Диета Ангела
30.03.2007Белковые диетыЗа 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный.
Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.
3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Загрузка ...
Добрый день. Сегодня первый день…
Хочу спросить, если сильно хочется есть можно ли какой-нибудь фрукт съесть?
И можно ли вместо кофе пить зелёный чай утром? (не переношу кофе без сахара)
А можно говядину поменять на курицу? не в курсе?
курицу можно вместо говядини и всего остального,это выедь считается диетическим мясом,только филе -грудинкуЁ!!!!
привет! завтра первый день сажусь на диету ангела. девочки скажите она правда действует???вешу 55,200 при росте 160 (ужас!!!), сидела на одном кефире 2 дня, на третий день с утра меня очень сильно рвало (пардон!), так что решила присесть на эту диету, т.к. она достаточно сытная на мой взгляд. ответьте пожалуйста смогу ли я за 2-3 недели на этой диете похудеть до 48-49 кг???заранее спасибо за ответ!))
ах да!!чуть не забыла ВЫ ВСЕ ТАКИЕ УМНИЧКИ!!!ОТКУДА У ВАС СТОЛЬКО ПОЗИТИВА???))))))))
решила опять похудеть) а то при своем росте 185 стала весить 74 кг, а если учесть что 2 с половиной года назад весит 58(((
один раз на ней уже сидела, худеется легко и не голодно по крайней мере. главное не сорваться) хочу похудеть на 10 кг, вернуться так сказать к хорошей форме, а то лето уже)
можно вместо мяса и курицы фрукты или овощи кушать?*((
а то уже тошнит от этого всего…
Всем привет. Сижу на этой диете уже два дня и уже сбросила 2,5 кг. Она действительно работает. Перепробовала много разных диет, но ничего не помогало. А это просто класс! Главное не сорваться и дойти до намеченной цели. Всем удачи.;)
я вешу 107 кг при росте 170см решила сесть на эту диету . как думаите она мне поможет?