Диета Ангела
30.03.2007Белковые диетыЗа 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Добрый день!
Заинтересовалась этой диетой, есть несколько вопросов (особенно к тем, кто уже сидел на ней).
1. Как готовить мясо под прессом (и что использовать в качестве пресса)? Можно ли как-то заменить это (если у меня этого пресса нет)? Например, приготовить в микроволновке в режиме “гриль” - без масла, должно получиться менее калорийно, чем просто на сковороде.
2. Какой именно суп? Супы ведь разные бывают - и по составу (мясные, овощные, густые, жидкие) и соответственно по питательным веществам. Стоит ли варить бульон с курицей, или проще обойтись растворимой “горячей кружкой”?
3. Что можно включить во фруктовый салат (можно ли бананы, виноград - они ведь довольно калорийны)?
4. Как сделать мясо на вертеле дома (нельзя ли обойтись той же микроволновкой)?
5. Можно ли солить приготовляемое мясо? И можно ли солить салаты, вместо масла?
Спасибо!
На диете Ангела пока не “сидела”, но попробую ответить.
1. Положите мясо под тяжелую емкость с водой, на 7-12 часов, если не хотите ждать, попробуйте, просто отбить мясо.
2. Я бы выбрала овощной, рецептов диетического супа много, например - http://updiet.info/dieticheskiy-sup.html.
3. Бананы и виноград, лучше не употреблят, сами сказали почему.
4. Думаю ничего страшного не произойдет.
5. Нет.
А зеленый салат - это листья салата или салат из огурчиков и прчих зеленых овощей? ответьте, пожалуйста!
Листья салата.
1.солить нельзя, заменить соль можна соевым соусом.
2. можна вместо мяса есть рыбу. на любителя.
Кто нибудь сидел на этой диете? Как результаты?
Я сидела на этой диете, получилось только с 3-го раза, потому что тяжело без соли, сахара, и хлеба. Результат ; похудела на 8 кг за 2 недели.
правда хватидл на пол года, сечас опять пытаюсь, но срываюсь на 3 день. Тяжело. Нужен сильный настрой. Удачи всем!
Dobrij den’ ja sidela na etoj nedeli okolo 4 let nazad s 54kg moj ves upal do 44 kg, sbrosila 10 kg. za 4 goda osobo na dietah ne sidela, tak vremia ot vremeni,no i ves moj podnialsia do 49 - 52 kg. vzavisimosti ot prazdnikov (kogda naedajus’ silno)tolko sejcas. Segodnia sizu na etoj nedeli 2 den’, i pitajus sebia sderzivat’. Vprincipe dieta ne sloznaja i tocno pomogajet -uze proverenno. sidia na etoj diete ne zarila miaso pod pressom. Produkti zameniala , naprimer u menia netu vremeni pozarit’ prosto otbivnuju bez priprav- tak ja sjedaju dve sosiski. Rezultat ot etogo (licno u menia) nicem ne huze. Udaci!
Я тоже сидела на этой диете,но в более мягком варианте. Вместо кофе зеленый чай с медом, мясо солила и выдержала при этом только неделю. Похудела на 5 кг. Основная потеря веса приходится на первую неделю, дальше организм привыкает и вес уходит очень медленно. Самое приятное что потом долго не поправляешься.И сестра моя тоже на ней похудела, она героически выдержала 2 недели правда с периодическими срывами на шоколадные конфеты, -4кг, уже год прошел, ест за троих и до сих пор не поправилась
а можно вместо того чтобы жарить,отваривать мясо??или это обязательно
Это диета “Секреты Лос-Анджелеса”. Голливудские звезды на ней худеют.Конечно можно отварить!ничего страшного не случится-вареное мясо даже полезнее!
Моя первая диета, о которой у меня приятные воспоминания) Похудела на 5 кг вроде. Давно было, не помню. Похожа на французскую очень.
Всем худеющим - большой привет.
Подскажите пожалуйста. В диете пишут: мясо, птица и т.д. А какое количество не пишут. Может я чего не понимаю? Как определить сколько можно съесть данного продукта?
Спасибо.
Всем привет.Сейчас сижу на этой диете(3 день) . Мне она очень нравится т.как я мясоед.Очень надеюсь на положительный результат.После окончания обязательно напишу что у меня получилось.Всем удачи в этом сложном деле.
Приветствую всех!Эта диета-1 из самых эффективных,она сбалансированная,в отличии от кефирной и гречневой,кроме того действительно помогает,сидящий на ней всегда сыт.Но есть одно условие-после ее использования нужно все равно пересмотреть свое питание,а не ЖРАТЬ как раньше,и тогда результат гарантирован на всю жизнь!!!!
Ой,девочки,завтра начинаю диету Ангела,в воскресенье а не в понедельник,т,к в понедельник даже корабли в море не выходят,с понеделькина ничего начинать нельзя,проверим действительно ли это диета так эффективна как говорят.Буду надеяться на лучшее)
Всем привет! Спешу сообщить о результатах - за неделю похудела на 5 кг.,сейчас идет 2 неделя надеюсь похудеть еще.Всем начинающим удачи!
Все пишут сколько кг скинули, и никто не пишит изначальный вес. Если вес килограм 80, так ерунда сброшенные 5.
Девочки, все привет
я сижу на этой неделе уже вторую неделю. не могу сказать точно, сколько я потерла в кг, но по фигуре заметно, эта единственная диета,на которой мой вес пошел вниз,до этого он стоял мертвым грузом(((
кто -нибудь знает еще примерные диеты в низким содержанием углеводов, можете подсказать, очень хочется продолжать питаться в такой системе и дальше, а вот как не знаю. заранее спасибо за ответ
Алена- я весила 76 кг.,скинула за время диеты 6 кг. и это очень заметно.
Всем ПРИВЕТИК!
Сижу на этой диете уже 4 день. Результаты просто офигенные! за день уходит по 0.5 кг! Хотя до этого нимогла никак похудеть.(перепробывала кучу всего) Желаю всем удачи!
Спасибо, Люся. Расскажи, хорошее ли настроение у тебя было две недели? Собираюсь приступить в понедельник. Меня из дома не выгонят? Обязательно буду писать результаты, сейчас я 1,63м. 62КГ.
Лена, попрубуйте совсем отказаться от мучного, сахара, гарниров (типа макарон,картошка), покупных соков, молочного шоколада. И вы не будете поправляться, может даже вес еще упадет. Зачем считать углеводы, проще удалить продукты в которых их много. Кстати я после ангела так и поступлю!
