Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета 6 каш

Dieta 6 kashСомнительный результат многих новомодных диет совсем не стоит того вреда, который они наносят нашему организму. К счастью существуют и такие методики похудения, придраться к которым практически невозможно. Одной из них является пользующаяся неизменной популярностью диета 6 каш. Давайте выясним, что она собой представляет.

Коротко о пользе каш

Каши издавна являлись одним из основных блюд нашей отечественной кухни, и в этом нет ничего удивительного. Любая каша способна быстро избавить от чувства голода, обеспечивая при этом организм человека необходимым зарядом энергии. Практически каждая из круп является источником клетчатки – этот важный элемент выводит из организма токсины и шлаки, а также позволяет контролировать усвоение жиров, поступающих с продуктами питания.

В состав любой крупы в той или иной мере входят полезные углеводы, микроэлементы и витамины. При этом каждый из злаков обеспечивает совершенно особый эффект. К примеру, овес позволяет нормализовать уровень холестерина, пшено оказывает благотворное влияние на кровообращение, а рис выводит токсины и обеспечивает организм важными микроэлементами.

Рацион и меню диеты

Диета на каше длится ровно неделю. Повторить ее можно уже через месяц (однако лучше ее придерживаться с периодичностью раз в полгода). Соль и сахар на время диеты исключаются из рациона полностью.

Перед диетой необходимо очистить кишечник (в этом помогут мягкие слабительные средства и клизмы). Во время диеты также придется делать клизмы (раз в два дня).

Каши употребляются в строго определенном порядке:
1. Пшеничная каша
2. Пшенная каша
3. Овсяная каша
4. Рисовая каша
5. Ячневая каша
6. Перловая каша
7. Смесь из всех перечисленных выше круп

Как варить кашу?

Для приготовления каши промытую крупу залейте водой (в пропорции 1:3), поставьте на огонь, доведите до кипения и варите 5 минут. После этого посуду снимите с огня, укутайте полотенцем и оставьте настаиваться (10-12 часов). В последний день варите ее таким же образом, но при этом смешайте вместе все крупы (по 2 ст.л.). Обратите внимание — в кашу добавлять ничего нельзя.

Правила питания

Как правильно питаться во время диеты 6 каш? Все очень просто. После пробуждения натощак выпейте стакан достаточно горячей кипяченой воды и через полчаса приступите к утренней трапезе. В свое ежедневное меню обязательно включите кашу, рекомендованную к употреблению в данный день, а также что-либо из разрешенных продуктов и напитков (это овощи, фрукты, соки, кефир, чай и вода). Кашу ешьте при первых признаках голода, а вот остальными продуктами особо не увлекайтесь.

Результаты

Диета 6 каш безопасна для здоровья и единственным ее недостатком является абсолютная безвкусность основного блюда (не каждый может ежедневно употреблять пресную кашу). Однако результат стоит таких жертв – согласно отзывам за неделю можно избавиться от 3-7 кг лишнего веса.


  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (1 голосов, всего: 5,00 из 5)
    Загрузка...
  • 3624

Отзывы 16 комментариев

    • Элена
    • 4 мая 2011, 21:33

    Ломаю голову что такое «пшеничная каша» — это манка или кус-кус?

    • НЕльзячка
    • 6 мая 2011, 19:01

    Пшеничная каша — это и есть пшеничная каша, сходи в супермаркет посмотри она так и называется !

    • Лили
    • 9 мая 2011, 10:15

    Девчонки,а можно к каше фрукты добавлять?)))

    • Лилия
    • 11 сентября 2011, 16:22

    третий день сижу на этой диете.держусь,выполняю всё как положено.Но результат ноль ни килограмма не сбросила.Не пойму почему?подскажите девчонки?

      • Екатерина
      • 12 октября 2011, 9:57

      Ну как удалось похудеть к концу неделе? Я сижу второй день, правда начала с ячневой, сегодня перловая, т.е. распорядок каш поменялся. Это ничего страшного? Как думаете?

