Диета “5 веселых плавленных сырков”
08.01.2011Диеты
Диета “5 веселых плавленных сырков” рассчитана на 5 дней. Состоит из простых и доступных продуктов. Свое название диета получила из-за присутствия в рационе плавленных сырков и белого вина.
Рекомендации по питанию:
• 4 приема пищи через каждые 2 часа (например: 9.00, 11.00 и т.д.).
• Через 4 часа после последней трапезы (ужин) – бокал хорошего белого вина.
Состав продуктов:
• 5 плавленных сырков (типа “Дружба”)
• 5 средних помидоров
• 5 вареных яиц
• 5 средних яблок
• 5 огурцов (можно заменить сладким перцем)
• 1 бутылка белого вина 0,7 л (можно заменить кефиром)
• 1 кг нежирного творога
• зелень
Диета “5 веселых плавленных сырков” – примерное меню таково:
10:00. Кофе или чай без сахара, 1 плавленный сырок.
12:00. 1 помидор, 1 яйцо, зелень.
14:00. 1 яблоко.
16:00. 200 гр творога, 1 огурец, зелень.
20:00. Бокал белого вина.
Результаты:
На этой несложной и “веселой” диете можно скинуть до 5 кг лишнего веса.
Удачи!
Здравствуйте! У меня вопрос: можно ли дополнительно пить минеральную воду без газа? и, если да, то в каком количестве? Спасибо.
Где-то читала, что рекомендуется употреблять по 30 мл чистой воды без газа на каждый 1 кг массы тела. Когда сама сидела на этой диете, то пила остывший зеленый чай около 3-4 стаканов в день…
Сижу на ней второй день. 1 кг ушел) Мне нравится эта диета. На ней почти не голодаешь)
Я сидела на ней, целый месяц. Это была основа питания, добавляла фрукты и отварное мясо каждые три дня. В Новый Год результат: – 12 кг. Если продумать меню, то неплохой режим питания на мой взгляд.