Привет.Я пробовала эту диету.Ее называли очковой.Т.е.можно употреблять и овощи и даже пару кусочков шоколада.За 10 дн. 3 кг исчезло.И еще, когда становилось совсем туго, варила себе какао с сахарозаменителем.А потом и заворной крем только заменитель добавляла после приготовления.Наверно, опять попробую: с началом осени почти 3 кг набрала
всем привет!а знает кто нибудь :можно ли параллельно с диетой пить таблетки для похудения-ЛиндаКса или это уже перебор?И вообще кто нибудь пил эти таблетки?как результат?
Я на этой диете скинула 4 кг, но после диеты вес продолжал падать и скинула еще 3. Весила 64 кг, скинула до 57. Жаль, что диету нельзя повторять чаще, чем 1 в полгода:(.
Приветствую!
Тоже “плавали-знаем”. Мой результат 64 кг минус 6 кг.
Соблюдала с маленькими срывами на 70-100 гр шоколада в сутки.
Прошел месяц, а вес не набираю!
Но после диеты пересмотрела свой рацион.
Привет Алена, спешу ответить на твой вопрос: настроение у меня было хорошее. Диета мне очень подходила т.как я мясоед(единственное я не жарила мясо,а варила в виде фрикадельки).Мужу и дочери естественно готовила в обычном режиме, так что все были довольны. Сейчас ем умеренно и устраиваю разгрузочные дни.
Инга.Я не советую Вам пить “похудательные”таблетки вообще.Я в свое время изначально из-за таблеток и начала усиленно поправляться. Мне нужно было сбросить 2(как мне казалось)лишних кг. я начала пить очень рекламируемые таблетки и действительно сбросила 4кг. Была очень этому рада и стала всем советовать это замечательное средство,только очень скоро после этого набрала больше 13кг. с которыми борюсь уже около 2 лет(хотя изначально я не была расположена к полноте,не поправилась даже после рождения ребенка). Так что очень хорошо подумайте ,перед тем как начать употреблять любые таблетки.
Всем приветики, как здесь кто-то написал, хорошие дела с понедельника не начинают… Решила начать диету во вторник, то-есть завтра…. Мне 35 лет, рост165, вес 58….Хочу опять 50, как 3 года назад…Думаю легко справлюсь, результаты доложу….Всем удачи…
Всем здравствуйте!
Второй раз родила в 30 л. и год кормила ребенка, после этого очень поправилась при 1,68 м. я стала весить 80-82 кг. Это был ужас. Сидела на других диетах, результат был, но бысто исчезал. ПО этой диете я питалась весной. Мне очень понравилось , хотя начинала 3 раза, не выдерживала, срывалась. По окончании сбросила 7 кг. , почти за полгода я набрала 2-3 кг. Сейчас вешу 77-78 кг. и опять сажусь на эту диету надеюсь наконец-то вернуться в нормальный вес. Всем успехов в нашем не легком деле!!!
может, диета падшего ангела? или с каких это пор ангелы питаются трупами?
Всем привет! Решила попробовать эту диету,видя ваши лестные отзывы о ней. Сейчас мой вес 63 кг,очень хотелось бы сбросить кг 3-4.
Всем худеющим удачи и терпения!
Привет всем. Прочитала все выше написанное и уже настроилась завтра сесть на диету. Рост мой 173 вес 65.Похудеть хочу на 8-9 кг. С первого раза наверное не получится,но буду очень стараться. Всем удачи!
Всем приветик! А кто нибуд слышал про неолам-гель? А при этой диете можно алкоголь?
Отличная диета. Я похудела за 7 дней на 4,5 килограмма, при этом иногда пила пиво. Было 68, а стало 64,5, при этом не поправляюсь. Снова села на эту диету с понедельника и надеюсь, что выдержу. Всем терпения и удачи!!!
Отличная диета. Я похудела за 7 дней на 4 килограмма, при этом иногда пила пиво. Было 68, а стало 64. При этом сейчас не поправляюсь. С понедельника снова села на эту диету, теперь постараюсь выдержать до конца. О результатах доложу позже. Все худеющим удачи!!!
Нужно строго придерживаться этой диеты, тогда будут очень хорошие результаты.
Девчонки привет!прочитала я это все и вы все просто молодцы что стараетесь.Я же пошла простым путем,купила себе таблетки для похудения.3 недели и 10 кг,в офисе все в шоке,про таблетки не сказала.у меня их еще осталось 10 штук,я их не пью уже неделю и ем понемногу.утром яичко и кофе,в обед 1 сосиська и немного морской капусты ,часиков в 5.30 кусок колбасы и все.и вечером грейфрукт,памела.но у меня принцип не сьесть их а чистить!!!психику успокаивает.вообще так довольна собой!!!и водочку пью по выходным и закусываю только лимоном!а перед этим уголь ативированный!!!девчонки не поверите но таблетки мне дали такой талчок а теперь сама!!!!и худею все равно!!!ела бы овощи но я их к сожалению не люблю.а так и роллы ем и первое ем.но мало!!!витамины не забывайте,стала лутше чувствовать!!!всем успехов!!!
Ольга которая писала,что похудела от таблеток на 10 кг..Можно ли у вас узнать что это за таблетки?как название?
Ой, девчёнки, ну прям начиталась ваших коментариев, всё! Завтра “сажусь” на диету ангела. Рост мой 159 вес 54-56, постоянно прыгает… хочу похудеть на 8-10кг. по окончании диеты - напишу результаты. Надеюсь всё получится. Вам всем желаю удачи похудеть!
Ленчик вы сошли с ума!!!! по всем показателям у Вас хороший вес! не мучайте себя диетами, испортите себе организм, по хорошему эта диета действенна только для людей страдающих избыточным весом, а у вас его не наблюдается!И если уж так хочется похудеть почитайте книгу доктора Миркина! При росте 160 я весила 64,5 за неделю этой диеты скинула всего 2,5 кг, хотя придерживаюсь ее строго, и еще занимаюсь спортом. буду союблюдать дальше.Посмотрю чем дело кончится!!!!
Всем привет,сижу на этой диете сегодня 4ый день,все 3 дня была такая слабость и сильно 1ые дни болела голова,весила 67,сейчас 65,пока дальше не опускается,а слабость может потому что курю,как вы думаете?и какая всё таки порция мяса должна быть,можно ведь съесть 300 гр.,а может всего 150 надо.
