Диета “Бонский супчик”
10.03.2010Быстрые диеты, Монодиеты
Такая диета, основанная на бонском супчике, позволяет сбросить до 5-ти кг лишнего веса за неделю. Не требует жестких голодовок и очень легка в применении.
Рецепт бонского супчика: Нарежьте тонкими колечками 150 гр репчатого и 150 гр зеленого лука, слегка обжарьте на оливковом масле. Затем заправьте 1 ст. ложкой порошка карри, 1 ст. ложкой измельченного тмина, 20 гр мелко нарубленного чеснока и тушите на медленном огне. Добавьте порезанные кубиками морковь (170 гр) и сельдерей (170 гр), 500 гр нашинкованной белокачанной капусты и 300 гр цветной, разобранной на соцветия, 300 гр нарезанных помидоров. Залейте овощи водой, положите 2 лавровых листа, 1 ст. ложку толченого кориандра и 2 мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, а также добавьте зелень кинзы и петрушки и немного свежего имбиря. Как только овощи сварятся, снимите с огня.
Диета Бонский супчик – меню таково:
1-й день: суп, фрукты (кроме бананов);
2-й: бонский суп, днем – зеленые овощи, вечером – отварная картофелина с растительным маслом;
3-й: суп, все фрукты и овощи (кроме картофеля);
4-й: суп, 2-3 банана, обезжиренное молоко;
5-й: бонский суп, 6 помидоров, на выбор – порция куриной грудки или рыбы;
6-й: суп, отбивная с зеленым салатом;
7-й: суп, рис с овощами.
В течение одного дня вы можете сьесть столько бонского супа, сколько пожелаете. Ежедневно выпивайте не менее 3-х литров воды или зеленого чая (без сахара). Алкоголь на этой диете – категорически запрещен!
Приятного аппетита!
Loading ...
Девочки, добрый день! Рекомендую суповую диету, результат колосальный, испробовала на себе. Хотя готовлю его значительно проще. 6 луковиц, 6 моркови, 2 болгарского перца.. зелень и капуста. из специй добавляю только лавровый лист и горош перец. Первый день на вкус гадость потом привыкаешь и тебе его хочет. у меня на этом супе в день уходит 0.5 кг. Я не ограничиваю себя овощами и фруктами в те дни когда их можно есть. Обратите внимание. Соль при данной диете категорически запрещена. в том числе и в супе.
Привет Дарья!!!Мне тоже эта диета нравится,хочу тоже завтра сесть.А ты на сколько похудела?Я когда 1-й раз сидела сбросила за 4 дня 3,5 кг.Второй раз сидела 7 дней,скинула 2,5 кг,я думаю так мало потому что я не добавила сельдерей,я в нём вся суть диеты.Да и рецепт тоже как ты пишешь,а сейчас хочу по этому рецепту приготовить суп,может не так противно будет)))
девочки, привет всем) у меня вопрос, а сельдерей зеленый, или корень? у меня подруга худела, говорят прям эффективно=) хочу вот попробовать и не знаю.
Всем привет девченачки!!я тролько сегодня первый день, но на диетах уже второй месяц!мой вес 80 и я ужасно просто хочу скинуть 5!!!!! у меня это больная тема чесное слова:) ну так уж хочеться!!!! супчик вроде ничего, главное чтоб действовал!! напишите кто сидел свой результат, порадуйте пож:) все удачки!!!и терпения!