Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета «5 веселых плавленных сырков»

Dieta 5 veselyh plavlennyh syrkovПлавленые сырки не относятся к разряду диетических продуктов, тем не менее, иногда они входят в меню диет, направленных на похудение. Подтверждением тому является диета 5 веселых плавленых сырков. Насколько она эффективна, какие еще продукты входят в меню?

Информация о диете

Стоит заметить, что плавленые сырки имеют достаточно высокую калорийность (около 300 ккал/100 г сыра) и довольно большую жирность. Этот продукт содержит холестерин и насыщенные жирные кислоты – назвать его полезным довольно сложно. В меню диеты его можно вводить в минимальных количествах и в обязательном порядке нужно дополнять низкокалорийными продуктами.

Плавленый сыр длительное время поддерживает эффект сытости – благодаря этому диета пользуется высокой популярностью. Привлекает и тот факт, что диета основывается на доступных продуктах, занимает не так много времени (5 дней) и позволяет сбросить вес (2-4 кг). Продукты, входящие в рацион, содержат витамины, клетчатку, легкоусвояемые белки, жиры, углеводы (то есть соблюдается оптимальный баланс элементов питания). Подкупает еще один момент – во время диеты отпадает необходимость в приготовлении блюд (максимум, на что вам стоит настроиться – это приготовление салата). Поднимает настроение и возможность побаловать себя сухим вином – это отражается даже в названии диеты. Вино не только расслабляет, но также вносит свой вклад в коррекцию фигуры (помогает ускорить метаболизм).

Рацион диеты

В меню диеты входят следующие продукты:

  • Болгарский перец (можно заменить огурцами), яйца, плавленые сырки, яблоки и помидоры – по 5 шт.
  • Творог невысокой жирности – 1 кг
  • Качественное белое сухое вино – 1 бутылка
  • Любой ассортимент зелени (базилик, укроп, кинза, петрушка, зеленый лук, фенхель)
  • Растительное масло и сок лимона (их необязательно вводить в рацион, но можно использовать для заправки салатов)
  • Вода, несладкие чаи, отвар шиповника – 2 л

На время диеты исключаются соль и сахар (если ощущаете слабость, можете съесть немного меда).

Варианты меню

Кушать нужно с интервалом в 2 часа. Последний прием пищи – в 16.00-17.00. Вино следует выпить незадолго до сна.

Вариант № 1

  • Чашка чая и сырок
  • Отварное яйцо, зелень, помидор
  • Яблоко и вода
  • 200 г творога, огурец (можно заменить сладким перцем или съесть по половинке того и другого)
  • 150 мл вина (в 22.00)

Вариант № 2

  • Чашка чая и сырок
  • Отварное яйцо, зелень, помидор
  • Яблоко и вода
  • 200 г творога и зелень
  • Огурец и зелень (можно заменить сладким перцем или съесть по половинке того и другого)
  • 150 мл вина (в 22.00)

Отзывы

Согласно отзывам, диета 5 веселых плавленых сырков не вызывает особых затруднений – чувство голода нельзя назвать мучительным. Потеря веса индивидуальна – кто-то худеет быстро, а кто-то не видит особых результатов.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2595

Отзывы 8 комментариев

    • Lisaveta
    • 16 января 2011, 17:03

    Здравствуйте! У меня вопрос: можно ли дополнительно пить минеральную воду без газа? и, если да, то в каком количестве? Спасибо.

      • soul
      • 16 апреля 2012, 7:11

      Где-то читала, что рекомендуется употреблять по 30 мл чистой воды без газа на каждый 1 кг массы тела. Когда сама сидела на этой диете, то пила остывший зеленый чай около 3-4 стаканов в день…

    • Nadin
    • 9 февраля 2011, 22:23

    Сижу на ней второй день. 1 кг ушел) Мне нравится эта диета. На ней почти не голодаешь)

    • Инна
    • 31 июля 2011, 21:54

    Я сидела на ней, целый месяц. Это была основа питания, добавляла фрукты и отварное мясо каждые три дня. В Новый Год результат: — 12 кг. Если продумать меню, то неплохой режим питания на мой взгляд.

    • лариса
    • 26 мая 2012, 11:16

    да не ожидала- 3 кг уже на четвертый день при это не могу сказать что все соблюдено . чувста голода нет вообще Мне очень нравится!!!!!!!!

    • Аня
    • 14 августа 2012, 23:30

    Круто! мне 12 лет и уже на 2-ой день ляшки уменьшились!!

    • катя
    • 19 апреля 2015, 15:32

    Здравствуйте! Скажите, можно ли 1 и 2 пункты поменять местами? Я в обед на работе и не имею возможности кушать там яйцо, а вот сырое с чаем — запросто..

    • Ксю
    • 27 января 2016, 12:17

    Всем привет. А я с сегодняшнего дня на сырках решила начать, а дальше посмотрим. Параметры 160/80

Оставить отзыв