девочки…какие мы все-таки дурёхи!!!!!!!!!! надо изначально себя не запускать, чтоб щаз не страдать!!!! мы красивые и в весе, понимаете!!! худоба она ж не к чему!!!! мне вот так кажется!!!! но сама периодически сажусь на диеты…..не выдерживаю даже и суток!!!! значит мне они не к чему!!!! но эта диета мне нравится названием, поэтому в первфй раз я выдержала целых три дня!!! и это рекорд за мою жизнь!!! время к новому году, я хочу похудеть потому что расспустила себя этим летом и наблара 5 кг весу(((
рост 171 вес 65…. хочу 57….худеть начну завтра!!! воскресенье идеаотный день для всех начинаний!! у меня жизнь начинается с воскреенья (я родилась в воскресень)!!! а понедельник трудный день, верн было подмечено!!!! всем удачии и терпения!! при желание все достигается даже недостижимое!!!!! мы это сделаем с вами!!!!!! резьтаты напишу если не потеряю ссылку этого сайта!!!!!!
да уж девчоночки!!!худеть это такое дело!!ух!!я тоже сбросить решила рост 163 вес 75!!села на кефирную диету +в спорт клуб тут записалась вот уже 2 дня!!!похудела вроде на 1 кг но голова болит просто кошмар!!!!и всё из за чего девочки???не будем скрывать всё ради них!!!мужиков этих!!!что б понравиться !!!нас то много)))ну и ради себя конечно скоро новый год,хочется влезть в вещи )))всем отличных результатов в вашем деле!!!
Привет всем!
У меня вопрос, вот эта диета она расположена на завтрак, обед и ужин, а что если я работаю и нет время приготовить обед, что можно заменить и есть на работе быстро и не сбивать диету? Кто сможет ответить пишите. Спасибо.
Привет всем коллегам!
Сижу на этой диете 2 раз. Первый похудела на 7 кг, причем это было после того как 1,5 года кормила ребенка. Бесплатный совет: если хочешь похудеть - купи вещь дорогоую, но меньшего размера. Я купила клёвые сапоги и они на мне не застегивались, через 2 недели - просто супер. Мой старший сын меня на улице не узнал, прошёл мимо. И ногда даже 5-8 кг изменяют жизнь, настроение и отношение к тебе (и к себе в первуб очередь). Прблема одна - очень много и вкусно готовлю и пеку….Трудно удержаться от пирожков, но нет ничего невозможного.
Вот настроилась через 4 года второй раз, морально чувствую себя гораздо лучше, хотя диета немножко жестче чем “ангела” но по тому же принципу…
Есть результат: за 7 дней - 3 кг. Уверена, что основная потеря - после второй среды.
Всем упорства, счастья и удачи. Держитесь, девочки! Мы самые прекрасные!
я еще не пробовала эту диету,но судя по вашим отзывам,девочки,начну прямо сегодня!Вопрос только есть один я люблю чай или кофе только с молоком мой рост 167 вес 64 можно ли пить кофе с молоком?
и еще вопрос чай или кофе можно пить только утром,а втечение дня нельзя?
хочу вас огорчить…..за первые два дня, казалось бы когда идет самый спад, у меня не произошло ничего!!!! и я слезла с нее.. наверно этот способ не для меня(((((
наталья, как-то по телеку в программе “Здоровье” говорили, что кофе или чай с молоком пить нельзя в принципе. В печени по-моему остаются какие-то вещества, которые не выводятся в течении пяти лет!
Татьяна я не слышала об этом.Мне кажется наоборот кофе менее вредно без молока.Татьяна вы пробовали эту диету?Есть результат?
Здравствуйте, юные и стройные! Почитала ваши сообщения и поняла насколько мой вариант запущенный по сравнению с вашими. У меня при росте 157 - вес 76 кг!!! Правда и возраст достаточно зрелый, скажем так - за 50… Примите старушку в компанию! Сейчас 01ч.40 мин., так что с сегодняшнего дня решила начать эту диету! Понимаю, что Новый год не за горами - ну ничего, подержимся до… раслабимся в…, а потом сразу продолжим! Всем успеха и с наступающим!
Девчонки, я всегда интересовалась здоровым питанием. Особых проблем не было пока я не начала работать, водить автомобиль, соотвественно стала меньше двигаться, ут-то и начали появляться лишние килограммы. пробовала не есть после 6-ти, ограничивала объем потребляемой пищи. в итоге стала изучать всевозможные диеты. сначала пробовала сидеть на диете долиной, но потеряла всего 1 кг за неделю. бросила. потом 10 дней на гречке с кефиром, минус 1 кг. к слову, после каждой вымученной диеты у меня случались срывы и я снова набирала столь тяжело сброшенные кило.
последней моей диетой стала диета ангела. выдержала я ее достаточно легко, потеряла 2 кг, но только она закончилась, как я тут же наелась конфет и всего вредного.
а результат, девочки, очень плачевный, у меня пропала менструация, а кроме того, я стала очень раздражительной, вечно недовольной и просто измотанной.
поверьте, такие диеты - не выход. обязательно обращайтесь к специалистам, и только под их четким наблюдением садитесь на диеты. а лучше всего совмещать это с психологом, тк крыша конечно на этих диетах едет нереально.
удачи всем!
Здравствуйте, девочки! Я прочитала все отзывы и прибываю в шоке!!!
Очень хотела похудеть, но отказаться от мяса не могла, а тут смотрю, и мясо есть можно и вес падать будет. КЛАСС!!!! 
Мне 19 лет, рост 172 при этом вес 59!!!!! Набрала после родов. Очень хочется сделать приятно себе и мужу перед Новым годом и быть постройнее. Завтра “сажусь” на диету! 
Буду каждый день писать свои результаты.
Очень хорошие воспоминания об этой диете, т.к. это первая диета, на которой реально началось снижение веса!!!До этого пробовала другие способы, но все они были безрезультатны… Так что удачи всем))) Я с сегоднешнего дня с вами))
у меня вопрос…можно ли говядину заменить на куриные грудки???и посоветуйте по
жалуйсто рецепт супа…заранее спасибо!
