что-нибудь…..

        • Адика
        • 21 августа 2010, 12:13

        Хмм…ну не знаю…чем дольше сидишь на диете,тем медленнее вес уходит походу…Лекси, а как в объемах та?…может стоит другую диетку попробовать…

        • Лекси
        • 22 августа 2010, 12:24

        Может и так, но стоило мне убрать соль и минус 1,5 кг, хотя позволила себе пить свой любимый кофе и чай, да еще с молоком….ничего не понимаю…

    • Riga Jer
    • 14 июля 2013, 22:41

    На самом деле мне диета очень понравилась. По рецепту необходимо было смешивать свежий сок лимона + кленовый сироп (100% — й) + каен пэйпер (перец какой-то). В Дубай к сожалению такого перца не продают, да чистого кленового сиропа не нашла, все разбавленное с сахаром. В итоге взяла лимон, мед и воду. 5 дней только лимонад, а на 6-ой день начала кушать понемногу в сочетании с обильным питьем. После выходила аккуратно, кушала ТОЛЬКО строго в обед (один раз в день) и в основном здоровую пищу (варенные овощи, без хлеба т.д.). Ушло 5 килограмм. Прошло 3 месяца, вес в норме, а питаюсь обычно, без ограничений)

    После диеты очень легко и свежо себя чувствуешь. Лимон очень тонизирует. Только посоветую лимона много не добавлять, так как может получиться избыток витамина С в организме. Я брала 2 средних лимона (посоветовала бы брать 1.5 лимона) и выжимала сок + 4 столовых ложки меда (натурального, не из магазина) на 3 литра воды. Потом этот объем разбавляла в произвольных пропорциях с водой и пила непрерывно. Если разбавлять горячей водой, то ощущение, что выпила суп))

    Заметив эффект 3 моих знакомых сели на эту диету. Результат был на ЛИЦО, в прямом смысле слова. Так как кожа очистилась сразу же и насморк прошел как ни странно. Никаких упражнений, ни массажа не делала.

    В короткие сроки отличный эффект!

    Всем советую! 🙂

    • Анастасия
    • 25 марта 2016, 1:33

    За неделю -8 кг. Осталась очень довольна как процессом, так и результатом! Заметно ушли отеки и даже жир с боков. При всем этом- слабительный чай не пила, пила просто травяные чаи, иногда с имбирем. Соленую воду выпить так и не смогла, по- моему, это и не нужно.

    • Alexandra Romanovskay
    • 2 сентября 2016, 23:57

    Pozhaluista, pered temkak nachinat’ etu chistku nepremenno prochitaite knizhku Stanley Boroughs ‘Master Cleanse’, vmesto Togo chtoby slushat’ umnikov kotorye sami tolkom nichego ne issledovali, potom sdelali neudachnuyu popytku I ne poluchili nikakih rezul’tatov.Navernyaka uzhe na russkom mozhno naiti etot buklet.
    Mne 32 goda. Ya prinimslas’ za etu chistku 8 raz, 4 iz kotoryh proshli otlichno I s prevoshodnymi rezul’tatsmi. V dannyi moment vyhozhu iz poslednei, prichem esche v techenii vseh 10 dnei kormila grud’yu 2h dochek, mladshaya iz kotoryh nichego esche ne est krone grudnogo moloka — toksinami ne otravilis’, golodnymi ne ostalis’. Ushlo 6 kg I 8 sm. Ya pula 6 stakanov v den’, no ispolzovala 3 st.lozhki siropa chtoby bylo bolshe energii dlya detei I moloko ne ubezhalo )). Eta vesch’ rabotaet, no tol’ko esli vy izmenite svoi statue privychki — inache kak I of vseh lyubyh diet rezul’tat budget mimolyotnyi. Same glavnoe v etoi chistke — eto nastroi v golove, sila voli I polnoe osoznanie dlya chego vam eto nuzhno. Udachi vsem!!!!

Оставить отзыв