    • Nata
    • 28 ноября 2011, 13:13

    Я села на эту диету первый день правда тоже поменяла местами каши,- начала с ячневой ,а завтра будет пшеничная ,если куплю в магазине ……посмотрим ,что из этого получиться,но без соли каши не вкусные,-может вся соль в этом,потому что мне как вижу кашу совсем не хочется кушать…

    • lidaal
    • 28 ноября 2011, 17:00

    НИКОГДА НЕ «СИДИТЕ» НА ДИЕТЕ! Это не кресло, не диван, не стол. Как только перестанете сидеть на этом понятии , у вас все получится!

    • Александр
    • 23 марта 2013, 21:51

    Решил испытать себя, выдержу или нет это, как бросить курить, но вот завтра последний день, даже не верится !!!

    • Элона
    • 26 марта 2013, 8:01

    я в восторге от эттой диеты, ее и диетой-то назвать нельзя, чувство голода практически нет, каши очень калорийны и кушать не хочется, да и к тому же можно есть овощи и фрукты, благодаря чему организм получает нужные витамины, на своем опыте знаю, что она хорошо очищает, пишут про нее, что не стоит применять ее чаще, чем раз в 1,5 месяца, лучше, не чаще 6 месяцев, так как эффекта не будет. Я сидела на этой диете первый раз лет 8 назад, сбросила около 5 кг, потом я сидела на ней практически каждый год, очень хорошо очищает и оздоравливает. Распорядок каш, как я читала много лет назад, лучше не менять, уж не помню почему, но что-то типо рассчитано так:) всем удачки, не рассматривайте ее как диету, голод-то не чувствуется:) если не можете без соли, чуть-чуть посолите, вед если нет соли это обезвоживание, потоэму в организме станет меньше воды на пару кг, а когда вы начнете нормально питаться (с солью), вы быстро их вернете и будете разочарованы, так что подсолить чуть чуть можно

    • Jane
    • 21 апреля 2013, 6:48

    Я в интернете, похожую диету находила, вот она — каши:
    1. Овсяная;
    2. Гречневая;
    3. Рисовая;
    4. Чечевичная;
    5. Манная;
    6. Пшенная.
    7. ??? (Может,… разгрузочный день, не знаю…)

    Норма соли 5 гр. в день.

    Пшеничная и пшенная каши, это не одно и тоже???

    • аленчик
    • 11 октября 2013, 13:19

    Все хотела подсесть на кашки, наконец-то решилась. Вчера -день первый: пшеничную кашу глотала не пережевывая. Но….есть не хотелось совсем, давление не падало (у меня во время диет частенько падает давление), да и отвес 1 кг. Это не вода т.к. перед диетой два дня ела овощи и она уже вышла, к тому же два дня назад провела вторую чистку кишечника соленой водой. Сегодня кака пшенная, аппетита нет, ем потому что надо,на вкусности не тянет. В эту диету верю и всем советую. Желающие присоединяйтесь,пишите,будем друг друга поддерживать и стимулировать! Мне 39 рост 168 вес 74

    • Светлана
    • 2 ноября 2014, 15:15

    Всем здравствуйте.Сидела на этих кашах,но некоторые каши были в пакетиках.Прошла неделя,а результата не было.Вот снова хочу попробовать,может что и получится.Лишней вес 10кг,может кто что нибудь по советует.

    • Ольга
    • 30 марта 2015, 11:02

    Добрый день всем!Я тоже решила попробовать эту разгрузку-чистку на кашах.Довольна очень, сегодня 2-ой день, ем пшённую кашу с огурчиком.Легко и не принуждённо.Утром уже был отвес -1кг.Хочу ещё 6кг.сбросить.Пейте побольше воды.Всем удачи, через неделю напишу результат конечный.

    • юлия
    • 2 марта 2016, 20:46

    Приветствую Всех участников))) хочу поделиться результатами -за 7 дней отвести почти 6кг..ела без соли и сахара,из жидкости 1,5-2 л воды.чашка чая или кофе без сахара.из добавок-пекинская капуста и 1-2 яблока для перекусов.

    • Олександра
    • 8 апреля 2016, 15:28

    а я вот тоже решила сесть на диету эту! сегодня первый день. мне 16 лет,мой рост 173,а вес 76 кг. посмотрим что будет через неделю.

Оставить отзыв