Здравствуйте!Девушки, помогите!Мне 28 лет.Всегда была склонна к полноте, очень следила за потребляемыми продуктами, не пью, не курю.Полгода назад родила двойню.И беременность, и роды были очень тяжёлыми.В результате частично посадила сердце,стала намного хуже видеть и ,как следствие. спорт зал для меня закрыт.Самое ужасное-за время беременности и после родов я прибавила 38 кг.Врачи только руками разводят и ничего сказать не могут.Может быть из вас кто-нибудь сможет что-то посоветовать?
Третий день диеты:) Пока никаких особых изменений. Для меня не показатель количество сброшенных кг. Измеряю объем бедер и талии. Пока и там, и там -1 см. Ну и нарушаю вовсю: мясо солю, на завтрак съедаю 2 сухарика, пью зеленый чай, а не воду. Зато каждый день занимаюсь аэробикой:) Посмотрим, что будет через 10 дней:)
2 года назад я сидела на этой диете. С 57 кг я похудела до 54, а потом еще до 52… и на этом не останавливалась, диета и спортивные нагрузки вовлекли меня и мне стало в кайф терять вес… я и дошла до 49 кг при росте 169см… пропали месячные, появились болезни… хоть я и выглядела как супер-модель, злоровье я себе подсадила конкретно… после диеты я придерживалась 5-разового питания в 1500 ккал и все было норм…а потом меня повели к гомеопату… она меня сильно отругала, прописала крупинки для восстановления месячных и еще че-то там… во-первых, она меня напугала всеми диагнозами, сказала, что я поправлюсь… во-вторых, мне страшно хотелось есть… я сдерживалась год, но потом стала поправляться… сначала до 54, но потом боролась с ними и опять сбрасывала, но уже меньше 51 не получалось… опять и опять набирала-скидывала..и и потом начался жор… я поправилась за пол года… и сейчас вешу 61-62кг(максимум за мою жизнь было 64!!!)… и сейчас я чувствую себя безумно толстой и бесформенной…противно…и собираюсь завтра снова сесть на эту диету, принимая поливитамины. и больше я не пойду к этому гомеопату
привет всем худеющим. Хочу сказать что эта диета похжа на “японскую”. На “японской” я худела и вес держался главное пережить первые 5 дней, а потом нормально и конечно строго соблюдать. 9 января пыталась сесть нае получилось.
Завтра начинаю. Буду отчитываться.
Девочки всем терпения !!!!!!!!
И вы красотки!!!!!!!!!!!!
Всем привет) скажите, а можно ли чем-то заменить яйца?? у меня просто жуткая аллергия на них))
Девченки привет! Вчера прочитала ваши отзовы и решила сесть на эту диету, сегодня первый день! Очень хочется похудеть, мой рост 167 см. вес 60 кг. Буду сообщать о результатах! ВСЕМ УДАЧИ! ТЕРПЕНИЯ в нашем нелегком труде!
Всем привет! После 3 дней не самого строгого соблюдения диеты сбросила 1,8 кг. При росте 165 было 65, стало 63,2. И по джинсам чувствую, что объемы спадают. А впереди еще 10 дней, класс)))))))
привет! Вот пчитала отзывы тоже решила сесть на диету Ангела, очень хочется похудеть, сил просто больше нет!!!
Надеюсь получится!!!
Всем привет! Закончила первых 4 дня. Очень надеюсь на результат, так как после родов выгляжу, прямо скажем, неважно (при росте 171см весила 4 дня назад 70 кг, за 4 дня минус 1,5 кг). Только сейчас прочитала все комментарии и поняла, что допустила ошибку - я солю мясо. Насколько это критично? Какие порции мяса или салата (супа) должны быть по весу? Девочки,прошу ответить на мои вопросы и поддержать меня (боюсь сорвусь).
Лена, не паникуйте))) обычно мясо делают примерно с ладонь. я, например, просто покупала бифштексы в магазине, жарила их под прессом. салат - листика 3 примерно.
Кстати, мясо у меня тоже соленое. На курицу лью соевый соус.
Не зацикливайтесь на строгом соблюдении!! Хочется конфету - съешьте! Поверьте, от этого ничего не изменится. Главное - занимайтесь спортом)
Приветик! Вот решили вместе с другом сесть на диету! Выбрали её потому что она очень похожа на японскую, но продукты в ней получше!
А можно во время диеты есть грейпфруты или пить свежевыжатый сок из них? На сколько я знаю они очень хорошо помогают сжиганию жиров, может они будут только вплюс?
Юля, спасибо большое за поддержку!:) Все равно успела сорваться, но планирую начать все снова. На занятия хожу (специально купила абонемент на целый месяц, чтобы не было соблазна пропустить занятие). Девочки, дерзайте! Присоединяюсь к вам с конца недели, а может быть и завтра.
Н-да.Почитаю здесь какие есть несчастные с 60-ю килограммами.А что вы ответите на то,что меня 74 при росте 160 и в возрасте 17 лет?Круто,да?Слава Богу хоть лицо не большое и симпатичное.Главное любить себя!А как себя полюбить при такой комплекции????????Из-за лишнего веса начались проблемы с физкультурой.Всю жизнь мечтала отлично закончить школу и все мечты рухнули,потомучто физруку жалко поставить 10 баллов.
Впереди выпускной,не хочеться быть коровой на танцполе.ВСЕ без исключения диеты действуют моментально,только потом всего неделя-и я в прежней форме.Не могу же я сидеть на них вечно!!!?как жить дальше????????????????????????????
Всем,здравствуйте!Первый раз в жизни хочу попробовать диету,вроде эта подходящая-выжить можно.А что вы скажите про то что не есть после 6?Если получилось пообедать,но время уже после 6 и не успела попить кефира,можно ли его выпить часиков так в 9?И в диете не указано ничего про огурцы.Их-то кушать можно?
Привет всем!
Ворос… про зеелный салат.
Если он зеленый.. можно добавить туда зеленых огурцов?
А если это просто зеленый салат..типа овощ.. можно его заменить..ну скажем капустой зеленой…
И вообще, можно ли употреблять салат из салата зеленого, купусты и огурцов???
а… забыла еще спросить
Можно ли кефир заменить обезжиренным но йогуртом??? а??
ммм… соевый соус отказать.. да??
у меня сегодня второй день… и я готова лизать соль, как лошадки
Таня, зачем такие жертвы? Если диета или физ. упражнения становятся каторгой, до конца выдержать оч. сложно. И эффект будет не самым хорошим. А на вторую неделю вообще завоете как волк на луну
Немного соевого соуса ничего страшного не сделает! а по поводу салата… Я, например, брала китайскую капусту, а не салат. Вкусно!
