Всегда актуальная информация о диетах и похудении.
Мы поможем быстро похудеть и не набрать вес снова!

Диета Анджелины Джоли

Dieta Andzheliny DzholiАнджелина Джоли – одна из самых высокооплачиваемых актрис мира, фотомодель и признанная красавица. Фигуре и внешности Джоли завидуют многие женщины, что совсем неудивительно. Что представляет собой диета Анджелины Джоли для похудения, как актрисе удается поддерживать хорошую форму?

Пищевые привычки

Для начала стоит заметить – Анджелина привыкла кушать понемногу, а в моменты стресса она и вовсе забывает о необходимости перекусить. В качестве примера: после смерти матери актриса очень сильно похудела (в этот сложный период она страдала от анорексии). Таким образом, особых трудностей с сохранением стройных форм у Анджелины не возникает. Тем не менее, все же существуют определенные диеты, которых она придерживается – о них и пойдет речь дальше.

Диета после родов

Судя по слухам, после родов у актрисы все же возникла необходимость в соблюдении определенных ограничений в питании. В период восстановления формы диета Анджелины Джоли выглядела примерно следующим образом:
Завтрак: маложирный творог с кусочками фруктов и ложечкой меда, тост и чай
• Обед: салат из свежих овощей (200 г) и что-либо из фруктов
• Полдник: сырая морковь
• Ужин: отварные и свежие овощи

Как долго актриса придерживалась подобной диеты и как сильно похудела, источники умалчивают.

Повседневная диета от Анджелины Джоли

Имеются сведения о том, что актриса строго придерживается правила: пища должна приносить пользу организму, все вредное следует исключить. В основу рациона она возвела обезжиренный творог, натуральный йогурт, постные виды мяса, рыбу, сою, а также фрукты, овощи. Дважды в неделю актриса включает в свой рацион морепродукты.

Существуют определенные ограничения. Из овощного меню нужно исключить картофель, кукурузу, бобовые культуры, цветную капусту, патиссоны, редьку, тыкву, сельдерей и хрен. В ограниченном количестве можно употреблять кабачки, морковь, свеклу, баклажаны. Приветствуются зеленый листовой салат, петрушка, укроп, белокочанная капуста, руккола, спаржа, шпинат, артишоки, щавель, огурцы, брокколи, пекинская капуста, все виды лука, брюссельская капуста, стручковая фасоль и зеленый болгарский перец.

При выборе фруктового меню стоит отказаться от инжира, бананов, фиников, хурмы, винограда. Приоритет за цитрусовыми плодами, ананасами, гранатами, кислыми сортами яблок, грушами, сливами, персиками и ягодами. В ограниченном количестве можно кушать сухофрукты.

Источниками жиров в диете Анджелины являются растительные масла, авокадо, орехи (за исключением арахиса). Анджелина вводит в рацион каши, но она не варит их, а заливает кипятком. Не забывает она и о пользе пророщенных зерен. Диета исключает сдобу, выпечку, сладости, колбасные изделия, алкоголь и газированные напитки. Что касается способов приготовления пищи – мясо и рыбу стоит готовить на пару или запекать в фольге. Растительную пищу желательно кушать в сыром виде, не подвергая тепловой обработке. Жидкий рацион диеты включает негазированную воду (приоритет за чистой родниковой водой), а также свежеприготовленные соки, зеленый и имбирный чай.

Противопоказания

Противопоказаниями к данной методике поддержания формы являются заболевания сердечнососудистой системы, почек и печени, а также сахарный диабет. Не стоит использовать диету во время беременности и кормления грудью.

Занятия спортом

Диета Джоли вполне совместима со спортом. Героиня нашей статьи отдает предпочтение стритфайтингу, кикбоксингу, кендо. Они обеспечивают оптимальное сочетание мышечной и кардио нагрузки. Частью спортивной программы являются упражнения с тяжелым мячом (его вес составляет 5-7 кг).

Отзывы

Диета Анджелины Джоли способствует похудению. Она не имеет определенного меню – можно составлять его совершенно самостоятельно, что не может не радовать. Судя по отзывам, подобный режим питания за месяц уносит около 5 кг.

  • ужасноплохонормальнохорошоотлично (еще нет рейтинга)
    Загрузка...
  • 2579

Оставить отзыв