Люда, так до выпускного у вас еще времени вагон и маленькая тележка!!! Повторюсь - только диета без физических упражнений мало помогает (и наоборот),да и состояние кожи может ухудшиться.
Начните ходить в бассейн или на танцы (около 2 тыс. за 8 занятий).
Кстати, во время этой диеты я полностью пересмотрела свою систему питания. А когда захочется все бросить, встаньте на весы, которые будут показывать все меньше, измеряйте себя сантиметром, это укрепит вашу силу воли
Я тоже года 2 назад весила 75 кг, пока мне это не надоело)))
Стимул у вас есть - так за чем дело стало? Первые 5 кг уйдут легко, а вот потом каждые 500 гр будете отвоевывать и я уверена, что победа будет за вами))
Кстати, в школе я физ-ру тоже терпеть не могла, а в универе полюбила, потому что правильно давали нагрузку и все стало получаться )
Вообще-то девочки… во время диеты не рекомендуется занятия спортом.. так как может стать плохо… Сама пробпвала, знаю
На занятиях мне было очень плохо!!!
мой тренер меня и наругал, оч. жестко.
Короче в трен. зал лучше не ходите..
Но думаю йога танцы и все такое лайт можно. Сама пойду в субботу.
Люда, вы не одиноки… мне 22, рост 175, вес 76…Ужас! Но выжить и бороться можно! Может вместе попробуем?
Девочки, прошлп первая неделя, я сбросила 3 кг. Спортом не занимаюсь, правда.. некогда, но сижу строго достаточно …вот, посмотрим что будет еще через неделю …
Девчонки, у меня к вам вопрос! а в воскресенье на ужин можно есть вообще всё что хочешь или всё что хочешь но из меню диеты!?
Я уже 3 дня на ней сижу и ничего не сбросила:(
Катюша, есть надо что хочешь из меню диеты.
А ты строго сидишь… или так???
Всем привет!!! Я тоже решила попробовать эту диету! Начну с первого числа:)!Мой вес 55 кг при росте 166 см,спортивное телосложение и белковая диета мне будет полезна! А можно употреблять мясо приготовленное на пару?
довально строго, без сладкого. порции правдо иногда бывают немного больше и переодически съедаю четвертинку грейпфрута. ВОТ
Сегодня первый день на этой диете, сейчас пойду на танцы
Еще хочу купить антицеллюлитный крем и вместо массажа обычного мазать его массажными движениями, как вы думаете, не переборщу с экспериментами? Просто 1го марта свадьба у брата, хочется выглядеть отлично
Привет всем кто старатся хорошо выглядить.Мне 35 в30я родила второго ребенка .И из-за того что кормила грудью 2.5 года очень прибавила в весе. Вот уже 2.5 года борюсь с излишками.Я была приросте 170до беременности 57кг а после стала 94.Теперь мой вес 74кг.И мне это далось не так легко.Я 1.5 года хожу на фитнес и стараюсь меньше кушать.Я сидела на похожей диете .Это дествительно классно.Особенно для тех у кого вес стоит.Но при этом надо подключить и спорт.Сейчас я стараюсь раз в 10 дней сходить в сауну.Поэтому если есть желание измениться это все возможно.Мой совет кому тяжело не покупайте те продукты которые вам нельзя я имею ввиду сладости и всякие вкусняшки хотя бы какое то время. И еще перед фитнесом не кушать и лучше заниматься утром и после фитнеса не кушать часа 2.Желаю всем удачи в борьбе за себя.
диета хороша тем что ее можно выдержать ,вес действительно падает .Она не дорогая .Так что дерзайте
у меня анемия!! не вредна ли мне эта диета?
Это тоже была - моя первая диета - весила 74 при росте 160. Скинула 8 кг. - потом в теч недели кг 2 вернулись… Хотя в теч последущих 3 мес потеряла автоматом 5 кг. не придерживаясь никаких диет… Итого 10 кг. Через 3 года после этого вешу 64… ну сама виновата из за режима дня ем ночью - ем много бутеров, колы. Так что диета просто класс…Что касается самой диеты - то из-за турецких помидор меня сыпало - поэтому я выпивала стакан томатного сока, вместо зеленого салата - были капуста - свежаю несоленая чуть чуть можно соевого соуса :)) на ужин в воскр - ела сырники со сметаной. Фруктовый салат ела из бананов яблок и киви. Иногда даже пила колу лайт…Всем удачи
Приветик!!!
Сегодня первый день диеты! Отзовы меня привели в полный восторг, и я решилась. Свекровь у меня диетолог, ей тоже понравилась эта диета, тем что она безопасна. Мой вес 72кг при росте 160, ужас. Буду писать о результатах.
всем привет!
Такой вопрос. можно кофе заменить чаем или зеленым чаем или не знаю..какао!? я просто кофе не выношу. м?
Всем привет!!! Я достойно выдержала эту диету,строго соблюдала все рекомендации и при этом сбросила 5 кг !!! Теперь мой вес 50 кг при росте 166 см!!! Просто супер! Желаю всем удачи !!!
Вообще мне кажется, что на диету лучше летом садиться, потомучто сейчас праздники, учеба и все такое, я думаю сесть на нее ближе к лету
Приветик всем! Сегодня села на эту диету она мне очень нравится так как я мясо обожаю да и результаты многообещающие как уже писалось уверена что выдержу т к вчера закончился 6 ой день кефирной диеты той что кефир и фрукты минус 4 кг на сегодняшний день мой вес 73 рост 166 по окончании диеты ангела результаты сообщу всем удачи в нелёгких начинаниях!!!!!!
Всем привет! Хочу похудеть килограмм на 10, подскажите пожалуйста какую нить не мудренную диету, чтоб и на работе и дома можно было питаться.
Скажите, пожалуйста, а курить можно?
Всем приветик!!!Начала эту диету три дня назад,за три дня у меня с 66(при росте 177) снизилось до 64,при этом мне всё время хотелось кушать… вчера у меня жутко заболело горло,так пришлось пить молоко с мёдом,а быстро оно не пройдёт=(…теперь и не знаю когда снова сяду на неё,т.к. силы воли у меня мало,а тут ещё и праздники начинаются…эх(((Всем удачи!!!!!!!
Ну вот. Кажется я решилась. Сейчас распечатаю диету! Завтра разгрузочный день, ну а с субботы начну диету. Вышла замуж 2 года назад и от спокойной и размеренной жизни набрала 12 кг! Представляете! Муж стал смотреть на меня подругому, да и самой не приятно носить на себе лишние килограммы. Одна прблема: как сдержать себя? Надеюсь получится и желаю сама себе успеха, и всем кто решился. Ну а с результатами загляну на сайт через две недели!
Привет всем! Я ознакомилась со многими диетами, но скажу одно, диета сама по себе вещь неплохая, но девушки вы просто ограничивайте себя в еде и все. Правильная цитата: Мы должны есть, а не ЖРАТЬ! Всем удачи! =)
советую купить электронные весы, но не напольные, а кухонные))) взвешивайте все и умножайте на калорийность. в сутки можно только 1200 ккал.
таким образом, вы будете точно знать, что не переели.
еще один секрет (как дотянуть до вечера, не съев суточные 1200 ккал к обеду): углеводы только вечером!!! утром кофе без сахара и 50г сыра (я люблю ламбер), днем - тоже только белок и кофе. просто, съев углеводы, вы захотите кушать уже через час))) полностью отказываться от углеводов нельзя, так как это очень вредно, а аппетит перехитрить можно. вкусных вам ужинов!!!
всем привет.Сегодня начала худеть,как обычно ,2 недели не ЖРАТЬ,и пить все что угодно без сахара,отлично помогает на фоне нервной почвы.в прошлый раз похудела на 12 кг.но без нервной почвы боюсь не справиться.С завтрашнего дня присоединяюсь к вам,милые дамы.только не совсем понятно насчет супов(их составляющие) и можно ли употреблять заменитель сахара(в нем же нет углеводов)????пожалуйста ответьте кто знает!
отличная диета!
снгодня только четвертый день+1 разгрузочный перед диетой и минус 4 кг!есть совсем не хочется!отлично сбалансирована!посмотрим что будет дальше)
Помогите! Мне 15 лет, рост 161, а вес 56!!!!!!!!! Я набрала после того, как бросила танцы! Уже 4 дня не ем после 6 часов, немного похудела на 1,5 кг.
Посоветуйте, могу я сесть на эту диету?
сидела 6 дней, , ну что ж похудела на 4 потолстела на 2 , ела что хотела….сейчас решила на гречневую стеть
Сегодня у меня первий день, думаю видержать хотя бы неделю, потому что морально тяжело. Скажите девочки, а можна курить и пить чай для похудания во время диеты???
КАТЯ давай вместе мне тож надо взятся за себя?!Знаю много всего в теории ,начать на пару будет легче…
ADALISKA, спасибо тебе за ответ
как я писала, я не ем после 6 часов уже 5 день
похудела на 2 кг
буду рада услышать твои советы
P/S/ Какой у тебя вес и рост и возраст?
просидела первую неделю-это совсем несложно(главное не ходить по гостям,когда приглашают!там очень легко соблазниться на что-нибудь)похудела на 4.1кг вместе с разгрузочным днем! надеюсь продержаться до конца!
Привет,худеющим.Я тоже с вами хочу.Приросте 168 я вешу 70 кг.Хочу похудеть на 10 кг.Сидела на гречневой диете ,ну очень тяжко как бы не говорили.А эта диета очень даже ничего.И мясо я очень люблю.Я с вами!Удачи нам!
люди,у меня совсем нет силы воли-все диеты для меня просто тихий ужасс!скажите,тяжело сидеть на этой диете?и каковы результаты?у меня рост 168 и при этом вес 64-стах просто!реально сбросить вес до 53кг?
53?????При росте168?????Да это ж дестрофия будет!
Привет всем! Собираюсь сесь на эту диетку в ближайшие дни.
У меня вопрос. написано “суп”, он тоже должет быть без соли???
и я, и я!!!))
тоже сажусь на диетку, почитала отзывы - просто отлично. Убрать 5-7 кг было бы просто прекрасно.
Кстати, на ней можно сидеть больше двух недель? или с перерывом меньше. чем в полгода? ведь теоритически ничего произойти не может…
мой рост 171 (может уже 2, хз) а вес….как ни прискорбно…почти 60, минус 0.5-1кг((((
ужас..знаю, что слон…
Привет всем. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. До этого полгода назад сидела на японской диете, потеряла 7 кг и потом начала есть много и прибавила 2 кг. Терпеть не могу рыбу и вот подарок, нашла диету ангела. Я очень люблю есть мясо. Так что она мне точно подойдет. Буду писать о результатах вам всем. Удачи.
Девчонки, всем привет! Решила к вам присоединиться
Вообще то я худею уже 2 с половиной месяца.. Все как у всех, была стройной, вышла замуж и понеслось.. гости по вечерам.. много вкусностей.. В итоге +20 кг за 2,5 года…(рост 1.70м, вес 73 кг), после нового года взялась за себя, перестала есть после 18. пошла на аэробику, отказалась от сладкого и жирного. Итог -10 кг за 1,5 месяца..Потом был день рождения, соответственно куча отмечаний..+ 2 кг. Со вторника села на диету ангела (сегодня второй день), вместе с разгрузочным днем уже -1,7 кг.. На весах 63,3, хочу 57, вообще то меньше хочу но это не особо реально за такие сроки. В планах до лета вернуться к 55 
Надеюсь у меня получится. Всем удачи!
olyashka
неужели так реально у тебя вставляет эта диета?))
я тоже второй день сегодня сижу, весами не пользуюсь из принципа, но что-то не заметно по объемам, что скинулось….
и ты солишь мясо?
не пьешь час после еды?
как думаешь, можно вместо сухаря съедать хлебец?)))
хоть вопросы и не мне, но отвечу( так как эта диета шибко смахивает, на только что отсиженную мною, японку)
на второй-третий-четвертый день не увидеть сильных изменений объема…
желательно не солить ничего (соль задерживает воду)
я пила перед едой за несколько минут
цлебец можно, но личше такой хлебец, что из грубого помола муки сделан
пока не знаю когда на эту диету сяду, но в ближайшие дни точно. так что увидимся еще :)))))))) всем удачи!
ChrisWAO
пасиб)))
кстати, мясо несоленое очень даже ничего, вкусно…меня просто предупреждали, что я и в рот не смогу его взять)))
а хлебец именно такой)) правильный)))
буду терпеливо ждать конца недели..радует пока одно, что не прибавляется)
PrettyGirl,
несоленое мясо - это деликатес, по сравнению с несоленой рыбой в течении даух недель :)))))))))))))
а что вот реально взять в рот, это меню японки - 3 большие моркови вареные, приправленные растительным маслом и сырое яйцо… в такие моменты вообще есть не хочешь =))))))))
а кроме говядины можно свинину….
и в пароварке готовить можно?
юля
думаю, что в пароварке даже лучше, я тоже не жарю, но за не имением этой замечательной вещицы, просто варю.
а свинину…не знаю…думаю, что нежелательно. хотя в принципе, если совсем постный кусок выбрать, то..
но все равно не очень рекомендую.
Дорогие девушки, женщины! Подскажите пожалуйста, в этой диете из чего состоит суп, и из каких фруктов нужно делать фруктовый салат? Помогите, не бросайте в беде! Заранее спасибо.
Юлия,
супчик варим практически овощной:капуска, морковка, лучок еще чего хотите! не используйте только картофель. солите по минимуму, можно сделать на мясном бульоне (нежирном).
Салатики из яблок, апельсинов, киви, ананас….избегайте бананов.
вообще, если полностью ограничите потребление соли на 2 недели точно похудеете. Я на японке 13 дней сидела 5 кг потеряля! а мама моя 6 кг и за неделю после японки еще 2!!! вот так! а эта диетка ооочень похожа! только рыба заменена мясом. и нет такой гадости как вареные овощи, они типав супе, но суп это ВКУСНО :)))
юля, свинину не надо.
можно вареную говядуну, на пару, или когда помидор есть, то можно вообще фарш вкусненько с травками обжарить и пустить туда помидорку! очень вкусно!
кстати, тут не указаны порции. я думаю, что мыса надо есть не более 200-250 гр
Приветик!Ну слава богу закончился отпуск!Все ,завтра на диету,сейчас в магазин сгоняю и на диетку.Нужно похудеть за 3 недели на 8-10 кг.И нтересно получится?
смотря какой у вас вес
на безсолевой диете, типа этой, кг 4-5 скинете точно.
больший результатт зависит от человека и погрешностей в диете, которые он допускает.
делайте по пол часав день БодиФлекс , тогда уплавут ваши лишние кгшки
А БодиФлекс-это что?
это комплекс упражнений , основанный на анаэробном дыхании! подходим любому человеку с любой физ. подготовкой! на самом деле он занимает 15 минут в день. Но для более эффективного похудения я упражняюсь в 2 раза больше! вы себе представить не можете КАКИЕ эффекты дает!!!! единственное что, нельзя лениться и начав делать каждый день. хотя бы по 15 минуток, на тощак( а лучше с утра, тогда как энеджайзер будете себя ощущать весь день), кстати я делаю его еще и тогда , когда кушать хочется, напрочь на время отбивает аппетит.
А если еще перед занятием намазаться антицеллюлитным гелем, то кожа пдтянется, и прощай целлюлит!
На самом деле есть книга по Бодифлексу, а чтоб еще проще было купите ДВД диск (они не дорого стоят) и заодно очень наглядно!
у меня подруга занимаясь за месяц 10 см с талии убрала, причем не придерживаясь диет. Вы предсталяете, если с диетой вместе его комбинировать что получится???!!! Притом не надо до седьмого пота прыгать …просто дышать так, как говорит инструктор и занимать позиции статические.
ААА,а я сначала не очень поняла.У меня даже есть такой диск.Я сначала начала заниматься,а потом бросила.Если честно ,то просто поленилась.Значит буду себя заставлять.А как вы думаете,у меня есть тренажер велосипед” Может тоже поможет побыстрее сбросить?
ну лючые физ нагрузки замечательно! но чтоб на велотренажере скинуть вес надо оооочень долго крутить педали. Поскольку аэробные нагрузки сжигают жир только после поного прогрева мышц, потомвыплескивает воду в виде пота, а потом только калории. Вот как при беде! жир начинает активно сжигаться только после 10-го КИЛОМЕТРА!!!!!
Если у вас есть время, то лучше 15-20 минут по играм бодифлекса, и среди дня на велосипеде немного. Велосипедом может и не скинете вес, но мышцы войдут в тонус, кожа подтянется. ОТ есть после диеты обвисания грозить не будет.
А бодифлексом не стоит лениться заниматься. Даже если просто учесть , что кучу энергии дает на весь день.
можете сами для себя выбрать некоторые упражнения, к которым делать больше подходов, нежеди сказано в курсе бодифлекса.
Если неделю-2 без пропусков позанимаетсь. уже привыкнете настолько , что не захотите прекращать.
извиняюсь за опечатки множественные, просто у моего кота привычка ходить по клавиатуре, кгда я печатаю.
Спасибо за понимание.Ну вот и настал этот день.Налила себе чашку кофе.Теперь нужно терпение и еще раз терпение.Я с вами,в ваших рядах пополнилось.Удачи нам!!))))
ChrisWAO
Ты сидела на японской диете, ответь пожалуйсто на пару вопросов! (Я просто сегодня первый день).
1. Сухарики какие можно употреблять?
2. Как есть сырое яйцо???? (как подумаю жить не хочется)
3. Можно ли в течении дня пить чай?
4 Можно ли вместо соли использовать соевый соус (чуть чуть на мясо или рыбу) и с/з в кофе?
Если можно отвнть пожалуйсто, что бы не впустую диетиться. Да и ещё какими должны быть порции салата и варёной капусты!
Спасибо заранее!
я посидела 5 дней, перестала, может через неделю снова сяду. Не могу я без фруктов никак) тем более на них тоже можно похудеть, а я не так сильно люблю мясо, чтобы есть его два раза в день, но думаю пару кг я все-таки скинула.
Привет всем худеющим! я на этой диете второй день, за первый день диеты минус 800г, впереди еще 11 дней. Всем удачи!
Ксюн.
сухарики… конечно же не сладкие, это скорее все хлебцы такие сухие из грубого помола муки. Сырое яйцо не ела. Варила “в мешочек”. Чай конечно не очень желательно, можно зеленый чай и воду обычную.
Вот на японке соли я бы порекомендовала совсем не кушать, очень вода здорово выходит. ну если не в моготу совсем, то добавь каплюшечку соевого. С/з тоже не желательно, конечно, но иногда можно (просто вкус кофе портит). Порции салата вобщем любые, но как ни странно много там не съешь…у меня под конец диеты более 100 гр не влезало.
Авообще я сама немного отходила от диеты: яйцо варила, овощи вареные не ела, только сырые (мне плохо от вареных), иногда масло из овощного салата пускала на поджарку мяса или рыбы, ну а сам салат соотвественно без заправки. результат -5 кг. Ноя все кушала без соли абсолютно. Рыбу вот лимонным соком заправляла.. можно иногда ккааапельку специй кинуть, для вкуса.
я сегодня на этой диетке 1 день. Удачи нам
Сделала медовый массаж,больно!!!!Но думаю,что с массажем будет еще лучше.Завтра сделаю снова!
Елена
ты как делаешь массаж? просто мажешь, и отлепляешь руки (много раз)?
Ну в общем примерно так.Мажу а потом себя можно сказать шлепаю.А вы пробовали?
да) второй день, но не замечаю, что особо больно, ну и результат соответсвенно еще не заметен)
А мне что то больно…..И синяки небольшие появились.Хорошо что скоро спать,хочется запихнуть в себя какой-нибудь бутер.Нужно недельку поделать,самой интересно какой будет результат…..
Приветик!!!!))Ура ,начался второй день моей диеты.Второй думаю полегче будет.Сделаю сегодня массажек,покручу педали на велосипеде,просто все супер!Интересно-результат будет???
А вообще кто нибудь похудел на этой диете???
Девочки, вопрос: можно ли вместо мяса сделать рыбку на пару? И второе: многие пишут про разгрузочный день. То есть пить одну минералку. Это обязательно?! ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Я думаю,что наверное на пару будет лучше.А про разгрузочный день не знаю,я не делала.Правда перед тем как сесть на лиету,4 дня просидела на гречке.
Елена, спасибо а ответ. Я имела в виду - можно ли мясо заменять рыбой? и, кстати, как мясо жарить под прессом? Что на него класть?
Пошла на диету!!!))) О рузельтатах буду сообчать!
Да, важный вопорос: за сколько часов перед сном ужин? Мне бессмысленно ставить ограничитеь на 18, если ложусь, к примеру, в 2 часа ночи. И встаю сответственно.
Да можно я думаю,тот же белок.Я под пресом жарю так:Мясо положу,потом сверху тарелочку а на тарелочку чайник ставлю с водой.Ирина ,а мы с вами друзья по несчастью,я тоже ложусь не раньше 2 ночи.Ем последний раз в 8 часов вечера.Есть хочется страшно,но я заглушаю водой.
Елена, спасибо за объяснение! Четно говоря, я читала, что есть нужно за 4 часа до сна. 18 часов - это для тех, кто ложится в 10….. А вы вообще за 6 часов до сна едите, это супер.
А я уже сорвалась. Выпила кофе и вообще есть не хотела целый день, а как только съела яйца, то разыгрался зверский аппетит, и я добавила грамм 30 корнфлекса с каплей обезжиренного молока и кусочек ананаса. Наверное, мяса сегодня есть не нужно. Или завтра все сначала начинать!
Елена, Вам эти 4 дня на гречке что-то дали? Были ли физнагрузки в это время? Я сегодня была на тайском массаже, завтра хочу пойти на йогу. Мне позарез за 10 дней нужно 4 кило сбросить.(( Эх. Пошла обруч крутить.
На весах гречка не отразилась,но наглядно как будто похудела.Очень тяжело на гречке сидеть.И не вкусно.))Ирин вам мало нужно сбросить.Мне нужно до 18 апреля скинуть от 7 до 10 кл.Вот я и убиваюсь.Массаж медовый,велосипед.Я б тоже на йогу сходила….Я бы продолжила дальше ,если б сорвалась.Можно сказать вы заменили чуть чуть продукты…)))))Ладно спать пора,ура ,закончился 3-ий день.
И вот что плохо-у меня нет весов.Надо прикупить..
Елен, ну тогда я продолжаю, Вы меня взбодрили.))) До 18 апреля - 10 кг? Ой! Это сложно. Пишите о своих продвижениях, хорошо?
Приветик Ирин,Привет всем худеющим!Ура 4-ый день настал.Я вот просижу недельку и схожу взвешусь.Сама не знаю откуда столько терпения взялось…весна дорогие мои ,весна.)))Ну ничего ,нет ничего невозможного,нужно только захотеть)).Буду писать о своих достижениях.Удачи нам!До встречи!
Лен, приветики.))) Ого, ты не взвешиваешься постоянно?! Впрочем, наверное, так и надо. Я со вчерашнего дня на 1 кг похудела, но вряд ли далее такие темпы будут. Пиши! Девчонки, дерзайте!!!
Ой, Елена, я Вас на “ты”… случайно… но меня можно на “ты”)))
Лена, вы же писали, что у вас весов нет! Но так даже лучше, сразу будет приятный сюрприз!)
Ок!Слушай,на 1 кг это здорово!А я дотерплю до выходных.))Да ,хорошо что весов нет.А то я бы на них каждый день прыгала.А тут как втсану….Только бы не расстроится..((
Да ладно,меня тоже на “ты”можно))))
Приветик!Ура,пятый день настал!!!Ирин представляешь я вчера даже на ужин фрукты не ела,не смогла.Не хочется и все тут.Просидела без ужина.И морковку что-то тоже не хочется с утра кушать,наверное просто кофе попью и все.Ну ладно побежала,встретимся.))
Что-то одела я сейчас джинцы,как будто и не похудела…(((Все как было так и осталось..
у меня так же было) а как прекратила (кстати я тоже пять дней просидела), посидела на фруктах, то влезла в любимые джинсы)) не знаю в чем тут дело)
кстати, морковь на пятый день я тоже не захотела есть, выпила кофе с хлебцем, а вот на фрукты накинулась наоборот))))
Чего ж делать-то???все таки отсижу как положено,может вторая неделя начнется и вес будет падать.А вообще,у меня же нет весов,может всетаки что то и убралось!?Посмотрим..
Елена
по-любому убралось…ты хотя бы по костям на животе видишь? лично у меня стоит чуть разгрузиться - они выпирают, вот и сейчас тоже) потом, чувствую, задница чуть-чуть убралась, коне